Эксперты объяснили, почему люди зимой набирают лишний вес

Эксперты объяснили, почему люди зимой набирают лишний вес

Зимой люди чаще набирают вес из-за калорийной пищи, снижения физической активности и ряда других причин. Об этом сообщает 450media.ru со ссылкой на Роспотребнадзор Самарской области. Кроме того, на набор веса в зимнее время влияют употребление меньшего количества воды, дефицит витамина D и йода, а также сезонная хандра. Эксперты дают несколько советов, чтобы поддерживать здоровый вес: стоит уменьшить порцию блюда, если не получается снизить калорийность еды; нельзя забывать про зимние активности – лыжи, коньки, сноуборд и другие; стоит добавить в рацион больше жидкости: компоты, морсы, отвары из сухофруктов, зеленый чай; эксперты советуют проконсультироваться с врачом насчет дополнительных витаминных и минеральных комплексов; чтобы избавиться от зимней хандры, надо добавить больше приятных эмоций в повседневную жизнь. Например, заняться любимым делом и общаться с близкими. Ранее врач назвала продукты для восстановления после новогодних праздников....
14:33, 12.01.2026
Сообщает источник: tolknews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперты выяснили, почему лишний вес опаснее алкоголя для водителейЭксперты выяснили, почему лишний вес опаснее алкоголя для водителей При ожирении первой степени шанс ДТП увеличивается на 20%. Ожирение можно назват ...

Эффект медведя: Почему право на лишний час сна зимой  это не лень, а спасение для вашего иммунитетаЭффект медведя: Почему право на лишний час сна зимой — это не лень, а спасение для вашего иммунитета Как сохранить энергию и бодрость зимой? Откройте секреты светотерапии, правильно ...

Эксперты объяснили, почему зумеры не держатся за работуЭксперты объяснили, почему зумеры не держатся за работу Представители поколения Z все чаще относятся к работе как к временным "ситуативн ...

Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастомУчёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные ...

Почему техника Apple стала дешевле: эксперты объяснилиПочему техника Apple стала дешевле: эксперты объяснили Сегодня техника Apple закупается через параллельный импорт в десятках стран. Об ...

Эксперты объяснили, почему бойкот производителей оперативки не поможетЭксперты объяснили, почему бойкот производителей оперативки не поможет Эксперты объяснили, почему бойкот производителей оперативной памяти не поможет с ...

Эксперты объяснили, почему опасно спать голышом в жаруЭксперты объяснили, почему опасно спать голышом в жару Сон без одежды в зной может навредить организму: поэтому даже в жару не нужно сп ...

Что такое выгодно и почему люди по-разному тратят деньги: объясняют экспертыЧто такое выгодно и почему люди по-разному тратят деньги: объясняют эксперты Один спустит последнее на распродаже одежды, второй — возьмёт онлайн-курс по ски ...

Европе нужны сверхусилия. Эксперты объяснили, почему ставка на ВПК не спасет"Европе нужны сверхусилия". Эксперты объяснили, почему ставка на ВПК не спасет Эксперт Института экономики роста им. П.А. Столыпина Константин Калачев обратил ...

Эксперты VideoCardz объяснили, почему масляные пятна на видеокарте  это нормальноЭксперты VideoCardz объяснили, почему масляные пятна на видеокарте — это нормально Пользователи нередко замечают на своих видеокартах подозрительные маслянистые пя ...

Эксперты объяснили, почему ноябрь  самый опасный месяц на дорогахЭксперты объяснили, почему ноябрь – самый опасный месяц на дорогах Эксперты предупреждают: первый осенний гололед, который часто появляется неожида ...

Минус еще один: эксперты объяснили, почему ВСУ теряют F-16 каждый месяцМинус еще один: эксперты объяснили, почему ВСУ теряют F-16 каждый месяц Истребитель F-16 был уничтожен в ночь на 29 июня в ходе массированной атаки ВС Р ...

Ученые объяснили, почему люди неверно понимают эмоции собакУченые объяснили, почему люди неверно понимают эмоции собак Люди и собаки живут бок о бок тысячи лет, однако, как выяснилось, мы по-прежнему ...

Учёные объяснили, почему люди иногда просыпаются до звонка будильникаУчёные объяснили, почему люди иногда просыпаются до звонка будильника Со всеми такое бывало: будильник установлен на 6:30, но вы открываете глаза букв ...

Эксперты объяснили причины ночных кошмаров и рассказали, почему видеть их полезноЭксперты объяснили причины ночных кошмаров и рассказали, почему видеть их полезно Кошмары с пугающими сюжетами — угроза жизни, потеря контроля, конфликты и другие ...

Эксперты объяснили, почему в РФ опять выросли продажи ноутбуков без предустановленной WindowsЭксперты объяснили, почему в РФ опять выросли продажи ноутбуков без предустановленной Windows В первом квартале 2025 года в России резко увеличилась доля ноутбуков, продаваем ...

Россиянам объяснили, почему зимой кожа стареет быстрее и что с этим делатьРоссиянам объяснили, почему зимой кожа стареет быстрее и что с этим делать Зимой даже нормальная кожа ведет себя как сухая и реактивная, а мелкие морщины с ...

От эффекта фона до листомании: Психологи объяснили, почему некоторые люди не живут без музыкиОт «эффекта фона» до листомании: Психологи объяснили, почему некоторые люди не живут без музыки Некоторые люди практически не выключают музыку, используя её как постоянный фон ...

Россиянам объяснили, почему зимой не стоит сидеть вечером в темной комнате перед экраномРоссиянам объяснили, почему зимой не стоит сидеть вечером в темной комнате перед экраном Зимой многие вечером сидят за ноутбуком или телефоном почти без света в комнате. ...

BMJ: после отмены приема препаратов для похудения люди быстрее набирают весBMJ: после отмены приема препаратов для похудения люди быстрее набирают вес Исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что пациенты, ...

VSMI.DAY Поиск в новостях