Россиянам рассказали, как восстановить режим сна после праздничного периода

Россиянам рассказали, как восстановить режим сна после праздничного периода

Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки, употребления алкоголя и тяжелой пищи. Чтобы восстановить режим, нужно каждый день сдвигать время ......

16:00, 10.01.2026
Сообщает источник: www.gazeta.ru  
Рубрика: «Наука»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, как восстановить режим после долгих праздниковРоссиянам рассказали, как восстановить режим после долгих праздников Чтобы легче вернуться к обычному режиму после долгих новогодних каникул, за неск ...

Жителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздниковЖителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздников Ижевск. Удмуртия. В министерстве здравоохранения Удмуртии рассказали, как войти ...

Россиянам рассказали, как восстановить форму после новогодних праздниковРоссиянам рассказали, как восстановить форму после новогодних праздников Для того чтобы восстановить форму после новогодних праздников нет необходимости ...

Россиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздниковРоссиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников Физическая нагрузка два-три раза в неделю поможет восстановиться после длительны ...

Врач объяснил, как восстановить режим сна после праздниковВрач объяснил, как восстановить режим сна после праздников Восстановить режим сна после праздников можно, если ложиться спать в обычное вре ...

Сомнолог Полуэктов рассказал, как восстановить режим после праздниковСомнолог Полуэктов рассказал, как восстановить режим после праздников Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна УКБ №3 Сеченовского университе ...

Как восстановить режим после новогодних праздников, советует РоспотребнадзорКак восстановить режим после новогодних праздников, советует Роспотребнадзор Праздники почти всегда сопровождают большие застолья, сбитый режим сна, отсутств ...

Как восстановить режим после праздников: эти простые шаги наладят ваш сонКак восстановить режим после праздников: эти простые шаги наладят ваш сон С завершением праздничного сезона многие люди сталкиваются с трудностями в восст ...

Пензенский психиатр рассказал, как восстановить режим сна после праздниковПензенский психиатр рассказал, как восстановить режим сна после праздников архив редакции Многие пензенцы тяжело настраиваются на работу после продолжитель ...

Кинолог Голубев: собакам после праздников нужно восстановить режимКинолог Голубев: собакам после праздников нужно восстановить режим Президент Российской кинологической федерации (РКФ) Владимир Голубев рассказал, ...

Диетолог Бобровский: режим поможет восстановить здоровье после праздниковДиетолог Бобровский: режим поможет восстановить здоровье после праздников Диетолог Андрей Бобровский рассказал, что режим поможет восстановить здоровье по ...

Никакого спорта: за час до сна нужен покой, чтобы восстановить режим после праздниковНикакого спорта: за час до сна нужен покой, чтобы восстановить режим после праздников Доктор Михаил Полуэктов проинформировал, как россияне могут легко восстановить р ...

Россиянам напомнили, как восстановить мобильный интернет после роумингаРоссиянам напомнили, как восстановить мобильный интернет после роуминга Чтобы восстановить доступ к интернету после возвращения из-за рубежа, надо отклю ...

Россиянам заранее напомнили, как восстановить здоровье после праздниковРоссиянам заранее напомнили, как восстановить здоровье после праздников Обычно праздничное меню насыщено блюдами с майонезом, сладостями и калорийными у ...

Омичам рассказали, как восстановить мобильный интернет после возвращения из-за рубежаОмичам рассказали, как восстановить мобильный интернет после возвращения из-за рубежа Операторы связи тестируют систему проверки для защиты от использования БПЛА. Как ...

Ставропольцам рассказали, как наладить режим сна после праздниковСтавропольцам рассказали, как наладить режим сна после праздников Во время новогодних праздников мы позволяем себе расслабиться. Часто на длинных ...

Как восстановить режим снаКак восстановить режим сна? Продолжительные каникулы — настоящий «социальный джетлаг»: ночные фильмы, посиде ...

Врач рассказал о способе восстановить режим снаВрач рассказал о способе восстановить режим сна Зимой нередко по разным причинам нарушаются циркадные ритмы людей. О том, как их ...

В РПЦ рассказали о подготовке праздничного стола в РождествоВ РПЦ рассказали о подготовке праздничного стола в Рождество Праздничный стол в Рождество стоит организовывать по своим возможностям и предпо ...

Россиянам рассказали, как улучшить пищеварение после праздниковРоссиянам рассказали, как улучшить пищеварение после праздников Легкая физическая активность — прогулки, йога, растяжка — улучшает детоксикацию ...

VSMI.DAY Поиск в новостях