Сгорел на праздниках? Как вернуться в рабочий режим, когда на это нет сил

Сгорел на праздниках? Как вернуться в рабочий режим, когда на это нет сил

Яркие огни, звон бокалов, запах мандаринов и всеобщее ощущение чуда — новогодние праздники подарили нам эмоциональный подъём, который, увы, всегда сменяется январской хандрой, апатией и нежеланием возвращаться к рутине.По данным опросов, 62% россиян ежегодно сталкиваются с трудностями при возвращении на работу после новогодних каникул. Психологи называют это состояние «праздничным когнитивным откатом» или «постотпускным блюзом».Aif.ru разобрался, почему возникает эта хандра, и какие стратегии восстановления рекомендуют специалисты.Почему мы чувствуем опустошение?После череды праздников мозг отказывается возвращаться к рутине вовсе не из-за нашей лени. Такова комплексная реакция организма.Во-первых, мы слегка (а кто-то и не слегка) поломали свои биоритмы: поздно ложились и вставали, ели в непривычное время, снижали физическую и интеллектуальную нагрузку. Телу нужно время, чтобы перенастроиться.Во-вторых, праздники — это непрерывный поток удовольствий: общение, вкусная еда, подарки... Мозг привык к высокому уровню «гормонов радости» — дофамина и серотонина. Когда праздники закончились, наступил закономерный спад, который ощущается как апатия и тоска.В-третьих, Новый год мы часто встр...
06:55, 10.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздниковРоссиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников Физическая нагрузка два-три раза в неделю поможет восстановиться после длительны ...

Психолог назвала способы вернуться в рабочий режим после праздниковПсихолог назвала способы вернуться в рабочий режим после праздников Для нормального и комфортного возвращения к рабочим будням после длительного пер ...

Пора браться за дело: как вернуться в рабочий режим после праздников без стрессаПора браться за дело: как вернуться в рабочий режим после праздников без стресса Новогодние праздники сбивают с толку не только тело, но и разум: нарушается сон, ...

Рабочий фабрики по производству хлопьев заживо сгорел в печиРабочий фабрики по производству хлопьев заживо сгорел в печи В США на фабрике по изготовлению хлопьев мужчина попал внутрь функционирующего п ...

Коммунальщики Ставрополья переходят на усиленный режим на новогодних праздникахКоммунальщики Ставрополья переходят на усиленный режим на новогодних праздниках Коммунальные службы Ставропольского края перешли на круглосуточный режим работы ...

В Вологодской области смягчат режим продажи алкоголя на новогодних праздникахВ Вологодской области смягчат режим продажи алкоголя на новогодних праздниках Алкогольную продукцию можно будет приобрести в обычном режиме работы магазинов 3 ...

Режим повышенной готовности введут для энергетиков Ставрополья на новогодних праздникахРежим повышенной готовности введут для энергетиков Ставрополья на новогодних праздниках В Ставропольском крае состоялось заседание штаба по обеспечению в регионе безопа ...

Чтоб после Нового года вернуться домой. Смотрите изменение расписания автобусов на праздникахЧтоб после Нового года вернуться домой. Смотрите изменение расписания автобусов на праздниках Так, с 1 по 11 января на некоторых маршрутах будет сокращено количество рейсов. ...

В Госдуме поделились способом вернуться в рабочий ритм после праздниковВ Госдуме поделились способом вернуться в рабочий ритм после праздников Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Екатерина ...

Эксперт Лоикова раскрыла, как вернуться в рабочий ритм после праздниковЭксперт Лоикова раскрыла, как вернуться в рабочий ритм после праздников Плавное возвращение к рабочим задачам после длинных новогодних выходных поможет ...

Психолог дала совет, как вернуться в рабочий ритм после праздниковПсихолог дала совет, как вернуться в рабочий ритм после праздников Часто после новогодних праздников люди чувствуют апатию, отсутствие мотивации и ...

Зимняя бессонница: праздники мешают вернуть рабочий режим из-за долгого снаЗимняя бессонница: праздники мешают вернуть рабочий режим из-за долгого сна Доктор Максим Новиков проинформировал, как россияне могут вернуться к нормальном ...

Эксперт Абгарян рассказала, как влиться в рабочий режим после праздниковЭксперт Абгарян рассказала, как влиться в рабочий режим после праздников Операционный директор HR-холдинга Ventra Лусине Абгарян рассказала, как легко ве ...

Вернуться в режим после праздников: адаптация идет один час в суткиВернуться в режим после праздников: адаптация идет один час в сутки Доктор София Черкасова перечислила россиянам способы, как правильно выспаться по ...

Проснуться без стресса: вернуться в режим после праздников помогает растяжкаПроснуться без стресса: вернуться в режим после праздников помогает растяжка Доктор Павел Бережанский раскрыл россиянам доступные способы возвращения к режим ...

Старый Новый год 2026: когда отмечают, рабочий ли этот день и почему праздник называют именно такСтарый Новый год 2026: когда отмечают, рабочий ли этот день и почему праздник называют именно так Старый Новый год в 2026 году — в ночь на 14 января. Это рабочий день, но миллион ...

Дегтярёв рассказал, когда Россия может вернуться в МОКДегтярёв рассказал, когда Россия может вернуться в МОК К марту 2026 года Международный олимпийский комитет (МОК) должен восстановить ст ...

Хольгер Руне предположил, когда сможет вернуться к тренировкамХольгер Руне предположил, когда сможет вернуться к тренировкам 15-я ракетка мира датский теннисист Хольгер Руне предположил, когда он сможет во ...

Ларионов рассказал, когда Плотников может вернуться в состав СКАЛарионов рассказал, когда Плотников может вернуться в состав СКА Главный тренер СКА Игорь Ларионов ответил на вопрос о возвращении в состав травм ...

Иржи Прохазка сообщил, когда планирует вернуться в октагонИржи Прохазка сообщил, когда планирует вернуться в октагон Бывший чемпион UFC в полутяжёлом весе чех Иржи Прохазка опроверг информацию, что ...

VSMI.DAY Поиск в новостях