Брутальное похудение. Врач Иванова назвала риски диеты викингов

Брутальное похудение. Врач Иванова назвала риски диеты викингов

Обычно считается, что нет ничего лучше средиземноморской диеты для здоровья сердца и сосудов. На деле сегодня популярность начала набирать другая система питания — скандинавская. Ее еще называют диетой викингов. Что же это за вариант питания, в чем его польза, а чем он может быть вреден, aif.ru рассказала Евгения Иванова, врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. Б. В. Петровского. Диета викингов отражала суровые условия Скандинавии, она включала в себя морепродукты, дичь, корнеплоды и ягоды. Особенности хранения и сезонность заложили фундамент современной скандинавской кухни.В чем особенности?Диета викингов существенно превосходит западный рацион по жизненно важным нутриентам, необходимым для здоровья.Ключевые продукты при скандинавском типе питания:в диете доминирует жирная рыба, такая как лосось и сельдь, богатые омега-3 полиненасыщенными кислотами, что способствует здоровью сердца и сосудов;цельнозерновые продукты, в частности, рожь и овес, которые обеспечивают высокое содержание клетчатки и важные микроэлементы;свежие сезонные овощи и ягоды, а также орехи дополняют рацион, действуя как источники витаминов и антиоксидантов.Высокое содержание оме...
07:55, 05.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Когда роллы во вред: врач назвала скрытые риски популярных сетовКогда роллы во вред: врач назвала скрытые риски популярных сетов Не все суши одинаково полезны для организма. Если съесть сет, то это может серье ...

Ученые раскрыли пользу и риски растительной диеты для детейУченые раскрыли пользу и риски растительной диеты для детей Крупный метаанализ показал, что вегетарианские и веганские диеты могут поддержив ...

Не только вы едите мясо  но и наоборот: раскрыты риски диеты с обилием продуктов животного происхожденияНе только вы едите мясо — но и наоборот: раскрыты риски диеты с обилием продуктов животного происхождения Хотя диеты обещают быстрые результаты в нормализации веса, некоторые из них опас ...

Врач опровергла пользу чайного гриба для похудения без диетыВрач опровергла пользу чайного гриба для похудения без диеты Врач-диетолог Анна Белоусова опровергла эффект чайного гриба (комбучи) для похуд ...

Врач Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздниковВрач Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздников Терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин назвал вредными д ...

Реально хочется втащить: Татьяна Иванова назвала выгорание лжеболезнью«Реально хочется втащить»: Татьяна Иванова назвала выгорание лжеболезнью Экс-солистка группы «Комбинация» Татьяна Иванова считает, что выгора ...

Эксперт назвала риски при употреблении перезрелых овощейЭксперт назвала риски при употреблении перезрелых овощей Употребление перезрелых овощей несет в себе серьезные риски для здоровья. Об это ...

Педиатр назвала риски при неправильном питании ребенкаПедиатр назвала риски при неправильном питании ребенка Частые простуды, низкая успеваемость и поведенческие проблемы у детей часто связ ...

Врач раскрыл риски ношения тесного нижнего белья и одеждыВрач раскрыл риски ношения тесного нижнего белья и одежды Ношение тесного нижнего белья и узкой одежды может привести к серьёзным проблема ...

ВИЧ, сифилис, хламидиоз, гонорея: Врач оценила риски заражения в общественном туалетеВИЧ, сифилис, хламидиоз, гонорея: Врач оценила риски заражения в общественном туалете Многие люди избегают общественных туалетов, потому что боятся заражения опасными ...

Врач Мясников: погружение в прорубь для незакалённых людей несёт серьёзные рискиВрач Мясников: погружение в прорубь для незакалённых людей несёт серьёзные риски Заслуженный врач России, телеведущий Александр Мясников рассказал, что погружени ...

Как по анализу крови выявить повышенные риски болезни Альцгеймера, рассказал врачКак по анализу крови выявить повышенные риски болезни Альцгеймера, рассказал врач Повышенный уровень липидов (холестерина и триглицеридов) в крови повышает риски ...

Высокий уровень липидов в крови повышает риски болезни Альцгеймера, рассказал врачВысокий уровень липидов в крови повышает риски болезни Альцгеймера, рассказал врач Повышенный уровень липидов (холестерина и триглицеридов) в крови повышает риски ...

Врач назвала три главные ошибки в душеВрач назвала три главные ошибки в душе Слишком горячая вода, антибактериальное мыло и избыточный уход — самые распростр ...

Врач назвала вредные в жару продуктыВрач назвала вредные в жару продукты Летом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно соблюдать водный ба ...

Врач назвала возраст для сна, отдельного от родителейВрач назвала возраст для сна, отдельного от родителей Вопросы организации сна детей, в том числе того, с какого возраста ребенок может ...

Врач назвала две самые полезные позы для снаВрач назвала две самые полезные позы для сна Сон в позе эмбриона или "карандашом" - на боку с вытянутыми руками и ногами - по ...

Врач назвала продукты для восстановления после праздниковВрач назвала продукты для восстановления после праздников Вернуться в форму после насыщенных новогодних столов можно без экстремальных дие ...

Врач назвала абсолютные противопоказания для крещенских купанийВрач назвала абсолютные противопоказания для крещенских купаний Традиционные крещенские купания могут быть крайне опасными для здоровья целого р ...

Врач назвала передающиеся от домашних животных болезниВрач назвала передающиеся от домашних животных болезни Аллергия, инфекции и повышенная тревожность — краткий список неприятных последст ...

VSMI.DAY Поиск в новостях