Названы способы справиться со стрессом на праздниках

Названы способы справиться со стрессом на праздниках

Приближение праздников часто вызывает одновременно радость и тревогу. Согласно опросу, почти каждый третий американец считает, что этот сезон будет более стрессовым, чем прошлый, сообщили в Американской психологической ассоциации (APA). На эмоциональное напряжение влияют семейные конфликты, подготовка к праздникам, расходы на подарки и поездки, а также насыщенный календарь мероприятий. Высокие ожидания и чувство одиночества лишь усиливают стресс. «Справляться с праздничным стрессом можно с помощью простых, но эффективных практик», — отметили эксперты. Осознанность и медитация помогают успокоиться и адаптироваться к измененному графику, а паузы и умение отказываться от перегрузок предотвращают эмоциональное выгорание. Прогулки на свежем воздухе и контакт с природой снижают тревожность и улучшают настроение. Тем, кто посещает терапию, специалисты посоветовали не пропускать сеансы даже в праздничный период — поддержка психотерапевта помогает прорабатывать эмоции и сохранять внутреннее равновесие. Людям, переживающим горе или потерю бл...
05:11, 29.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Специалист рассказал о способах справиться со стрессом на праздникахСпециалист рассказал о способах справиться со стрессом на праздниках Приближение праздников часто вызывает одновременно радость и тревогу. По данным ...

Россиянам рассказали о способах помочь детям справиться со стрессом на праздникахРоссиянам рассказали о способах помочь детям справиться со стрессом на праздниках Праздники часто преподносятся как время радости и общения, но многие дети и подр ...

Врач назвала способы справиться со стрессом при задержке рейсаВрач назвала способы справиться со стрессом при задержке рейса Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова рассказала во вторник, 8 ...

Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатраКак помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главно ...

Назван неочевидный способ защитить сердце и справиться со стрессомНазван неочевидный способ защитить сердце и справиться со стрессом Нецензурная брань — это не просто социальный жест, а рефлекс, связанный с древни ...

Самостоятельно справиться со стрессом сложно: курение мешает этому процессуСамостоятельно справиться со стрессом сложно: курение мешает этому процессу Доктор Сергей Литков напомнил россиянам о вреде курения. Постоянное поступление ...

Рефлекс, а не воспитание: нецензурная брань помогает справиться со стрессом и больюРефлекс, а не воспитание: нецензурная брань помогает справиться со стрессом и болью В ходе нового исследования ученые выявили пользу нецензурных ругательств, помога ...

Комнаты ярости: действительно ли крушение мебели помогает справиться со стрессомКомнаты ярости: действительно ли крушение мебели помогает справиться со стрессом По всему миру открываются заведения, где людям предлагают бить, ломать и крушить ...

Назван простой способ справиться с одиночеством на праздникахНазван простой способ справиться с одиночеством на праздниках Зимние праздники традиционно ассоциируются с теплом, близостью и ощущением единс ...

Дед Мороз назвал способы справиться с выгораниемДед Мороз назвал способы справиться с выгоранием Всероссийский Дед Мороз из Великого Устюга 8 декабря рассказал, что радость в гл ...

Худшие способы справиться с похмельем 1 января: поход в баню и прием аспиринаХудшие способы справиться с похмельем 1 января: поход в баню и прием аспирина Доктор Али Альмасри категорически запрещает посещать россиянам баню первого янва ...

Названы интересовавшие россиян на новогодних праздниках артистыНазваны интересовавшие россиян на новогодних праздниках артисты Россияне в период новогодних праздников проявили наибольший интерес к рэперу Вас ...

Названы самые популярные фильмы на Новый год: что посмотреть на праздникахНазваны самые популярные фильмы на Новый год: что посмотреть на праздниках Россияне не представляют празднование Нового года без просмотра "Гарри Поттера", ...

Названы все способы обновить Windows 10 в октябреНазваны все способы обновить Windows 10 в октябре Журналисты издания Tom's Guide перечислили все возможные способы продолжать поль ...

Названы способы проверки купленных на маркетплейсах шинНазваны способы проверки купленных на маркетплейсах шин Технический эксперт холдинга «Кордиант» Олег Марков поделился 18 ноября методами ...

Названы способы сэкономить на предновогоднем шопингеНазваны способы сэкономить на предновогоднем шопинге Чтобы избежать лишних трат при подготовке к Новому году, не стоит скупать вещи в ...

Названы способы улучшить шумоизоляцию в квартиреНазваны способы улучшить шумоизоляцию в квартире Шумные соседи — одна из частых проблем, с которой сталкиваются жители многокварт ...

Названы работающие народные способы борьбы с похмельемНазваны работающие народные способы борьбы с похмельем Куриный бульон, рассол, какао, отвар трав и овсянка помогают облегчить симптомы ...

Названы способы проверить человека на неуплату алиментовНазваны способы проверить человека на неуплату алиментов Проверить, платит ли человек алименты, можно с помощью нескольких способов. Об э ...

Названы простые способы снять боль в спинеНазваны простые способы снять боль в спине Снять боль в спине можно пятью способами: настроить под себя рабочее место, дела ...

VSMI.DAY Поиск в новостях