Невидимый враг за рулем: что вызывает «сонное опьянение» водителя

Невидимый враг за рулем: что вызывает «сонное опьянение» водителя

Исследования показывают, что низкочастотные колебания автомобиля (4-7 Гц) вызывают сонливость уже через 15 минут, а через полчаса водитель может заснуть. Это «сонное опьянение» испытывают почти все. Усталость – причина каждой третьей аварии, и она так же опасна, как вождение в нетрезвом виде. Для сохранения бодрости ключевое правило – вовремя останавливаться. Физиологи предупреждают: уже через 2–2,5 часа непрерывного движения мозг теряет четкость восприятия. Универсальная рекомендация для любого автолюбителя – делать перерыв минимум на 15–20 минут каждые два часа пути. Даже такой короткий отдых способен полностью восстановить психическое состояние. Однако важно отдыхать правильно. Лучшая тактика – физическая активность на свежем воздухе, лёгкая разминка для восстановления кровообращения. Кратковременный сон в 15–20 минут или беседа для психологической разгрузки также отлично восстанавливают силы. А вот оставаться в кресле, уткнувшись в телефон, – бесполезно. Статистика неумолима: если вы находитесь за рулем от 7 до 12 часов без остановки, риск ДТП удваивается. А непрерывное вождение свыше 12 часов увеличивает вероятность аварии в 9 раз. Планируя длительную поездку, будь то путешест...
11:33, 26.12.2025
Сообщает источник: www.zr.ru  
Рубрика: «Авто / Мото»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Шторы в доме вызывают болезни: как невидимый враг влияет на иммунитетШторы в доме вызывают болезни: как невидимый враг влияет на иммунитет Шторы — это не только деталь интерьера. Они прямиком влияют на здоровье людей. П ...

Шоу водителя и его друга с игрушечным рулём на дороге закончилось двойным штрафомШоу водителя и его друга с игрушечным рулём на дороге закончилось двойным штрафом В Омске шутка двух друзей в виде креативной поездки по городу закончилась штрафо ...

В Тюменской области 52 водителя попались пьяными за рулем в первые дни годаВ Тюменской области 52 водителя попались пьяными за рулем в первые дни года За первые три дня 2026 года в Тюменской области инспекторы Госавтоинспекции отст ...

Похоже на пьяного водителя за рулем: ночные смены грозят микросномПохоже на пьяного водителя за рулем: ночные смены грозят микросном Доктор Майро предупредил о смертельной опасности «микросна», пишет UfaTime. Данн ...

В Красноярском крае осудили водителя, который уснул за рулем и устроил ДТП с пострадавшимВ Красноярском крае осудили водителя, который уснул за рулем и устроил ДТП с пострадавшим В Красноярском крае жителя Назаровского района осудили за ДТП, в результате кото ...

Как верно поступить за рулем, если на вас в лоб вылетела встречка: главное правило для водителя - запомните сами и расскажите другуКак верно поступить за рулем, если на вас в лоб вылетела встречка: главное правило для водителя - запомните сами и расскажите другу прогород Представьте загородную трассу. Вы едете, и вдруг из-за грузовика в ваше ...

Первая российская машина, которая остановится, если заметит усталость водителя. Уже в базовом исполнении Атом получит систему мониторинга состояния чПервая российская машина, которая остановится, если заметит усталость водителя. Уже в базовом исполнении «Атом» получит систему мониторинга состояния человека за рулём Новый российский электромобиль «Атом» получит в стандартной комплект ...

В Красноярске хитрый водитель подделал анализы на опьянениеВ Красноярске хитрый водитель подделал анализы на опьянение Красноярца осудили за фальсификацию результатов медосвидетельствования на состоя ...

Новое в законе 2026: как будут наказывать за лекарственное опьянениеНовое в законе 2026: как будут наказывать за «лекарственное опьянение» Эта тема обросла множеством мифов и легенд. Может ли простая таблетка от бессонн ...

Все дело в кишечнике: опьянение наступает в разное время из-за работы ЖКТВсе дело в кишечнике: опьянение наступает в разное время из-за работы ЖКТ Доктор Сергей Вялов проинформировал в своем телеграм-канале, почему люди пьянеют ...

Опьянение наступает быстро: на Новый год стоит отказаться от маринованной пищиОпьянение наступает быстро: на Новый год стоит отказаться от маринованной пищи Доктор Руслан Исаев проинформировал, как правильно питаться в новогодние праздни ...

Опьянение наступает быстрее: врач призвала не переходить от крепкого алкоголя к слабомуОпьянение наступает быстрее: врач призвала не переходить от крепкого алкоголя к слабому Доктор Ольга Майорова рассказала, к чему может привести снижение градуса при упо ...

Опьянение будет наступать медленнее: перед застольем можно выпить рюмку спиртногоОпьянение будет наступать медленнее: перед застольем можно выпить рюмку спиртного Доктор Киселева рассказала, как россияне могут уменьшить симптомы похмелья после ...

Опьянение будет быстрым и сильным: шампанское нельзя мешать с вином, пивом, коньякомОпьянение будет быстрым и сильным: шампанское нельзя мешать с вином, пивом, коньяком Доктор Юрий Клинов призвал россиян отказаться от идеи смешивания алкогольных нап ...

Невидимый защитник: чем полезен апельсиновый сок«Невидимый защитник»: чем полезен апельсиновый сок Апельсиновый сок приносит большую пользу для здоровья сердечно-сосудистой систем ...

Невидимый убийца: как PM2.5 угрожает вашему сердцуНевидимый убийца: как PM2.5 угрожает вашему сердцу Вы уверены, что дышите чистым воздухом? Новое исследование ставит под сомнение с ...

Российские учёные создали невидимый сверхпроводящий диодРоссийские учёные создали «невидимый» сверхпроводящий диод Физики из МФТИ и Института теоретической физики им. Л.Д. Ландау РАН разработали ...

ИИ обнаружил невидимый для антивирусов Linux-бэкдор GhostPenguinИИ обнаружил невидимый для антивирусов Linux-бэкдор GhostPenguin Исследователи из Trend Micro сообщили об обнаружении нового скрытного бэкдора дл ...

Невидимый стресс: как городской шум травмирует нервную систему«Невидимый стресс»: как городской шум травмирует нервную систему Городская звуковая среда часто воспринимается как нечто привычное и потому безвр ...

Невидимый яд в вашей спальне: ученые объяснили, почему вы болеетеНевидимый яд в вашей спальне: ученые объяснили, почему вы болеете Переезд в новую квартиру часто ассоциируется с началом новой жизни, комфортом и ...

VSMI.DAY Поиск в новостях