Почему зимой постоянно хочется есть и как с этим справиться

Почему зимой постоянно хочется есть и как с этим справиться

Зимой всё время хочется есть. Всё из-за того, что происходит с телом, когда холодно. Источник изображения: m.5-tv.ru Зимой многие замечают странную вещь: есть хочется чаще и сильнее, чем летом. Причём тянет не на салат, а на что-то плотное, горячее и калорийное. Это не внезапная просадка силы воли — у организма есть вполне рациональные причины на этот зимний жор. И хорошая новость: с ними можно работать, не мучая себя диетами. Почему зимой усиливается чувство голода Когда на улице холодно, тело тратит больше энергии, чтобы поддерживать температуру. Даже если вы этого не чувствуете, обмен веществ слегка ускоряется, а мозг получает сигнал: «Нужно топливо». Кроме того, зимой меняется гормональный фон: Снижается уровень серотонина из-за нехватки солнечного света Растёт тяга к углеводам, потому что они быстрее всего повышают настроение Грелин (гормон голода) может вырабатываться активнее В холодное время года люди в среднем потребляют на 5–10% больше калорий, даже если ведут тот же образ жизни. Зимой постоянно хочется есть что-нибудь калорийное? Это не слабость, а физиология. Почему зимой тянет на сладкое и калорийную еду Организм ищет быструю энергию и тепло. Отсюда и особая любовь...
22:22, 19.12.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему зимой постоянно хочется есть: объяснение и 7 способов не переедатьПочему зимой постоянно хочется есть: объяснение и 7 способов не переедать Биологические причины зимнего голода Человеческий организм — сложная система, ко ...

Каманцев о проверках судей на полиграфе: Это есть не потому, что я сильно справедливый и мне хочется этим заниматься. Мы обязаны разбираться: где челКаманцев о проверках судей на полиграфе: «Это есть не потому, что я сильно справедливый и мне хочется этим заниматься. Мы обязаны разбираться: где человеческий фактор, а где аномальная ошибка» Глава Судейского комитета РФС Павел Каманцев объяснил, почему проверки на полигр ...

Россиянам объяснили, почему зимой кожа стареет быстрее и что с этим делатьРоссиянам объяснили, почему зимой кожа стареет быстрее и что с этим делать Зимой даже нормальная кожа ведет себя как сухая и реактивная, а мелкие морщины с ...

Половина работников испытывает чувство вины из-за отпуска  как с этим справитьсяПоловина работников испытывает чувство вины из-за отпуска — как с этим справиться Опрос показал: почти половина работников испытывают чувство "вины за-за отпуска" ...

Непомнящий: А почему Балтика должна повалиться Скамейка есть, Талалаев умеет готовить команды зимойНепомнящий: «А почему «Балтика» должна повалиться? Скамейка есть, Талалаев умеет готовить команды зимой» Известный тренер Валерий Непомнящий в интервью «СЭ» оценил перспективы «Балтики» ...

Осенью постоянно хочется спать: нужно правильно питаться и больше гулятьОсенью постоянно хочется спать: нужно правильно питаться и больше гулять Доктор Екатерина Демьяновская перечислила причины, заставляющие многих людей чув ...

Если постоянно хочется сладкого: как нехватка этих микроэлементов влияет на желанияЕсли постоянно хочется сладкого: как нехватка этих микроэлементов влияет на желания Сильную тягу к сладкому часто списывают на привычки, но ученые считают, что тако ...

Ничего не хочется - Болезни, которые могут скрываться за этим чувством«Ничего не хочется» - Болезни, которые могут скрываться за этим чувством Это может быть признаком опасного заболевания. Иногда наступает такое состояние, ...

Врач рассказала, как справиться с запотеванием очков зимойВрач рассказала, как справиться с запотеванием очков зимой Справиться с запотеванием очков зимой помогут спреи-антифоги, а также мыло или п ...

Ирина Костылева: я устала с этим бороться, сердце болит, боюсь умереть, хочется пожитьИрина Костылева: я устала с этим бороться, сердце болит, боюсь умереть, хочется пожить Мама 14-летней фигуристки Елены Костылевой Ирина рассказала о тяжёлом детстве св ...

Беллингем о кризисе в Реале: Нам придется справиться с этим дерьмом. Вероятно, многое идет не так, но сезон не законен, мы сделаем все возможное, чтоБеллингем о кризисе в «Реале»: «Нам придется справиться с этим дерьмом. Вероятно, многое идет не так, но сезон не законен, мы сделаем все возможное, чтобы преодолеть эту ситуацию» Полузащитник «Реала» Джуд Беллингем нецензурно высказался о сложной ситуации в « ...

Слот о результатах Ливерпуля: Это нелепо, невероятно. У нас никогда не будет достаточно оправданий. Но, возможно, этот клуб может справиться с этим лСлот о результатах «Ливерпуля»: «Это нелепо, невероятно. У нас никогда не будет достаточно оправданий. Но, возможно, этот клуб может справиться с этим лучше, чем кто-либо другой» Главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот высказался о ситуации с результатами команд ...

Обувь скользит зимой постоянно  но только не у вас: простые лайфхаки для сцепления на льдуОбувь скользит зимой постоянно — но только не у вас: простые лайфхаки для сцепления на льду Если на улице гололед, спастись от скольжения помогут проверенные народные лайфх ...

Директор ЦСКА: Хочется не подстраиваться под лимит, скупая паспортистов. Есть те, кто попадает в РПЛ только из-за него. У тренера ЦСКА есть премии заДиректор ЦСКА: «Хочется не подстраиваться под лимит, скупая паспортистов. Есть те, кто попадает в РПЛ только из-за него. У тренера ЦСКА есть премии за игровое время футболистов до 19 и 20 лет» Спортивный директор ЦСКА Евгений Шевелев высказался касательно возможного ужесто ...

Фабрегас об Алонсо в Реале: Все игроки очень хороши, выступают за свои сборные и стоят по 50 млн евро. Каждый считает, что должен играть  справиться Фабрегас об Алонсо в «Реале»: «Все игроки очень хороши, выступают за свои сборные и стоят по 50 млн евро. Каждый считает, что должен играть – справиться с этим сложнее всего» Бывший футболист сборной Испании, главный тренер «Комо» Франсеск Фабрегас расска ...

Зимой всё время хочется спать Вот что на самом деле происходит с теломЗимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом Почему зимой организм «впадает в спячку» и можно ли это остановить? Источник изо ...

Агент Чалова: Есть интерес от клубов РПЛ и других европейских чемпионатов. Есть уже пара вариантов, переход зимой возможенАгент Чалова: «Есть интерес от клубов РПЛ и других европейских чемпионатов. Есть уже пара вариантов, переход зимой возможен» Шандор Варга, агент нападающего ПАОК Федора Чалова, рассказал об интересе к футб ...

Алдонин  о борьбе с раком: Надеюсь справиться, шансы естьАлдонин — о борьбе с раком: «Надеюсь справиться, шансы есть» Бывший полузащитник ЦСКА Евгений Алдонин рассказал о своей борьбе с раком и заяв ...

Деньги есть, но сразу уходят. Как бизнесу справиться с кассовым разрывомДеньги есть, но сразу уходят. Как бизнесу справиться с кассовым разрывом До 65% компаний в сегменте малого бизнеса в России сталкивались с кассовыми разр ...

Никогда не кормите птиц этим зимой: что можно, а что запрещено  список табуНикогда не кормите птиц этим зимой: что можно, а что запрещено — список табу Зимой важно обеспечить птиц высококалорийными, питательными и безопасными кормам ...

VSMI.DAY Поиск в новостях