Зимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом

Зимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом

Почему зимой организм «впадает в спячку» и можно ли это остановить? Источник изображения: mentoday.ru Зима приходит не только со снегом, но и с желанием обняться с одеялом и подушкой покрепче. Многие замечают, что в холодные месяцы глаза буквально закрываются сами, концентрация падает, а утренний подъём превращается в подвиг. В этом нет вашей вины: организм действительно работает иначе в зимних условиях. Учёные подтверждают, что сезонная сонливость — нормальная реакция на изменения света, температуры и гормонов. Главное — понять, что именно происходит, и как смягчить этот природный «режим гибернации». Почему зимой усиливается сонливость: что происходит в организме Меньше солнца — меньше энергии. Зимой сокращается световой день, а значит, снижается выработка серотонина — нейромедиатора, который отвечает за бодрость. Одновременно повышается уровень мелатонина, гормона сна. В итоге внутренние часы сбиваются: тело больше хочет отдыха, чем активности. Температура влияет на метаболизм. Когда холодно, организм тратит больше ресурсов на поддержание тепла. Это вызывает усталость, особенно если вы мало двигаетесь или недосыпаете. Некоторые исследования сна показывают, что зимой...
23:11, 11.12.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кажется, что депрессия у всех подряд: что на самом деле происходит с психикой зимойКажется, что депрессия у всех подряд: что на самом деле происходит с психикой зимой Холодный сезон ассоциируется с хандрой и нервными расстройствами. Однако доктор ...

Битва года: что на самом деле происходит в КупянскеБитва года: что на самом деле происходит в Купянске Российские военные успешно отражают контратаки Вооруженных сил Украины в районе ...

Что происходит с Telegram в России: блокируют ли мессенджер на самом делеЧто происходит с Telegram в России: блокируют ли мессенджер на самом деле? Еще в конце прошлого года у многих начались странные проблемы с Telegram: вроде ...

Террорист рассказал, что на самом деле происходит за брянской границейТеррорист рассказал, что на самом деле происходит за брянской границей Представитель запрещенного в России террористического украинского формирования р ...

Рецессия в головах: что на самом деле происходит с экономикой РоссииРецессия в головах: что на самом деле происходит с экономикой России Ожидания рецессии усилились, так как перестают действовать факторы, помогавшие э ...

Туристическая милиция уже на улицах Сухума  что происходит на самом делеТуристическая милиция уже на улицах Сухума — что происходит на самом деле Куда бы вы ни отправились, безопасность — ключевой фактор комфортного отпуска. В ...

Вот что на самом деле происходит в мозге капризного ребёнка  учёныеВот что на самом деле происходит в мозге капризного ребёнка — учёные Учёные Калифорнийского университета в Сан-Франциско впервые смогли показать, как ...

Все работает  а ребенка нет. Что на самом деле происходит с мужской фертильностьюВсе работает — а ребенка нет. Что на самом деле происходит с мужской фертильностью Мы собрали 15 ключевых вопросов о мужской фертильности, которые чаще всего возни ...

В Micron рассказали, что на самом деле происходит на рынке памятиВ Micron рассказали, что на самом деле происходит на рынке памяти Вице-президент Micron заявил, что компания приветствует соперничество со стороны ...

Впервые стало известно, что на самом деле происходит внутри черных дырВпервые стало известно, что на самом деле происходит внутри черных дыр Международная группа астрофизиков представила самые детальные на сегодняшний ден ...

Вот что на самом деле происходит между Андреевой и Бондарчуком: заговорил близкий к паре человекВот что на самом деле происходит между Андреевой и Бондарчуком: заговорил близкий к паре человек Недавно в Сети распространилась информация, что Федор Бондарчук и Паулина Андрее ...

В Поныровском ПВР вскрылись факты краж у пожилых: что на самом деле происходит в центре для переселенцевВ Поныровском ПВР вскрылись факты краж у пожилых: что на самом деле происходит в центре для переселенцев? ug.ru После шокирующих сообщений о возможных издевательствах в пункте временного ...

Биологический саботаж: что на самом деле происходит с вашими порами, пока вы спите в тональном кремеБиологический саботаж: что на самом деле происходит с вашими порами, пока вы спите в тональном креме Сон с макияжем - это биологический стресс для кожи. Узнайте, как одна ночь с кос ...

Самодельные шипы зимой вас убьют: чем на самом деле рискует водительСамодельные шипы зимой вас убьют: чем на самом деле рискует водитель Зимняя дорога обманчива своей непредсказуемостью. Утренний сухой асфальт к полуд ...

Хлеб, пшено, сало Чем на самом деле можно и нельзя кормить птиц зимойХлеб, пшено, сало? Чем на самом деле можно и нельзя кормить птиц зимой Напоминаем, что голубям и воробьям в парках Петербурга и Ленобласти хлеб лучше н ...

Хочется узнать, как на самом деле в Египте строили пирамиды. Может, там вообще инопланетяне замешаны. Защитник Енисея Эмерсон о том, куда бы отправил«Хочется узнать, как на самом деле в Египте строили пирамиды. Может, там вообще инопланетяне замешаны». Защитник «Енисея» Эмерсон о том, куда бы отправился на машине времени Защитник «Енисея» Эмерсон Иллой-Айет рассказал, куда хотел бы отправиться на маш ...

Забудьте про ледяную кашу: как на самом деле правильно заморозить клубнику, чтобы зимой не было привкуса морозилкиЗабудьте про ледяную кашу: как на самом деле правильно заморозить клубнику, чтобы зимой не было привкуса морозилки Лето без клубники — как чай без сахара. Но сезон пролетает быстро, а сохранить в ...

Зимой скажете себе спасибо  как летом на самом деле правильно заготовить свежую, а главное  недорогую зеленьЗимой скажете себе «спасибо» — как летом на самом деле правильно заготовить свежую, а главное — недорогую зелень Если хотите круглый год наслаждаться свежей зеленью, стоит уделить немного време ...

Отгул, вкусняшки и GTA: Россиянки раскрыли, что им на самом деле нужно во время менструацииОтгул, вкусняшки и GTA: Россиянки раскрыли, что им на самом деле нужно во время менструации Подавляющее большинство россиянок в первые дни цикла хотели бы взять дополнитель ...

Отказ от углеводов убьет вас: вот что происходит с телом и настроениемОтказ от углеводов убьет вас: вот что происходит с телом и настроением Отказ от углеводов стал популярной диетической тенденцией, подпитываемой заблужд ...

VSMI.DAY Поиск в новостях