Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам

Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам

Врачи предупредили россиян о последствиях ночного использования смартфона. Избыточное использование технологий и дефицит сна негативно сказываются на здоровье, способствуя сердечно-сосудистым проблемам у молодежи, включая высокое кровяное давление, сердечные приступы и инсульты. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, что может привести к ожирению, метаболическому синдрому и диабету 2 типа. Рекомендуется избегать экранов за два часа до сна, чтобы не активировать нервную систему и улучшить засыпание. Использование гаджетов во время еды может вызвать проблемы с желудком, такие как гастрит и язвы, а долгие часы в неудобной позе приводят к болям в спине. Сидячий образ жизни, связанный с использованием устройств, увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Нарушение циркадных ритмов влияет на гормональный баланс и может вызывать серьезные проблемы, включая расстройства менструального цикла. Важно поддерживать информационную гигиену, ограничивая экранное время и обеспечивая семь-восемь часов сна. Хронический недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск инфекций и онкологических заболеваний....
18:55, 18.12.2025
Сообщает источник: mockva.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Транспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от заразы, рассказали врачиТранспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от «заразы», рассказали врачи «Болезни грязных рук» приведут на больничную койку. После похода в м ...

Врачи рассказали о пользе красной икры для здоровья глазВрачи рассказали о пользе красной икры для здоровья глаз В эфире программы «Жить здорово» на Первом канале специалисты обсудили влияние к ...

Один глаз перестал видеть: китаец ночами смотрел в телефон, лежа на бокуОдин глаз перестал видеть: китаец ночами смотрел в телефон, лежа на боку Житель Китая обратился к врачам с жалобой на снижение зрения в одном глазу, пише ...

Россиянам рассказали, от каких расходов вредно отказыватьсяРоссиянам рассказали, от каких расходов вредно отказываться Попытки сократить расходы в условиях дефицита бюджета нередко приводят к обратно ...

Врачи предупредили о росте травм глаз из-за пиротехники в Новый годВрачи предупредили о росте травм глаз из-за пиротехники в Новый год Глазные травмы остаются одной из основных причин односторонней потери зрения в м ...

Ученые рассказали, действительно ли слишком много спать вредно для здоровьяУченые рассказали, действительно ли слишком много спать вредно для здоровья Новостные ленты и соцсети регулярно напоминают: недосып разрушает здоровье, повы ...

HammAli и Akmal рассказали О чем ты не спишь по ночамHammAli и Akmal’ рассказали «О чем ты не спишь по ночам» HammAli и Akmal’ представили совместный сингл «О чем ты не спишь по ночам» 16 ян ...

Врач предупредил, чем грозит попавшая в глаз пробка от шампанскогоВрач предупредил, чем грозит попавшая в глаз пробка от шампанского Без бьющей в потолок пробки и игристого напитка многие не представляют праздничн ...

Врачи ставят диагноз на глаз: как профи распознают болезни без анализов  опыт МясниковаВрачи ставят диагноз на глаз: как профи распознают болезни без анализов — опыт Мясникова В программе «О самом главном» доктор Александр Мясников рассказал о том, что вра ...

Жена наносит новый удар Врачи объяснили жуткий кровавый глаз МакронаЖена наносит новый удар? Врачи объяснили жуткий кровавый глаз Макрона Президент Франции обратился к военным с неожиданным и пугающим заявлением. Он по ...

Врачи удивляются, а я 42 года с этим живу. Я динозавр. Слепой Тихон  о том, как без глаз увидеть жизнь«Врачи удивляются, а я 42 года с этим живу. Я динозавр». Слепой Тихон — о том, как без глаз увидеть жизнь Духоподъемная история человека, который лишился зрения в молодости из-за хрониче ...

Только для твоих глаз: эксклюзивные новинкиТолько для твоих глаз: эксклюзивные новинки Обеспеченные коллекционеры часто хотят владеть по-настоящему редкими экземплярам ...

Популярная у россиян диета Дюкана грозит бесплодием, предупредили врачиПопулярная у россиян диета Дюкана грозит бесплодием, предупредили врачи Популярная у россиян диета Дюкана, основанная на высоком потреблении белка при м ...

Не только бактерии, но и грибки: покраснение глаз возникает из-за накладных ресницНе только бактерии, но и грибки: покраснение глаз возникает из-за накладных ресниц Доктор Филатов в своем телеграм-канале объяснил, на что может указывать покрасне ...

Россиянам рассказали, какие гирлянды безопасны для глазРоссиянам рассказали, какие гирлянды безопасны для глаз Теплый свет обычно воспринимается глазами мягче, чем холодный или "дневной" белы ...

Пригодятся только телефон и зарядка. Фигуристка Игнатова призналась, что зря собирала большую сумку в роддом«Пригодятся только телефон и зарядка». Фигуристка Игнатова призналась, что зря собирала большую сумку в роддом Александра Игнатова и Макар Игнатов / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ «П ...

Назначает только врач: из-за избытка капель для глаз появляется сухость и жжениеНазначает только врач: из-за избытка капель для глаз появляется сухость и жжение Доктор Вячеслав Куренков предупредил россиян о рисках чрезмерного использования ...

Этот зрительный ТЕСТ осилит только глаз-алмаз  найдите оленя без пары за 20 секундЭтот зрительный ТЕСТ осилит только "глаз-алмаз" — найдите оленя без пары за 20 секунд Этот экспресс-тест покажет, как хорошо у вас развиты внимание, концентрация и ск ...

Борщ не готовят на глаз  только строгая последовательность действий превращает суп в густой и насыщенный: как добиться идеального вкусаБорщ не готовят на глаз — только строгая последовательность действий превращает суп в густой и насыщенный: как добиться идеального вкуса Кубанский борщ – вариация всеми любимого блюда, которая отличается насыщенным вк ...

Живое общение полезнее: залипание в компьютерные игры и сериалы вредит мозгуЖивое общение полезнее: залипание в компьютерные игры и сериалы вредит мозгу Доктор Екатерина Коваленко предупредила о рисках для здоровья головного мозга чр ...

VSMI.DAY Поиск в новостях