Тренер Бахтурина предупредила о вреде быстрого похудения перед праздниками

Тренер Бахтурина предупредила о вреде быстрого похудения перед праздниками

Стремление резко снизить вес к празднику зачастую приводит к замедлению обмена веществ, ухудшению состояния мышц и кожи, а также возврату веса, заявила тренер Акулина Бахтурина. Быстрое похудение является стрессом для организма, вызывает снижение базового обмена веществ, уменьшает выработку гормонов щитовидной железы и накапливает энергию в организме, пояснила Бахтурина «Газете.Ru».После строгих ограничений вес быстро возвращается, а метаболизм может оставаться замедленным до полугода.Бахтурина пояснила, что при большом дефиците калорий тело начинает использовать аминокислоты из мышц в качестве источника энергии. В результате вес уменьшается, но вместе с ним снижаются мышечный тонус, сила и качество фигуры. Потеря мышц еще больше тормозит обмен веществ, провоцируя увеличение доли жира несмотря на уменьшение веса – появляется эффект skinny-fat.По словам эксперта, экстремальные диеты стимулируют выброс кортизола, повышая его уровень до 20% уже через сутки. Это приводит к усталости, раздражительности, задержке жидкости и увеличению жира в области живота. Калорийный дефицит также негативно влияет на состояние кожи, приводя к тусклости, обезвоживанию и воспалительным реакция...
01:11, 17.12.2025
Сообщает источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Тренер Бахтурина рассказала о вреде срочного голодания перед Новым годомТренер Бахтурина рассказала о вреде «срочного голодания» перед Новым годом Старший тренер Акулина Бахтурина рассказала о вреде «срочного голодания» перед н ...

Семенович рассказала рецепт быстрого похуденияСеменович рассказала рецепт быстрого похудения Певица Анна Семенович старается сидеть на строгих диетах, чтобы как можно дольше ...

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор  есть!10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть! Всем женщинам во все времена не давал покоя вопрос — как похудеть быстро и эффек ...

4-Hour Body Diet: секрет быстрого похудения  бобовые вместо сахара.4-Hour Body Diet: секрет быстрого похудения – бобовые вместо сахара. Узнайте, как работает диета "4-Hour Body Diet", основанная на медленных углевода ...

Врач предупредила о вреде шампанского с пепломВрач предупредила о вреде шампанского с пеплом Новогодняя традиция с употреблением шампанского, в бокал которого добавили пепел ...

О вреде клубники в косметических средствах предупредила врачО вреде клубники в косметических средствах предупредила врач Freepik. Сейчас самый пик сезона клубники. В России эту ягоду употребляют не тол ...

Диетолог предупредила о вреде для сердца предтренировочных комплексовДиетолог предупредила о вреде для сердца предтренировочных комплексов Зачастую предтренировочные комплексы содержат кофеин, креатин, глюкозу и аминоки ...

Врач предупредила о вреде для глаз из-за увлажнителя воздухаВрач предупредила о вреде для глаз из-за увлажнителя воздуха Домашние увлажнители воздуха могут представлять серьезную опасность для здоровья ...

Врач предупредила о вреде простоявшего полдня на столе холодцаВрач предупредила о вреде простоявшего полдня на столе холодца Несмотря на длительную термическую обработку, холодец, простоявший полдня на сто ...

Врач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмахВрач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмах Врач-дерматовенеролог клиники «Медскан Hadassah» Дарья Пономарёва предупредила, ...

Диетолог Писарева предупредила об особом вреде фастфуда в жаруДиетолог Писарева предупредила об особом вреде фастфуда в жару Фастфуд в жаркую погоду становится только вреднее для человека и даже может пред ...

Темная сторона блюда: врач предупредила россиян о вреде новогодних салатов«Темная сторона блюда»: врач предупредила россиян о вреде новогодних салатов Попытки доесть новогодние салаты спустя сутки после их приготовления могут оберн ...

Священнослужители посетили защитников перед праздникамиСвященнослужители посетили защитников перед праздниками Фото: Брянская епархия В канун Нового года, по благословению митрополита Брянско ...

Цены на рыбу взлетели перед праздникамиЦены на рыбу взлетели перед праздниками Перед новогодними праздниками россияне столкнулись с заметным ростом цен на рыбу ...

Укрытия проверят в Будённовске перед новогодними праздникамиУкрытия проверят в Будённовске перед новогодними праздниками Обеспечение безопасности на новогодних и рождественских праздниках обсудили на з ...

Пять минут // Уместные процедуры красоты перед праздникамиПять минут // Уместные процедуры красоты перед праздниками «Коммерсантъ Стиль» выясняет у ведущих косметологов, как и что стоит делать пере ...

Коммунальники Карачева очищают улицы от снега перед праздникамиКоммунальники Карачева очищают улицы от снега перед праздниками Интенсивные снегопады накануне праздников активизировали работу дорожных и комму ...

Россельхозбанк предупредил о популярных схемах мошенничества перед праздникамиРоссельхозбанк предупредил о популярных схемах мошенничества перед праздниками Банк рекомендует не переходить по сомнительным ссылкам, обязательно проверять у ...

Пропавшего перед праздниками мальчика нашли погибшим в лесуПропавшего перед праздниками мальчика нашли погибшим в лесу В американском штате Алабама завершилась операция по розыску ребенка, исчезнувше ...

Перед праздниками мандарины подешевели, но покупать их стали режеПеред праздниками мандарины подешевели, но покупать их стали реже В России перед Новым годом средняя стоимость мандаринов снизилась на 12% по срав ...

VSMI.DAY Поиск в новостях