Ученые узнали о способности напевания звуков снизить стресс

Ученые узнали о способности напевания звуков снизить стресс

Напевание звуков — простой и доступный способ снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. Эта практика лежит в основе йогической дыхательной техники пранаяма брахмари (Bhramari pranayama), или «дыхание пчелы». Как отмечают исследователи и преподаватели йоги, напевание сочетает медленное дыхание и вибрацию звука на выдохе, что оказывает выраженный расслабляющий эффект....
08:33, 16.12.2025
Сообщает источник: iz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые узнали о способности полифенола снизить риск заболеваний сердцаУченые узнали о способности полифенола снизить риск заболеваний сердца Исследование ученых Королевского колледжа Лондона показывают, что люди, регулярн ...

Ученые узнали о способности ожиданий повлиять на восприятие вкуса едыУченые узнали о способности ожиданий повлиять на восприятие вкуса еды До начала приема пищи мозг человека уже строит предположения о вкусе. Эти ожидан ...

Ученые узнали о способности спорта снижать симптомы депрессииУченые узнали о способности спорта снижать симптомы депрессии Авторы обновленного обзора Cochrane выяснили, что регулярная физическая активнос ...

Ученые узнали о способности риска депрессии предсказать прогрессирование склерозаУченые узнали о способности риска депрессии предсказать прогрессирование склероза Ученые факультета медицинских наук Рейди под руководством доцента фармацевтическ ...

Ученые узнали о способности натуральных соединений замедлить иммунное старениеУченые узнали о способности натуральных соединений замедлить иммунное старение Ученые из немецкого Исследовательского центра Georg-Speyer-Haus обнаружили, что ...

Ученые узнали о способности бессонницы и тревоги ослаблять иммунную системуУченые узнали о способности бессонницы и тревоги ослаблять иммунную систему Клетки-убийцы (NK) — это стражи иммунной системы, которые играют важную роль в у ...

Ученые узнали о способности чая и какао защитить сердце от вреда долгого сиденияУченые узнали о способности чая и какао защитить сердце от вреда долгого сидения Исследователи Бирмингемского университета узнали, что регулярное употребление пр ...

Умственные способности снижаются: пробуждения в темноте до рассвета указывают на стрессУмственные способности снижаются: пробуждения в темноте до рассвета указывают на стресс Доктор Сюзанна Уайли проинформировала о последствиях частых пробуждений в темнот ...

Исследователи узнали о способности клетчатки поддерживать здоровье мозгаИсследователи узнали о способности клетчатки поддерживать здоровье мозга Исследование Школы здравоохранения и гуманитарных наук Университета штата Южная ...

Исследователи узнали о способности запаха сосны поднимать настроениеИсследователи узнали о способности запаха сосны поднимать настроение Запах свежей хвои способен резко менять эмоциональное состояние. Многие люди свя ...

Выжить в предпраздничной суете: необычный способ снизить стресс от психологаВыжить в предпраздничной суете: необычный способ снизить стресс от психолога Жевание с психологической точки зрения — это ритмичное действие, которое п ...

Россиянам посоветовали необычный способ снизить стресс перед праздникамиРоссиянам посоветовали необычный способ снизить стресс перед праздниками С психологической точки зрения жевание относится к ритмичным, повторяющимся дейс ...

Секреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологовСекреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологов Флекситарианство - это не просто диета, а гибкая система питания, позволяющая ко ...

Нужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стрессНужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стресс Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам продукты, помогающие снизить уров ...

Учёные заявили о способности ИИ продлить жизнь человека до 150 летУчёные заявили о способности ИИ продлить жизнь человека до 150 лет Продление жизнь человека до 150 лет на основе применения технологий искусственно ...

Учёные отделили память ИИ от его способности рассуждать  и вот что из этого вышлоУчёные отделили память ИИ от его способности рассуждать — и вот что из этого вышло Современные модели искусственного интеллекта, такие как OpenAI GPT-5, демонстрир ...

Ученые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствиеУченые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствие Ученые объяснили, за счет каких физиологических механизмов объятия способны повы ...

Ученые выяснили, какие домашние питомцы снижают стресс у детейУченые выяснили, какие домашние питомцы снижают стресс у детей Ученые из Института здоровья Карлоса III (Испания) установили, что малые домашни ...

Индустриальная среда усиливает хронический стресс  учёные Колин Шоу и Дэниел ЛонгманИндустриальная среда усиливает хронический стресс — учёные Колин Шоу и Дэниел Лонгман В новой работе эволюционных антропологов Колина Шоу (Цюрихский университет) и Дэ ...

Учёные предупредили, что переедание, стресс, холод повышают риск возникновения сердечного приступаУчёные предупредили, что переедание, стресс, холод повышают риск возникновения сердечного приступа По данным ориганизации American Medical Response, оказывающей экстренную медицин ...

VSMI.DAY Поиск в новостях