Лазуренко: здоровым людям можно съедать 200-300 граммов мандаринов в день

Лазуренко: здоровым людям можно съедать 200-300 граммов мандаринов в день

Мандарины могут резко повышать уровень глюкозы в крови, и употреблять их можно не всем. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Лазуренко в интервью НСН.По ее словам, этот фрукт содержит простые углеводы, которые вызывают скачок сахара в крови. Здоровым людям без проблем с обменом веществ, поджелудочной железой и лишним весом диетолог рекомендует не более 200-300 граммов мандаринов в день.При этом для людей с нарушениями углеводного или жирового обмена, панкреатитом, сахарным диабетом или воспалительными заболеваниями кишечника норма должна быть строже. Им лучше ограничиться одним-двумя мандаринами в сутки.Эксперт советует не покупать цитрусовые в больших объемах заранее. Это позволит избежать соблазна съесть большое количество мандаринов за один вечер.Ранее сообщалось, что в России пройдет турнир по очистке мандаринов....
18:44, 15.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог Лазуренко объяснила, сколько мандаринов можно съесть в деньДиетолог Лазуренко объяснила, сколько мандаринов можно съесть в день Мандарины являются достаточно сахаросодержащим продуктом, и их бесконтрольное уп ...

Сколько мандаринов можно съедать ребенку в деньСколько мандаринов можно съедать ребенку в день? Мандарины — неотъемлемая часть предновогоднего рациона, и так хочется порадовать ...

Суточная норма для всех: в день можно съедать не более 250 г мандариновСуточная норма для всех: в день можно съедать не более 250 г мандаринов Доктор Антонина Стародубова предупредила россиян о рисках, связанных с переедани ...

Сколько орехов можно съедать в деньСколько орехов можно съедать в день? Диетологи сходятся во мнении, что оптимальное количество орехов, которое можно с ...

Только не на пустой желудок: детям можно съедать максимум 1 мандарин в деньТолько не на пустой желудок: детям можно съедать максимум 1 мандарин в день Доктор Евгений Белоусов раскрыл, сколько мандаринов можно съедать в течение дня, ...

Тренер Брабечан: здоровому человеку в день можно съедать два  четыре мандаринаТренер Брабечан: здоровому человеку в день можно съедать два — четыре мандарина Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан рассказал, что здоровому человеку в день допуст ...

Мясников заявил, что здоровым людям не нужно пить магнийМясников заявил, что здоровым людям не нужно пить магний Врач может назначать магний только в случае проблем со здоровьем, а самолечение ...

Врач Мясников: здоровым людям не нужно дополнительно принимать магнийВрач Мясников: здоровым людям не нужно дополнительно принимать магний Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что здоровым людям не нужно зан ...

Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образомТри порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих ...

Диетолог Кованова: в день допустимо съедать до 250 г холодцаДиетолог Кованова: в день допустимо съедать до 250 г холодца Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, что в день допустимо съедать до ...

Педиатр Зиганшина: нынешнее поколение детей можно назвать более здоровымПедиатр Зиганшина: нынешнее поколение детей можно назвать более здоровым Врач-педиатр детской клиники «Будь Здоров» на Сущёвском Валу Эльвира Зиганшина в ...

Диетолог Поляков сказал, сколько можно съедать конфет с алкоголем за разДиетолог Поляков сказал, сколько можно съедать конфет с алкоголем за раз Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал aif.ru, сколько можно съесть ...

С кожурой и сеточкой: для иммунитета полезно съедать 23 мандарина в деньС кожурой и сеточкой: для иммунитета полезно съедать 2–3 мандарина в день Доктор Тамара Прунцева рекомендует россиянам добавить в рацион мандарины, но пот ...

Сердце будет здоровым и молодым: кардиолог советует гулять по 25 минут в деньСердце будет здоровым и молодым: кардиолог советует гулять по 25 минут в день Доктор Ольга Бузуверова назвала доступный и максимально эффективный способ сохра ...

Можно съедать всего 2 дольки мандарина: фрукт нельзя в большом количестве детям до 3 летМожно съедать всего 2 дольки мандарина: фрукт нельзя в большом количестве детям до 3 лет Доктор Елена Соломатина рассказала россиянам, сколько мандаринов можно съесть бе ...

Мандарины улетают  а последствия остаются: сколько штук в день допустимо съедать без вредаМандарины улетают — а последствия остаются: сколько штук в день допустимо съедать без вреда Мандарины – источник витамина С и антиоксидантов. Чистить их удобнее, чем апельс ...

Диетолог Поляков: можно съесть не более 200 граммов салата на Новый годДиетолог Поляков: можно съесть не более 200 граммов салата на Новый год Порция салата, которую можно съесть за новогодним застольем, не должна превысить ...

Все равно не хватит: получить 25-30 граммов клетчатки можно за счет яблок и спаржиВсе равно не хватит: получить 25-30 граммов клетчатки можно за счет яблок и спаржи Доктор Сергей Вялов предупредил россиян об отсутствии положительного эффекта от ...

Не больше 5 граммов в день: чрезмерное потребление соли выводит почки из строяНе больше 5 граммов в день: чрезмерное потребление соли выводит почки из строя Доктор Анна Коробкина раскрыла, какие правила жизни помогают поддержать здоровье ...

Терапевт напомнил, сколько мандаринов можно съесть за разТерапевт напомнил, сколько мандаринов можно съесть за раз В преддверии новогодних праздников все мы закупаемся большим количеством мандари ...

VSMI.DAY Поиск в новостях