Изучение нового и общение: как поддержать работу мозга во время праздников

Изучение нового и общение: как поддержать работу мозга во время праздников

Праздники традиционно считаются временем общения, теплых встреч и семейных традиций. Но не у всех есть возможность провести эти дни в кругу близких. Как отмечает эксперт Медицинского центра в Нью-Йорке, социальная активность важна не только для настроения — она стимулирует мозг, снижает уровень кортизола и уменьшает воспаление. Тем, кто встречает праздники в одиночестве, рекомендуется уделить внимание простым привычкам, способным поддержать когнитивные функции. Об этом сообщает New York Post. Учитесь новому По словам специалиста, обучение чему-то новому — языку, музыкальному инструменту или другому навыку — помогает формировать свежие нейронные связи. Это похоже на тренировку мышц: неиспользуемые связи ослабевают, а стимулируемые — укрепляются.Важно выбрать занятие, которое потребует усилий, но не станет непосильным. Например, игра на гитаре развивает концентрацию, координацию и память. Альтернативой могут стать тайцзи или кулинария. Решайте головоломки Судоку, кроссворды и другие интеллектуальные игры укрепляют словарный запас, память и ло...
14:11, 13.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Легко поддержать работу мозга: достаточно выпить молокоЛегко поддержать работу мозга: достаточно выпить молоко Эксперт Ирина Лялина заявила о пользе употребления молока для головного мозга. Н ...

Начать можно в любом возрасте: изучение нового языка проще в группеНачать можно в любом возрасте: изучение нового языка проще в группе Исследователи развеяли популярные мифы об изучении иностранного языка, пишет The ...

Ушаков: Путин и Трамп продолжат общение в ближайшее времяУшаков: Путин и Трамп продолжат общение в ближайшее время Президенты России и США Владимир Путин и Дональд Трамп продолжат своё общение в ...

Последний раз общение было месяц назад. Адвокат Павла Прилучного рассказал, что Агата Муцениеце не поддерживает общение с сыном"Последний раз общение было месяц назад". Адвокат Павла Прилучного рассказал, что Агата Муцениеце не поддерживает общение с сыном Адвокат Павла Прилучного сообщил, что Агата Муцениеце не поддерживает общение со ...

Последний раз общение было месяц назад. Адвокат Павла Прилучного рассказала, что Агата Муцениеце не поддерживает общение с сыном"Последний раз общение было месяц назад". Адвокат Павла Прилучного рассказала, что Агата Муцениеце не поддерживает общение с сыном Адвокат Павла Прилучного сообщила, что Агата Муцениеце не поддерживает общение с ...

Назван тип освещения, напрямую меняющий работу мозгаНазван тип освещения, напрямую меняющий работу мозга Синий свет, излучаемый экранами смартфонов, светодиодными лампами и мониторами, ...

Врач Мартынов назвал улучшающие работу мозга продуктыВрач Мартынов назвал улучшающие работу мозга продукты Определенные продукты питания могут оказывать положительное воздействие на крово ...

Доказано: запах корицы помогает улучшить работу мозгаДоказано: запах корицы помогает улучшить работу мозга Давно известно, что запахи могут влиять на наши настроение и память. Но вот как ...

Как жить и работать во время менопаузы и как поддержать сотрудниц старше 45 летКак жить и работать во время менопаузы и как поддержать сотрудниц старше 45 лет По данным Росстата, в России живет почти 21 млн женщин в возрасте 40–60 лет. При ...

Какие упражнения помогут натренировать память и улучшить работу мозгаКакие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Какие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Нажмите ...

Освоение музыкальных инструментов помогло улучшить работу мозга у пожилыхОсвоение музыкальных инструментов помогло улучшить работу мозга у пожилых Исследования Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея показали, ...

Ученые выяснили, что неопределенность влияет на работу мозга при чтении мыслейУченые выяснили, что неопределенность влияет на работу мозга при «чтении мыслей» Ученые из Университета Пенсильвании показали, что при попытках понять мысли и чу ...

Особый вид спорта улучшит работу мозга: нужны силовые упражненияОсобый вид спорта улучшит работу мозга: нужны силовые упражнения Американские специалисты в рамках нового исследования с участием добровольцев от ...

Врач Атагишиева рассказала о влиянии избытка сахара на работу мозгаВрач Атагишиева рассказала о влиянии избытка сахара на работу мозга Врач-косметолог, хирург, кандидат медицинских наук Алевтина Атагишиева рассказал ...

Нутрициолог Дёмина: сахар активизирует работу мозга и улучшает памятьНутрициолог Дёмина: сахар активизирует работу мозга и улучшает память Белый сахар может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на ор ...

Улучшит работу мозга и защитит от ОРВИ: гранат снимает воспалениеУлучшит работу мозга и защитит от ОРВИ: гранат снимает воспаление Доктор Елена Соломатина раскрыла пользу граната, особенно зимой. В нем содержитс ...

Как настроиться на работу после новогодних праздниковКак настроиться на работу после новогодних праздников? В этом году новогодние каникулы длятся дольше обычного, и включиться в работы по ...

Когда сладкое  не враг: карамель помогает улучшить работу мозга и настроениеКогда сладкое — не враг: карамель помогает улучшить работу мозга и настроение В передаче «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева проинформирова ...

Своими руками: изготовление украшений на елку помогает улучшить работу мозгаСвоими руками: изготовление украшений на елку помогает улучшить работу мозга Телеведущая Елена Малышева призвала зрителей программы «Жить здорово!» на Первом ...

Тревога и депрессия идут рядом: ожирение нарушает работу мозга и гормоновТревога и депрессия идут рядом: ожирение нарушает работу мозга и гормонов Доктор Владимир Самойлов раскрыл россиянам связь между ожирением и риском развит ...

VSMI.DAY Поиск в новостях