Нутрициолог Дёмина: сахар активизирует работу мозга и улучшает память

Нутрициолог Дёмина: сахар активизирует работу мозга и улучшает память

Белый сахар может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека. О его воздействии в комментарии RuNews24.ru рассказала нутрициолог Анна Дёмина.Эксперт отметила, что белый сахар, получаемый из сахарной свёклы, является самым быстрым источником глюкозы, необходимой для работы мозга и всех клеток организма. Он активизирует мозговую деятельность, улучшает память и помогает восстановить силы при упадке энергии. Кроме того, сахар способствует выработке эндорфинов, поднимает настроение и временно снимает чувство усталости, что также укрепляет иммунитет.Однако нутрициолог предупредила, что употребление белого сахара должно быть строго умеренным. Его избыток вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови, повышая риск развития сахарного диабета из-за повышенной нагрузки на поджелудочную железу. Высокая калорийность продукта при отсутствии полезных питательных веществ способствует набору веса и может приводить к перееданию.Также чрезмерное потребление сахара ослабляет иммунную систему, провоцирует воспалительные процессы и нарушает баланс микрофлоры кишечника. Это негативно сказывается на местном иммунитете, значительная часть которого формируется в кишечнике....
15:22, 08.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Какие упражнения помогут натренировать память и улучшить работу мозгаКакие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Какие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Нажмите ...

Летняя защита от тромбов: употребление дыни улучшает работу сердцаЛетняя защита от тромбов: употребление дыни улучшает работу сердца Доктор Марта Фигерас раскрыла пользу употребления дни летом для здоровья сердечн ...

Вместо оливье: мурманский салат из трески и семги улучшает работу сосудовВместо оливье: мурманский салат из трески и семги улучшает работу сосудов Доктор Елена Малышева раскрыла пользу традиционного мурманского салата для новог ...

ТОП-3 врага мозга: память становится хуже из-за алкоголя, жирной еды и сахараТОП-3 врага мозга: память становится хуже из-за алкоголя, жирной еды и сахара Доктор Зинаида Медведева перечислила продукты, способные при избыточном потребле ...

Назван тип освещения, напрямую меняющий работу мозгаНазван тип освещения, напрямую меняющий работу мозга Синий свет, излучаемый экранами смартфонов, светодиодными лампами и мониторами, ...

Доказано: запах корицы помогает улучшить работу мозгаДоказано: запах корицы помогает улучшить работу мозга Давно известно, что запахи могут влиять на наши настроение и память. Но вот как ...

Врач Мартынов назвал улучшающие работу мозга продуктыВрач Мартынов назвал улучшающие работу мозга продукты Определенные продукты питания могут оказывать положительное воздействие на крово ...

Легко поддержать работу мозга: достаточно выпить молокоЛегко поддержать работу мозга: достаточно выпить молоко Эксперт Ирина Лялина заявила о пользе употребления молока для головного мозга. Н ...

Изучение нового и общение: как поддержать работу мозга во время праздниковИзучение нового и общение: как поддержать работу мозга во время праздников Праздники традиционно считаются временем общения, теплых встреч и семейных тради ...

Улучшит работу мозга и защитит от ОРВИ: гранат снимает воспалениеУлучшит работу мозга и защитит от ОРВИ: гранат снимает воспаление Доктор Елена Соломатина раскрыла пользу граната, особенно зимой. В нем содержитс ...

Освоение музыкальных инструментов помогло улучшить работу мозга у пожилыхОсвоение музыкальных инструментов помогло улучшить работу мозга у пожилых Исследования Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея показали, ...

Ученые выяснили, что неопределенность влияет на работу мозга при чтении мыслейУченые выяснили, что неопределенность влияет на работу мозга при «чтении мыслей» Ученые из Университета Пенсильвании показали, что при попытках понять мысли и чу ...

Врач Атагишиева рассказала о влиянии избытка сахара на работу мозгаВрач Атагишиева рассказала о влиянии избытка сахара на работу мозга Врач-косметолог, хирург, кандидат медицинских наук Алевтина Атагишиева рассказал ...

Особый вид спорта улучшит работу мозга: нужны силовые упражненияОсобый вид спорта улучшит работу мозга: нужны силовые упражнения Американские специалисты в рамках нового исследования с участием добровольцев от ...

Ученые узнали о влиянии игры на музыкальных инструментах на работу мозга у пожилыхУченые узнали о влиянии игры на музыкальных инструментах на работу мозга у пожилых Исследование Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея показало, ...

Тревога и депрессия идут рядом: ожирение нарушает работу мозга и гормоновТревога и депрессия идут рядом: ожирение нарушает работу мозга и гормонов Доктор Владимир Самойлов раскрыл россиянам связь между ожирением и риском развит ...

Путаются мысли: нехватка воды нарушает работу мозга, особенно у пожилыхПутаются мысли: нехватка воды нарушает работу мозга, особенно у пожилых Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале объяснил ...

Своими руками: изготовление украшений на елку помогает улучшить работу мозгаСвоими руками: изготовление украшений на елку помогает улучшить работу мозга Телеведущая Елена Малышева призвала зрителей программы «Жить здорово!» на Первом ...

Когда сладкое  не враг: карамель помогает улучшить работу мозга и настроениеКогда сладкое — не враг: карамель помогает улучшить работу мозга и настроение В передаче «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева проинформирова ...

Онлайн-обучение меняет работу сердца и мозга  исследование Томских учёныхОнлайн-обучение меняет работу сердца и мозга — исследование Томских учёных Учёные Томского государственного университета изучают, как онлайн-обучение влияе ...

VSMI.DAY Поиск в новостях