Эксперт Палаццо: ужин после 19:00 зимой может привести к раздражительности

Эксперт Палаццо: ужин после 19:00 зимой может привести к раздражительности

Зимой последний прием пищи рекомендуется завершать до 19 часов. Такое мнение высказала диетолог Валентина Палаццо, передает «Лента.ру».По словам специалиста, в холодное время года организм раньше начинает вырабатывать мелатонин из-за недостатка солнечного света. Поздний ужин запускает процесс пищеварения в момент, когда тело готовится ко сну. Это может привести к беспокойному сну, тяжести в животе, раздражительности и усталости на следующий день.Диетолог также рекомендовала избегать вечером сладостей и алкоголя. Идеальный ужин, по ее словам, должен состоять из нежирных белков, вареных овощей и небольшой порции сложных углеводов.Ранее врачи назвали продукты, замедляющие старение кожи....
22:22, 08.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Всегда в тепле: переохлаждение ног может привести к тромбообразованию зимойВсегда в тепле: переохлаждение ног может привести к тромбообразованию зимой Доктор Елена Смирнова проинформировала, почему зимой россиянам стоит утеплять но ...

Эксперт Дьяков: анализ медицинских данных с помощью ИИ может привести к их утечкеЭксперт Дьяков: анализ медицинских данных с помощью ИИ может привести к их утечке Старший юрист MWS AI (входит в ERION, объединяющую нетелеком-активы МТС) Кирилл ...

Эксперт Линганна: визит Путина в Индию может привести к важным соглашениям в оборонеЭксперт Линганна: визит Путина в Индию может привести к важным соглашениям в обороне Индийский эксперт по вопросам обороны и авиапромышленного сектора из Бангалора о ...

Пропуск лекарств, стресс и спиртное. Что может привести к инсульту после Нового годаПропуск лекарств, стресс и спиртное. Что может привести к инсульту после Нового года Длинные новогодние каникулы могут создать “идеальный шторм” для возникновения ин ...

Отдохнуть не получится: поздний ужин зимой вызывает усталость и сонливостьОтдохнуть не получится: поздний ужин зимой вызывает усталость и сонливость Доктор Валентина Палаццо призвала пересмотреть некоторые пищевые привычки с пере ...

Есть поздно зимой  значит мешать себе: как ранний ужин влияет на сон и обмен веществЕсть поздно зимой — значит мешать себе: как ранний ужин влияет на сон и обмен веществ Зима, как это ни странно, становится временем физиологического обновления не тол ...

Эксперт Холгова: вегетарианский ужин в Индии не был для Путина сюрпризомЭксперт Холгова: вегетарианский ужин в Индии не был для Путина сюрпризом Вегетарианский ужин во время визита в Индию не был для российского президента Вл ...

Apple может вернуться на чипы производства Intel. Разобрались, зачем это нужно и к чему может привестиApple может вернуться на чипы производства Intel. Разобрались, зачем это нужно и к чему может привести Новость о том, что Intel готовится снова выпускать чипы для Apple, быстро разлет ...

Эксперт считает, что удары США по Ирану могут привести к их вовлечению в затяжной конфликтЭксперт считает, что удары США по Ирану могут привести к их вовлечению в затяжной конфликт Удары США по ядерным объектам Ирана означают, что президент Дональд Трамп пошел ...

Врач Кашух: поздний ужин может стать причиной проблем со сномВрач Кашух: поздний ужин может стать причиной проблем со сном Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что поздний ужин может помешать пере ...

Может ли глаукома привести к слепотеМожет ли глаукома привести к слепоте? Эту болезнь не случайно называют «тихим вором зрения». Никакой боли, никакого ди ...

Эта ошибка при шиномонтаже может привести к серьезному ДТПЭта ошибка при шиномонтаже может привести к серьезному ДТП Неправильная установка зимних шин с направленным рисунком может стать причиной а ...

FT: мир на Украине может привести к ренессансу в ЕвропеFT: мир на Украине может привести к "ренессансу" в Европе Новый "ренессанс" может наступить в Европе после того, как закончится конфликт н ...

Окно нараспашку может привести к трагедииОкно нараспашку может привести к трагедии Летом, когда светит солнце так хочется открыть окно нараспашку, но специалисты н ...

К каким осложнениям может привести обычный насморкК каким осложнениям может привести обычный насморк? Насморк кажется досадной, но безобидной помехой в привычном ритме жизни. Однако ...

Обесточивание Чернобыльской АЭС может привести к тепловому взрывуОбесточивание Чернобыльской АЭС может привести к тепловому взрыву Станцию так и не обеспечили резервными источниками питания за четыре года СВО, з ...

Фидан: соглашение по Украине может привести к миру на 50-70 летФидан: соглашение по Украине может привести к миру на 50-70 лет Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан заявил, что достижение мирного соглаш ...

Гинеколог Слизова: эндометрит может привести к бесплодиюГинеколог Слизова: эндометрит может привести к бесплодию Простыми словами, эндометрит — это воспаление слизистой оболочки матки. Недуг пр ...

IFQ: прямой конфликт с Россией может привести к распаду ЕСIFQ: прямой конфликт с Россией может привести к распаду ЕС Прямой конфликт ЕС с Москвой может привести к катастрофическим последствиям для ...

Боссхард: Зеленский может привести ВСУ к окончательному поражениюБоссхард: Зеленский может привести ВСУ к окончательному поражению Владимр Зеленский оказался в шаге от того, чтобы привести ВСУ к окончательному п ...

VSMI.DAY Поиск в новостях