Будто в тумане: что происходит с организмом из-за постоянного пробуждения до рассвета

Будто в тумане: что происходит с организмом из-за постоянного пробуждения до рассвета

Пробуждение в кромешной тьме, чтобы отправиться на работу, может казаться изнурительным. Доктор Сюзанна Уайли в интервью Metro объяснила, что происходит с организмом, когда человек регулярно встает до рассвета, и как это влияет на здоровье. Почему тело требует света По словам доктора Уайли, постоянное пробуждение в темноте заставляет организм перестраивать древние биологические ритмы. «Свет — это основной регулятор вашего циркадного ритма, внутренних часов, которые помогают вашему организму определять, когда нужно бодрствовать, а когда — спать. Когда вы просыпаетесь до восхода солнца, ваш мозг не получает сигнал о раннем утреннем свете», — пояснила она. Без света не повышается уровень кортизола (гормона, который помогает нам проснуться) и не снижается уровень мелатонина (гормона сна). Туман в голове и плохое настроение Такое нарушение ритмов вызывает физиологические и психологические проблемы. Первая из них — это сонливость и «туман». «Это часто приводит к сонливости и замедлению когн...
11:11, 07.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Умственные способности снижаются: пробуждения в темноте до рассвета указывают на стрессУмственные способности снижаются: пробуждения в темноте до рассвета указывают на стресс Доктор Сюзанна Уайли проинформировала о последствиях частых пробуждений в темнот ...

Что будет, если отказаться от сахара: что происходит с организмом благодаря сладкой аскезеЧто будет, если отказаться от сахара: что происходит с организмом благодаря сладкой аскезе Целенаправленное сокращение потребления сахара и других быстрорастворимых углево ...

Вратарь Пари НН Медведев: у некоторых в команде будто нет понимания, что происходитВратарь «Пари НН» Медведев: у некоторых в команде будто нет понимания, что происходит Вратарь «Пари НН» Никита Медведев рассказал о сложной атмосфере в команде и отме ...

Что будет с организмом, если часто есть колбасуЧто будет с организмом, если часто есть колбасу Повышенная нагрузка на сердце и почки может возникнуть из-за чрезмерной любви к ...

IBM объявила 2026 год годом рассвета квантовых вычисленийIBM объявила 2026 год годом рассвета квантовых вычислений На выставке CES 2026 компания IBM собрала полный зал слушателей, заворожив их пе ...

Что будет с организмом, если резко отказаться от сахара  экспертЧто будет с организмом, если резко отказаться от сахара – эксперт Могут проявиться последствия хуже, чем от его употребления. Сахарная зависимость ...

Мебельный склад в Разбегаево сгорел дотла. Тушили до рассветаМебельный склад в Разбегаево сгорел дотла. Тушили до рассвета Только к утру потушили крупный пожар в Ломоносовском районе Ленобласти. Огонь ох ...

В России обнаружили машину времени с организмом возрастом 35-40 миллионов летВ России обнаружили «машину времени» с организмом возрастом 35-40 миллионов лет На Калининградском янтарном комбинате был добыт образец янтаря с окаменевшим тар ...

Лазерное шоу и танцы до рассвета: как проходит Атомный выпускной-2025 в ЧелябинскеЛазерное шоу и танцы до рассвета: как проходит «Атомный выпускной-2025» в Челябинске В 2025 году из учебных заведений муниципалитетов выпускаются более 13 тысяч один ...

Синоптик Позднякова рассказала о причинах красного рассвета в Москве 19 ноябряСиноптик Позднякова рассказала о причинах красного рассвета в Москве 19 ноября Ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова р ...

Мозги не работают: пробуждение в темноте до рассвета снижает когнитивные способностиМозги не работают: пробуждение в темноте до рассвета снижает когнитивные способности Доктор Сюзанна Уайли раскрыла последствия частых пробуждений в темноте до восход ...

Утренний сок выглядит полезным только на словах: что он на самом деле творит с организмомУтренний сок выглядит полезным только на словах: что он на самом деле творит с организмом Стакан фруктового сока, выпиваемый утром, позиционируется диетологами как здоров ...

Кардиолог рассказала о влиянии нерегулярного пробуждения на гормональный фонКардиолог рассказала о влиянии нерегулярного пробуждения на гормональный фон Нерегулярный режим сна может нарушить биологические ритмы, повлиять на сердечно- ...

Врач указала на вред пробуждения до восхода солнцаВрач указала на вред пробуждения до восхода солнца Пробуждение в темноте до восхода солнца может негативно сказаться на здоровье. Н ...

Названы причины потери ориентации после пробужденияНазваны причины потери ориентации после пробуждения Алкоголь, болезнь, тревога, стресс и незнакомая обстановка повышают риск дезорие ...

Ветеринар предупредил об опасности резкого пробуждения кошек при движениях во снеВетеринар предупредил об опасности резкого пробуждения кошек при движениях во сне Кошку нельзя будить, если во время сна у нее наблюдаются подергивания лап, усов ...

Врач рекомендовал пить по утрам зелёный чай для мягкого пробужденияВрач рекомендовал пить по утрам зелёный чай для мягкого пробуждения Умеренное потребление зелёного чая — один из мягких и безопасных способов взбодр ...

Назван простой способ поднять настроение после пробужденияНазван простой способ поднять настроение после пробуждения Употребление кофе и других напитков с кофеином связано с заметным ростом положит ...

Россети рассказали о СНЭ и развитии технологий постоянного тока"Россети" рассказали о СНЭ и развитии технологий постоянного тока Заместитель гендиректора - главный инженер ПАО "Россети" Евгений Ляпунов также с ...

Одесская область оказалась под угрозой постоянного полублэкаутаОдесская область оказалась под угрозой постоянного «полублэкаута» Одесская область может столкнуться с постоянным «полублэкаутом» из-за истощения ...

VSMI.DAY Поиск в новостях