Эксперт рассказала о влиянии привычек на качество сна

Эксперт рассказала о влиянии привычек на качество сна

Хроническое недосыпание стало нормой для многих взрослых. О том, как восстановить естественный сон с помощью простых стратегий для мозга, тела и образа жизни, рассказали в журнале BBC Science Focus.Эксперт по сну Кэтрин Пинкхэм рассказала, что недостаток сна негативно сказывается не только на концентрации, координации и аппетите, но и на долгосрочном здоровье, повышая риск хронических заболеваний....
08:11, 07.12.2025
Сообщает источник: iz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт рассказала о влиянии синдрома достигаторства на здоровьеЭксперт рассказала о влиянии синдрома «достигаторства» на здоровье В современных условиях навязчивое стремление к карьерным высотам и постоянному п ...

HR-эксперт Санаева рассказала о влиянии ИИ на рынок трудаHR-эксперт Санаева рассказала о влиянии ИИ на рынок труда HRBP креативного агентства emg.ru Ольга Санаева рассказала о влиянии искусственн ...

Исследователи узнали о влиянии повседневных факторов на формирование привычекИсследователи узнали о влиянии повседневных факторов на формирование привычек Ученые из Медицинского центра Джорджтаунского университета обнаружили, что сдвиг ...

О пагубном влиянии вредных привычек рассказали полицейские воспитанникам детского дома в БиробиджанеО пагубном влиянии вредных привычек рассказали полицейские воспитанникам детского дома в Биробиджане В Биробиджане сотрудники полиции встретились с воспитанниками детского дома №2. ...

Сомнолог предупредила о негативном влиянии смартфона на качество снаСомнолог предупредила о негативном влиянии смартфона на качество сна Свет от телефона может нарушить выработку мелатонина, что в свою очередь грозит ...

Меган Маркл рассказала о воспитании дочери без королевских привычекМеган Маркл рассказала о воспитании дочери без королевских привычек Герцогиня Меган Маркл и принц Гарри воспитывают дочь без королевских привычек. О ...

Эксперт назвала пять привычек для здоровья суставовЭксперт назвала пять привычек для здоровья суставов Сидячая работа, гиподинамия или избыточный вес могут провоцировать микротравмы и ...

Как не стать старухой в 40 лет Эксперт по антиэйдж раскрыл 5 привычек, убивающих женщинуКак не стать старухой в 40 лет? Эксперт по «антиэйдж» раскрыл 5 привычек, «убивающих» женщину Стресс и пирожное в этом возрасте несовместимы. Многие думают, что в 40 можно та ...

Сомнолог рассказала о влиянии освещения на сонСомнолог рассказала о влиянии освещения на сон Проблемы с засыпанием и утренняя сонливость могут быть связаны не только со стре ...

Врач рассказала о влиянии гипертонии на организмВрач рассказала о влиянии гипертонии на организм Кандидат медицинских наук, эксперт аналитического центра Университета «Синергия» ...

Гастроэнтеролог рассказала о влиянии позы сна на пищеварениеГастроэнтеролог рассказала о влиянии позы сна на пищеварение Поза во сне может серьёзно влиять на здоровье пищеварительной системы. Неправиль ...

Врач рассказала о влиянии новогодних огней на сонВрач рассказала о влиянии новогодних огней на сон Новогодние праздники создают атмосферу радости и волшебства, однако праздничная ...

Кардиолог рассказала о влиянии нерегулярного пробуждения на гормональный фонКардиолог рассказала о влиянии нерегулярного пробуждения на гормональный фон Нерегулярный режим сна может нарушить биологические ритмы, повлиять на сердечно- ...

Набиуллина рассказала о влиянии укрепления рубля на инфляциюНабиуллина рассказала о влиянии укрепления рубля на инфляцию Председатель Центрального банка России Эльвира Набиуллина рассказала, что сильны ...

Биолог рассказала о влиянии молока на умственные способностиБиолог рассказала о влиянии молока на умственные способности Молоко само по себе не является волшебным средством для мгновенной остроты ума, ...

Гастроэнтеролог рассказала о негативном влиянии зимнего периода на ЖКТГастроэнтеролог рассказала о негативном влиянии зимнего периода на ЖКТ Зимний рацион и праздничные привычки отражаются на работе желудочно-кишечного тр ...

Врач рассказала о влиянии скрытого гастрита на работоспособностьВрач рассказала о влиянии скрытого гастрита на работоспособность Гастрит проявляет себя острым воспалением, при котором есть боль, изжога, отрыжк ...

Архитектор рассказала о влиянии света на психоэмоциональное состояние человекаАрхитектор рассказала о влиянии света на психоэмоциональное состояние человека Свет в интерьере является не просто функциональным элементом, а ключевым факторо ...

Гастроэнтеролог Кашух рассказала о влиянии крепкого чая на усваивание железаГастроэнтеролог Кашух рассказала о влиянии крепкого чая на усваивание железа Врач-гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о влия ...

Офтальмолог Лещенко рассказала о влиянии гонконгского гриппа на зрениеОфтальмолог Лещенко рассказала о влиянии гонконгского гриппа на зрение Врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко рассказала о влиянии гонконгског ...

VSMI.DAY Поиск в новостях