Что съесть, чтобы меньше тянуло к сладкому?

Что съесть, чтобы меньше тянуло к сладкому?

Уменьшение десертов и соленых продуктов в рационе, на фоне ежедневного потребления орехов в качестве перекусов, помогает бороться с тягой к сладкому и фастфуду. К такому выводу пришли ученые из медицинского центра Университета Вандербильта, США.Как орехи помогли снизить тягу к сладкому? Специалисты обратили внимание на то, что типичные перекусы рядовых американцев между приемами пищи часто служат источником избыточной энергии, что способствует их ожирению. Среди самых популярных перекусов были выделены: печенье, крекеры, батончики, конфеты, мороженое, пончики.В рамках эксперимента ученые решили подобрать более здоровый перекус, насыщенный питательными веществами, а не сахаром. В качестве альтернативы выбрали древесные орехи.Фокус-группа состояла из 84 человек в возрасте от 22 до 36 лет с избыточным весом и хотя бы одним фактором риска метаболического синдрома — состояния, провоцирующего серьезные проблемы со здоровьем, включая сахарный диабет 2-го типа, проблемы с сосудами и сердцем.Участников разделили на две группы и в течение 16 недель за ними наблюдали. Меню было разработано так, чтобы обеспечить за день три приема пищи и два перекуса. Одной части дали в качестве перекусов прив...
03:22, 05.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Гормоны желания: что нужно съесть и сколько поспать, чтобы ваше либидо проснулось после долгой спячкиГормоны желания: что нужно съесть и сколько поспать, чтобы ваше либидо проснулось после долгой спячки Узнайте, как вернуть страсть в отношения! Нейробиологические приемы, управление ...

Разбираем Bloodlines 2 с экспертами индустрии: Чтобы научиться делать игры в других жанрах, нужно съесть несколько пудов солиРазбираем Bloodlines 2 с экспертами индустрии: «Чтобы научиться делать игры в других жанрах, нужно съесть несколько пудов соли» Под конец месяца эксперты индустрии вновь собрались в эфире деконстракт-шоу «Что ...

Директор Пари НН о том, чтобы 13-е место оставалось в РПЛ без стыков, если клуб выше не допущен: Логика подсказывает этот вариант, чтобы на откуп в кДиректор «Пари НН» о том, чтобы 13-е место оставалось в РПЛ без стыков, если клуб выше не допущен: «Логика подсказывает этот вариант, чтобы на откуп в кабинетной работе отдавалось как можно меньше вопросов» — Нужно ли более четкое определение процедуры замены одного из участников РПЛ в ...

Доктор Мясников призвал меньше думать, чтобы не болетьДоктор Мясников призвал меньше думать, чтобы не болеть Оставаться здоровым в холодное время года помогает необычный совет — меньше дума ...

Компании вооружились тактической нищетой, чтобы меньше платить сотрудникамКомпании вооружились «тактической нищетой», чтобы меньше платить сотрудникам В российской деловой среде появился новый термин — «тактическая нищета». Как соо ...

Уильямс согласился получать меньше в 1-й год в Барселоне, чтобы его зарегистрировали (Diario Sport)Уильямс согласился получать меньше в 1-й год в «Барселоне», чтобы его зарегистрировали (Diario Sport) По данным Diario Sport, «блауграна» и вингер быстро договорились о сроке контрак ...

Мясников призвал россиян меньше есть, чтобы избежать острого панкреатитаМясников призвал россиян меньше есть, чтобы избежать острого панкреатита Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» обратился к ...

Чтобы лошадь меньше потела: 83-летний Лещенко рассказал о планах на 2026 год«Чтобы лошадь меньше потела»: 83-летний Лещенко рассказал о планах на 2026 год У народного артиста РСФСР Льва Лещенко отличное здоровье. Своим самочувствием ис ...

Утеплил пол на даче, чтобы меньше тратить на отопление: сам не рассчитывал на такой эффект, но все сработалоУтеплил пол на даче, чтобы меньше тратить на отопление: сам не рассчитывал на такой эффект, но все сработало прогород Отопление дачи зимой — та ещё статья расходов. Кажется, что деньги букв ...

Диета ради планеты: человечеству придется меньше есть, чтобы избежать катастрофыДиета ради планеты: человечеству придется меньше есть, чтобы избежать катастрофы Новое исследование Университета Британской Колумбии, опубликованное в Environmen ...

Травм будет меньше: при гололеде лучше падать вперед, чтобы не удариться головойТравм будет меньше: при гололеде лучше падать вперед, чтобы не удариться головой Доктор Андрей Литвиненко рассказал россиянам, как минимизировать травмы при паде ...

Меньше соленого и копченого: рыбу, колбасу, икру стоит исключить, чтобы вернуться в формуМеньше соленого и копченого: рыбу, колбасу, икру стоит исключить, чтобы вернуться в форму Доктор Нурия Дианова перечислила россиянам способы, помогающие в норму пищеварен ...

У Долиной осталось меньше недели, чтобы покинуть квартиру: новые подробности громкого делаУ Долиной осталось меньше недели, чтобы покинуть квартиру: новые подробности громкого дела Народная артистка России Лариса Долина планирует покинуть квартиру в Хамовниках ...

Мойзес об удалении с Краснодаром: Сегодня Левников был немножко потерянным. Согласны же, что на карточку даже не тянуло Коста попал в Глебова и ничегМойзес об удалении с «Краснодаром»: «Сегодня Левников был немножко потерянным. Согласны же, что на карточку даже не тянуло? Коста попал в Глебова и ничего, а мне сразу дал желтую и красную» Защитник ЦСКА Мойзес Барбоза высказался о своем удалении в матче с «Краснодаром» ...

Назван продукт для борьбы с тягой к сладкомуНазван продукт для борьбы с тягой к сладкому Ученые из медицинского центра Университета Вандербильта установили, что ежедневн ...

Стало известно, что поможет побороть тягу к сладкомуСтало известно, что поможет побороть тягу к сладкому Постепенность поможет избавиться от зависимости от сладкого, это позволит органи ...

Чувствительность к сладкому можно улучшить за три дня  Chemical SensesЧувствительность к сладкому можно улучшить за три дня — Chemical Senses Вкус кажется чем-то врождённым: либо чувствуешь нюансы, либо нет. Но новое иссле ...

Биохакер Молоствова назвала главные причины сильной тяги к сладкомуБиохакер Молоствова назвала главные причины сильной тяги к сладкому Наличие негативных эмоций может вызывать сильную тягу к сладкому. Об этом RuNews ...

Врач Ноев рассказала, почему появляется тяга к сладкому и солёномуВрач Ноев рассказала, почему появляется тяга к сладкому и солёному Стремление к определённым вкусам, таким как сладкое, солёное или мясное, может с ...

3 причины тяги к сладкому: дефицит полезных жиров, цинка, хрома3 причины тяги к сладкому: дефицит полезных жиров, цинка, хрома Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал, почему у некоторых людей отмечаетс ...

VSMI.DAY Поиск в новостях