Гриф отжала - мужиком стала: Когда фитнес-зал «убивает» женское здоровье, рассказал эксперт

Гриф отжала - мужиком стала: Когда фитнес-зал «убивает» женское здоровье, рассказал эксперт

О родах и стройной фигуре можно будет забыть. В погоне за стройностью и красотой девушки зачастую перегибают палку. Чтобы избежать ошибок в программе и не стать похожей на Шварценеггера, следует узнать простые и действенные советы от профессионала. Культ 45 кг достиг апогея — заиметь фигуру с «картинки» мечтает большинство девушек. Диеты и разгрузочные дни не дают быстрого результата, ноги ведут в фитнес-зал, где девушка и «убивает» здоровье. Женское тело действительно способно вынести колоссальные нагрузки, но некоторые упражнения приносят вред и даже уменьшают шанс стать матерью, утверждает заслуженный тренер Андрей Пятко. Эксперт призывает отказаться от следующих упражнений: жим грифа лежа от груди и из-за спины; становая тяга; прокачка пресса с утяжелителями и кручения; сведение и жим ног на тренажере; разгибания ног сидя. «Когда женщины прибегают к профессиональным упражнениям, куда даже не всем мужикам стоит совать свой нос, они рискуют сильно испортить здоровье. Даже при правильной технике ест...
21:55, 28.11.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Женское здоровье под контролем: что нужно знать о профилактике рака молочной железыЖенское здоровье под контролем: что нужно знать о профилактике рака молочной железы О том, как не пропустить начало патологии, какие факторы повышают риск и что пом ...

Цель по курсу. Эксперт Гриф назвал прогноз курса рубля на 2026 годЦель по курсу. Эксперт Гриф назвал прогноз курса рубля на 2026 год Валютный курс рубля в 2026 году будет несколько ослабевать, но опуститься ниже 1 ...

Эксперт рассказал, когда США отменят санкции против РоссииЭксперт рассказал, когда США отменят санкции против России США могут отменить введенные против России санкции после заключения мирного согл ...

Эксперт рассказал, когда надо менять код банковской картыЭксперт рассказал, когда надо менять код банковской карты Технический директор портала «Сравни» Константин Кучугурин объяснил РИА «Новости ...

Эксперт рассказал, когда искусственный интеллект осознает себяЭксперт рассказал, когда искусственный интеллект осознает себя Гендиректор Google DeepMind отметил, что нынешние нейросети являются лишь важным ...

Эксперт рассказал, когда в сочинениях ЕГЭ можно использовать слово гойдаЭксперт рассказал, когда в сочинениях ЕГЭ можно использовать слово «гойда» Школьники могут использовать слово «гойда» в сочинениях ЕГЭ, но в определенном к ...

Военный эксперт рассказал, когда ВС РФ смогу взять контроль над ОдессойВоенный эксперт рассказал, когда ВС РФ смогу взять контроль над Одессой Военный эксперт Юрий Кнутов в интервью «Газете. Ru» обозначил вероятный сценарий ...

Эксперт Фурсенко рассказал, когда возможно импортозамещение орехов в РоссииЭксперт Фурсенко рассказал, когда возможно импортозамещение орехов в России По словам президента Международной ассоциации ореховодов, темпов пока недостаточ ...

Прыщ на теле - рак в деле: Когда от шампуня надо отказаться, рассказал экспертПрыщ на теле - рак в деле: Когда от шампуня надо отказаться, рассказал эксперт Неправильный выбор может стоить здоровья членов семьи. Сейчас покупателям доступ ...

Эксперт Трепольский рассказал, когда в 2026 году выгоднее взять кредитЭксперт Трепольский рассказал, когда в 2026 году выгоднее взять кредит Россиянам рекомендуется отложить оформление крупных кредитов до второй половины ...

Кишинев по политическим причинам намеренно убивает Молдавскую ГРЭС  экспертКишинев по политическим причинам намеренно «убивает» Молдавскую ГРЭС — эксперт Выработка электроэнергии для Молдавии на расположенной в Приднестровье Молдавско ...

Гиперопека убивает: Психолог рассказал о вреде материнской роли в пареГиперопека убивает: Психолог рассказал о вреде «материнской» роли в паре Психолог Станислав Самбурский предупредил об опасности «родительско-детских» отн ...

Эксперт рассказала о влиянии синдрома достигаторства на здоровьеЭксперт рассказала о влиянии синдрома «достигаторства» на здоровье В современных условиях навязчивое стремление к карьерным высотам и постоянному п ...

Эксперт рассказал, когда в сочинениях ЕГЭ можно использовать слово гойда // В МПГУ допустили использование слова гойда в сочинениях ЕГЭЭксперт рассказал, когда в сочинениях ЕГЭ можно использовать слово «гойда» // В МПГУ допустили использование слова «гойда» в сочинениях ЕГЭ Школьники могут использовать слово «гойда» в сочинениях ЕГЭ, но в определенном к ...

Лукашенко восхитился Мадуро и назвал его героическим мужикомЛукашенко восхитился Мадуро и назвал его героическим мужиком Президент Белоруссии Александр Лукашенко в интервью американскому телеканалу New ...

Секретный арсенал против ОРВИ: Инфекционист раскрыл, как сохранить здоровье, когда все вокруг чихаютСекретный арсенал против ОРВИ: Инфекционист раскрыл, как сохранить здоровье, когда все вокруг чихают Главный внештатный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов дал ряд рекоме ...

Доктор Мясников рассказал, как сам сохраняет здоровье сердцаДоктор Мясников рассказал, как сам сохраняет здоровье сердца Доктор Мясников дал универсальный рецепт для тех, кто хочет сохранить здоровье с ...

Кардиолог рассказал о влиянии затянувшейся осени на здоровьеКардиолог рассказал о влиянии затянувшейся осени на здоровье В первые дни декабря было зафиксировано много жалоб, характерных для остро-респи ...

Ветврач рассказал, как когтеточка спасает здоровье кошекВетврач рассказал, как когтеточка спасает здоровье кошек Когтеточка нужна домашним кошкам для здоровья, она помогает предотвратить ломкос ...

Владелец рехаба Антонов Pro рассказал на суде о плохом здоровьеВладелец рехаба «Антонов Pro» рассказал на суде о плохом здоровье На судебном заседании владелец реабилитационного центра «Антонов Pro», вокруг ко ...

VSMI.DAY Поиск в новостях