Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства»

Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства»

Даже диета не пригодится, если правильно соблюдать рекомендации врачей. Простые упражнения можно выполнять дома, тратя не больше 10 минут за вечер. Они не вредят суставам и подходят даже тем, кто устал на работе. Похудение похоже на мифическую птицу Феникс — казалось бы недавно лишние кило сгорели, но вот они снова расположились на боках и животе. К тому же повторный сброс веса приводит к похудению ягодиц, которые наконец стали привлекать мужчин. Фитнес-тренером Верой Ермоловой составлена простая программа для похудения, при которой жир тает на глазах, а «достоинства» сохраняют округлости. 1. Простое упражнение с бутылкой. В идеале стоит взять гантели на 3-5 кг, но для первых пор хватит и 1-1,5 л тары с водой. Облокотившись рукой о стену следует медленно опускаться на 1 колено, доводя другую ногу до угла в 90 градусов. После этого следует встать и по инерции занести колено вверх, до груди. 2. Второе упражнение для похудения требует 2 гантели, или 1 большую бутылку. Ноги ставятся на ширину плеч, спина вырав...
14:22, 27.11.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Простой путь похудения: в России увеличивается спрос на таблетки для похуденияПростой путь похудения: в России увеличивается спрос на таблетки для похудения Доктор Елена Федорова прокомментировала увеличение спроса среди россиян на препа ...

В московском аэропорту сохраняются ограниченияВ московском аэропорту сохраняются ограничения В московском аэропорту Шереметьево продолжают действовать временные ограничения ...

Посол РФ: проекты РЖД и Росатома в Сербии сохраняютсяПосол РФ: проекты РЖД и «Росатома» в Сербии сохраняются Власти Сербии не отказывались от сотрудничества с российской стороной по проекта ...

Эти привычки мы забрали с собой из 90-х: дети не понимаю и высмеивают- а мы за собой уже даже не замечаемЭти привычки мы забрали с собой из 90-х: дети не понимаю и высмеивают- а мы за собой уже даже не замечаем Нейросеть Мы — поколение-мост. Мы застали мир без интернета и стали свидетелями ...

На смартфонах Google Pixel не сохраняются некоторые фотографииНа смартфонах Google Pixel не сохраняются некоторые фотографии Владельцы смартфонов Google Pixel все чаще жалуются на сбой, из-за которого сдел ...

Эхо ковида. Пандемия прошла, а побочные эффекты прививок сохраняютсяЭхо ковида. Пандемия прошла, а побочные эффекты прививок сохраняются Об очередном отсроченном побочном эффекте вакцин от коронавируса заявляют ученые ...

Индия отменила для россиян консульский сбор, но электронные визы сохраняютсяИндия отменила для россиян консульский сбор, но электронные визы сохраняются Индия с 1 января отменила консульский сбор для российских туристов, однако требо ...

Долой издержки: Как новые правила для мигрантов изменят рынок трудаДолой издержки: Как новые правила для мигрантов изменят рынок труда Государство сейчас стремится в сторону организации бесшовного подбора иностранны ...

Долой лишний вес: можно ли быстро похудеть с помощью аппаратного массажаДолой лишний вес: можно ли быстро похудеть с помощью аппаратного массажа Отпуск на пляже не за горами, и многие уже задумываются о том, как быстро и эффе ...

Долой вонь и плесень: залейте это в стиралку  грязь выйдет ошметкамиДолой вонь и плесень: залейте это в стиралку – грязь выйдет ошметками Про ГородСтиральные машины превращаются в рассадник плесени и источник неприятно ...

Долой вонь и плесень: просто добавьте это в машинку и она очистится самаДолой вонь и плесень: просто добавьте это в машинку и она очистится сама Долой вонь и плесень: просто добавьте это в машинку и она очистится самаЭффектив ...

Долой эйджизм: В России утвердили план по изменению стереотипов о пенсионерахДолой эйджизм: В России утвердили план по изменению стереотипов о пенсионерах Для искоренения дискриминации и стереотипов, касающихся старшего поколения, росс ...

Годы долой. Названы утренние привычки, помогающие стройности и молодостиГоды долой. Названы утренние привычки, помогающие стройности и молодости Начинать новую жизнь — становиться здоровее, правильно питаться, обучаться и зан ...

Погоны долой: скандалы в силовых и надзорных ведомствах Челябинской областиПогоны долой: скандалы в силовых и надзорных ведомствах Челябинской области В конце каждого года в любых силовых и надзорных органах принято подводить итоги ...

На актрису подали в суд из-за укуса ягодицы коллегиНа актрису подали в суд из-за укуса ягодицы коллеги На австрийскую актрису Анну Вернер Фридман подали в суд из-за укуса. Об этом соо ...

Апельсиновая корка долой: целлюлит проходит, если провести курс ручного массажаАпельсиновая корка долой: целлюлит проходит, если провести курс ручного массажа Доктор Ирина Орлова рассказала россиянам о действующих методах борьбы с целлюлит ...

По Европе распространяется опасный грибок, поражающий пах и ягодицыПо Европе распространяется опасный грибок, поражающий пах и ягодицы Опасная грибковая инфекция, которую западные массмедиа называют «супергрибком», ...

Завкафедрой Башкирского университета обжог утюгом ягодицы и гениталииЗавкафедрой Башкирского университета обжог утюгом ягодицы и гениталии Заведующий кафедрой Башкирского университета госпитализирован в Сочи с серьезным ...

Принц Гарри положил руки на ягодицы Меган Маркл на публикеПринц Гарри положил руки на ягодицы Меган Маркл на публике Принц Гарри схватил жену Меган Маркл за ягодицы на публике. Герцогиня Сассекская ...

Рано или поздно появится в России: европейский супергрибок поражает пах и ягодицыРано или поздно появится в России: европейский супергрибок поражает пах и ягодицы Доктор Елена Мескина перечислила правила, помогающие снизить риск заражения «суп ...

VSMI.DAY Поиск в новостях