Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции

Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции

Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте. Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным образом, а именно находится на самоизоляции.Но чем же заняться дома? Как не поправиться за целый месяц сытого пребывания в своих хоромах, но и выйти из него с хорошим, подтянутым телом и крепким здоровьем? Возможно, самое время начать заниматься йогой, ведь все, что для этого нужно — это мягкий коврик или одеяло и собственное желание.И сейчас сделать это крайне просто, ведь добрые ребята-разработчики приложений и онлайн-курсов сделали их бесплатными на весь карантин.Почему именно йога? Она не требует от человека колоссальных усилий, ей можно заниматься в любом возрасте и при минимальной физической подготовке, при этом пользу от нее можно ощутить уже после первого занятия. Все мышцы придут в тонус, наступит бодрость, разомнется позвоночник и суставы, сойдут все неприятные, но такие незаметные зажимы и, в целом, человек станет спокойнее, расслабленнее и даже немного раскрепощеннее. Сами з...
14:22, 27.11.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

А мне летать охота: Как Козерогу не стухнуть в самоизоляцииА мне летать охота: Как Козерогу не «стухнуть» в самоизоляции? Преимущества знака взаперти могут обернуться недостатками. Человек может адаптир ...

Витамин, который следует принимать во время самоизоляцииВитамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции лю ...

Совет Федерации предложил узаконить понятие самоизоляцииСовет Федерации предложил узаконить понятие «самоизоляции» Такая мера поможет стабилизировать жизнь россиян. Российское законодательство мо ...

Идеальный УАЗ Патриот фотографа, интроверта и гуру самоизоляцииИдеальный УАЗ «Патриот» фотографа, интроверта и гуру самоизоляции Владелец рассказал, как превратить «Патрик» в мини-автодом с минимал ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анал ...

Нищим дали заработать: В Сети раскритиковали вышедшую из самоизоляции Валерию«Нищим дали заработать»: В Сети раскритиковали вышедшую из самоизоляции Валерию Певица подверглась критике вместе с другими звездами. 12 июня у многих звёзд поя ...

Йога и медитации оказались опасны для психикиЙога и медитации оказались опасны для психики О том, как влияют йога и медитации на психическое здоровье и стоит ли прибегать ...

Бортпитание ярче, чем домашняя еда  MetroБортпитание "ярче", чем домашняя еда — Metro Многие уверены: проблема бортовой еды — в экономии авиакомпаний или "неумении го ...

Йога, растяжка и медитация. Как Оскар Кучера поддерживает формуЙога, растяжка и медитация. Как Оскар Кучера поддерживает форму Известный актёр и популяр­ный телеведущий Оскар Кучера рассказал в интервью «АиФ ...

Рыбалка, йога и стрельба из лука. Чем занимаются столичные пенсионерыРыбалка, йога и стрельба из лука. Чем занимаются столичные пенсионеры Московские пенсионеры учатся управлять каяком, заниматься скалолазанием, стрелят ...

Йога облегчила абстинентный синдром после отмены опиоидовЙога облегчила абстинентный синдром после отмены опиоидов Йога как дополнение к основной терапии значительно ускоряет восстановление пацие ...

Контроль, рисование, йога: Психолог объяснила, как бороться с тревогой«Контроль, рисование, йога»: Психолог объяснила, как бороться с тревогой В эфире НСН психолог Екатерина Каталина заметила важность контролирования челове ...

Эти виды спорта подходят для добросовестных людей: йога, бег, плавание, фитнесЭти виды спорта подходят для добросовестных людей: йога, бег, плавание, фитнес Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, как физические нагрузки и тип личност ...

Йога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражненияЙога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражнения Тренировки - отличный способ защитить здоровье мозга. Большой обзор, опубликован ...

Ноги как в 20 лет: Домашняя растирка вылечит варикоз за неделюНоги как в 20 лет: Домашняя растирка вылечит варикоз за неделю Настой окопника подтянет кожу, уберёт отёк и укрепит сосуды. Каждый 3 россиянин ...

Пожилые будут меньше падать на льду: йога помогает избежать переломовПожилые будут меньше падать на льду: йога помогает избежать переломов Доктор Елена Малышева рассказала, почему нужно заниматься йогой в пожилом возрас ...

Спорт при астме необходим: подходит пилатес, йога, спортивная ходьба, плаваниеСпорт при астме необходим: подходит пилатес, йога, спортивная ходьба, плавание Доктор Ольга Уланкина перечислила россиянам виды спорта, которыми можно занимать ...

Бикини, йога и купание топлес: Ирина Шейк показала, как проводит отпускБикини, йога и купание топлес: Ирина Шейк показала, как проводит отпуск 39-летняя Ирина Шейк опубликовала в соцсетях фото из отпуска. На снимках российс ...

О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дняО шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только о ...

Социальный детокс, сумка биркин и йога: Светлана Бондарчук с сыном отдыхает в санатории в ЕссентукахСоциальный детокс, сумка "биркин" и йога: Светлана Бондарчук с сыном отдыхает в санатории в Ессентуках Светлана Бондарчук вместе с младшим сыном Петей отдыхает в санатории "Исток" в Е ...

VSMI.DAY Поиск в новостях