Меньше ультраобработанной пищи — лучше вес и метаболизм

Меньше ультраобработанной пищи — лучше вес и метаболизм

Ограничения в питании могут быть полезны и для пожилых людей. Это обнаружили специалисты из Университета штата Южная Дакота. Они выяснили, что пожилые люди, которые ели меньше ультраобработанных продуктов, естественным образом потребляли меньше калорий, теряли вес и жир в области живота. Также у них были улучшения в уровне инсулина и гормонов. В рамках первого из проведённых исследований учёные сравнивали рационы, состоящие почти исключительно из ультраобработанных продуктов, с теми, которые не содержали такой пищи. Второе исследование было направлено на изучение сокращения доли ультраобработанных продуктов примерно с 50% суточной калорийности до примерно 15% в сбалансированном меню американцев. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале Clinical Nutrition. В среднем участники эксперимента стали потреблять меньше калорий и заметили потерю около 10% общего жира и 13% жира на животе в течение обеих фаз диеты. Кроме того, у них улучшилось чувствительность к инсулину на 23%, а также были благоприятные изменения в уровнях воспалительных маркеров и гормонов, чувствительных к питательным веществам. Суточное потребление калорий снизилось примерно на 400 ккал в сутки, даже б...
19:00, 26.11.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Снизить давление без таблеток: нужно есть меньше соленой пищиСнизить давление без таблеток: нужно есть меньше соленой пищи Доктор медицинских наук Елена Малышева проинформировала, как можно снизить артер ...

Мозг заработает лучше: нужно отказаться от алкоголя, курения, жирной пищиМозг заработает лучше: нужно отказаться от алкоголя, курения, жирной пищи Доктор Алексей Решетун проинформировал, как россияне могут безопасно активизиров ...

Лучше выждать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложитьсяЛучше выждать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться Доктор Анастасия Гостроус объяснила россиянам, к чему может привести привычка ле ...

Вкус пищи раскроется лучше: психологи советуют не отвлекаться на сериал во время трапезыВкус пищи раскроется лучше: психологи советуют не отвлекаться на сериал во время трапезы Исследование ученые показало, что правильный рацион способствует улучшению мента ...

Чем меньше, тем лучше иммунитет: зимой стоит отказаться от сладостей и алкоголяЧем меньше, тем лучше иммунитет: зимой стоит отказаться от сладостей и алкоголя Доктор Алина Романова перечислила россиянам продукты, негативно влияющие на рабо ...

Травм будет меньше: при гололеде лучше падать вперед, чтобы не удариться головойТравм будет меньше: при гололеде лучше падать вперед, чтобы не удариться головой Доктор Андрей Литвиненко рассказал россиянам, как минимизировать травмы при паде ...

Мозг будет работать лучше: нужно потреблять клетчатку и меньше белого хлебаМозг будет работать лучше: нужно потреблять клетчатку и меньше белого хлеба Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала, почему клетчатка важна не только дл ...

Отец Бобровского о тренерах Флориды: Кенневилл меньше Сергею доверял, на мой взгляд. А пришел Морис  все стало намного лучшеОтец Бобровского о тренерах «Флориды»: «Кенневилл меньше Сергею доверял, на мой взгляд. А пришел Морис – все стало намного лучше» В минувшем сезоне «Флорида» под руководством Пола Мориса и с Бобровским в ворота ...

Внешность новая, мотор тоже, расход меньше и даже динамика лучше, но несильно. Lada Niva Travel 2025 разгоняется до 100 км/ч за 16 сВнешность новая, мотор тоже, расход меньше и даже динамика лучше, но несильно. Lada Niva Travel 2025 разгоняется до 100 км/ч за 16 с АвтоВАЗ представил новый 1,8-литровый 8-клапанный двигатель, разработанный для о ...

Десятков о 4:5 от СКА: Огорчает очередное поражение, хоть и в овертайме. Но за команду не стыдно, она старается изменить ситуацию. Равнодушных все меДесятков о 4:5 от СКА: «Огорчает очередное поражение, хоть и в овертайме. Но за команду не стыдно, она старается изменить ситуацию. Равнодушных все меньше и меньше, мы их искореняем» Главный тренер «Лады» Павел Десятков высказался после матча против СКА (4:5 ОТ). ...

Можно ли ускорить метаболизмМожно ли ускорить метаболизм? Часто в погоне за стройностью мы ищем волшебные способы «разогнать метболизим».« ...

Apple подаёт всё меньше и меньше патентовApple подаёт всё меньше и меньше патентов В 2025 году в США было выдано 323272 патента, тогда как общее число поданных зая ...

Николай Валуев: Всегда поддерживал лимит. Чем больше легионеров, тем меньше российского футбола. За Педро болеют меньше  было бы здорово, если бы этоНиколай Валуев: «Всегда поддерживал лимит. Чем больше легионеров, тем меньше российского футбола. За Педро болеют меньше – было бы здорово, если бы это был Петр» Ранее сообщалось , что Министерство спорта России и РФС обсуждают возможное изме ...

Нутрициолог объяснила, можно ли ускорить метаболизмНутрициолог объяснила, можно ли ускорить метаболизм Ускорить метаболизм в организме невозможно. Об этом aif.ru рассказала нутрициоло ...

Решетников: платформы увеличивают метаболизм экономикиРешетников: платформы увеличивают метаболизм экономики При этом министр экономического развития России указал, что платформы необходимы ...

Секрет здоровья: как вода с чиа поддерживает микробиом и метаболизмСекрет здоровья: как вода с чиа поддерживает микробиом и метаболизм Воспользуйтесь силой воды с семенами чиа для улучшения пищеварения, восстановлен ...

Табаско, прохладная вода и еще 8 рабочих способов ускорить метаболизмТабаско, прохладная вода и еще 8 рабочих способов ускорить метаболизм Помните времена, когда кусочек торта не отражался на талии, а ночь без сна — на ...

Вялость и другие признаки, что ваш метаболизм нуждается в перезагрузке после 50Вялость и другие признаки, что ваш метаболизм нуждается в перезагрузке после 50 Бреа Лофтон, зарегистрированный диетолог в Lumen, говорит, что после 50 лет в ор ...

Имплантолог Барсегян: после 50 лет метаболизм костной ткани замедляетсяИмплантолог Барсегян: после 50 лет метаболизм костной ткани замедляется Кандидат медицинских наук, челюстно-лицевой хирург, имплантолог Севак Барсегян р ...

Метаболизм против сладости: какие риски имеют сахарозаменителиМетаболизм против сладости: какие риски имеют сахарозаменители? Отказ от сахара и замена его подсластителями: знаете ли вы о рисках, связанных с ...

VSMI.DAY Поиск в новостях