Вялость и другие признаки, что ваш метаболизм нуждается в перезагрузке после 50

Вялость и другие признаки, что ваш метаболизм нуждается в перезагрузке после 50

Бреа Лофтон, зарегистрированный диетолог в Lumen, говорит, что после 50 лет в организме может произойти несколько изменений. Они включают гормональные изменения (снижение выработки эстрогена у женщин), что способствует потере мышечной массы, увеличению накопления жира, замедлению обмена веществ. Поэтому важно "перезагружать" обмен веществ. Вот несколько признаков, что ваш метаболизм может выиграть от "перезагрузки". Усталость или вялость. Когда митохондрии не функционируют как надо, это может плохо сказаться на вашем самочувствии. В результате у вас снизится уровень энергии в течение дня, сознание станет затуманенным. Необъяснимое увеличение веса. Из-за гормональных изменений после 50 лет в области живота накапливается жир. Снижение силы и мышечного тонуса. Когда мышцы уменьшаются, ухудшается и способность организма сжигать калории в движении и в состоянии покоя. При этом потеря мышечной массы начинает ускоряться после 50 лет. Проблемы со сном. Плохой сон приводит к нарушению выработки метаболических гормонов - кортизола и грелина. Это может вызвать изменение аппетита, а также способа, при помощи которого организм запасает жир. Тяга к еде. Это ещё один признак, что вам пора провери...
02:22, 27.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

FT: ЕС включил штрафы в проект договора с Лондоном о перезагрузке после BrexitFT: ЕС включил штрафы в проект договора с Лондоном о перезагрузке после Brexit Этот пункт документа призван защитить блок от риска, что лидер Reform UK Найджел ...

Проблемы со сном и другие признаки высокого уровня кортизолаПроблемы со сном и другие признаки высокого уровня кортизола Гормон стресса кортизол нужен нашему организму для выполнения ряда функций. Это, ...

Внезапные изменения веса и другие признаки, что вам нужно к эндокринологуВнезапные изменения веса и другие признаки, что вам нужно к эндокринологу Гормоны играют важную роль в работе всего организма. Вот какие симптомы указываю ...

Имплантолог Барсегян: после 50 лет метаболизм костной ткани замедляетсяИмплантолог Барсегян: после 50 лет метаболизм костной ткани замедляется Кандидат медицинских наук, челюстно-лицевой хирург, имплантолог Севак Барсегян р ...

Недооцененный продукт: потребление перловой каши после 50 ускорит метаболизмНедооцененный продукт: потребление перловой каши после 50 ускорит метаболизм Доктор Светлана Черепицына раскрыла россиянам пользу употребления перловой каши, ...

Вялость и усталость по утрам: нужно сдать гормоны щитовидки, сахар и С-реактивный белокВялость и усталость по утрам: нужно сдать гормоны щитовидки, сахар и С-реактивный белок Доктор Максим Кузнецов перечислил россиянам простые анализы, которые объяснят 90 ...

В России отреагировали на прогноз о перезагрузке отношений с ЕСВ России отреагировали на прогноз о перезагрузке отношений с ЕС Абсурдность ситуации вокруг Гренландии освежает атмосферу международных отношени ...

Омолаживающие оттенки помады: как цвет губ визуально стирает признаки возраста после 35 летОмолаживающие оттенки помады: как цвет губ визуально стирает признаки возраста после 35 лет Узнайте, как правильно подобранный оттенок помады поможет вам выглядеть моложе и ...

Порядка 90% россиян регулярно испытывают потребность в перезагрузкеПорядка 90% россиян регулярно испытывают потребность в перезагрузке По данным недавнего исследования, подавляющее большинство россиян (90%) регулярн ...

Россияне рассказали, когда у них возникает потребность в перезагрузкеРоссияне рассказали, когда у них возникает потребность в "перезагрузке" По данным исследования Tripster, 9 из 10 россиян периодически ощущают, что им ну ...

Готовность к перезагрузке: реакция западных СМИ на заявления Путина в БишкекеГотовность к перезагрузке: реакция западных СМИ на заявления Путина в Бишкеке Заявления президента РФ Владимира Путина в Бишкеке были услышаны на Западе. Во в ...

Можно ли ускорить метаболизмМожно ли ускорить метаболизм? Часто в погоне за стройностью мы ищем волшебные способы «разогнать метболизим».« ...

Меньше ультраобработанной пищи  лучше вес и метаболизмМеньше ультраобработанной пищи — лучше вес и метаболизм Ограничения в питании могут быть полезны и для пожилых людей. Это обнаружили спе ...

Нутрициолог объяснила, можно ли ускорить метаболизмНутрициолог объяснила, можно ли ускорить метаболизм Ускорить метаболизм в организме невозможно. Об этом aif.ru рассказала нутрициоло ...

Решетников: платформы увеличивают метаболизм экономикиРешетников: платформы увеличивают метаболизм экономики При этом министр экономического развития России указал, что платформы необходимы ...

После запуска ВСМ Сапсаны и Авроры перенаправят на другие направленияПосле запуска ВСМ «Сапсаны» и «Авроры» перенаправят на другие направления Организация движения поездов между Москвой и Санкт-Петербургом будет изменена по ...

Секрет здоровья: как вода с чиа поддерживает микробиом и метаболизмСекрет здоровья: как вода с чиа поддерживает микробиом и метаболизм Воспользуйтесь силой воды с семенами чиа для улучшения пищеварения, восстановлен ...

Уменьшение потребления натрия и другие обязательные изменения в рационе после 50 летУменьшение потребления натрия и другие обязательные изменения в рационе после 50 лет С возрастом то, как организм перерабатывает пищу, усваивает питательные вещества ...

Минфин после размещения ОФЗ в юанях пока не рассматривает другие валютыМинфин после размещения ОФЗ в юанях пока не рассматривает другие валюты Размещение ОФЗ в юанях рассматривается, а как способ формирования эталонной крив ...

Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 летТворог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продук ...

VSMI.DAY Поиск в новостях