Ученые: плохой сон увеличивает риск подхватить простуду в четыре раза

Ученые: плохой сон увеличивает риск подхватить простуду в четыре раза

Сокращение сна всего до шести часов в сутки увеличивает риск заражения ОРВИ более чем в четыре раза. К такому выводу пришли специалисты из Университета Калифорнии, сообщает "Подмосковье Сегодня". В течение двух месяцев ученые наблюдали за 164 добровольцами. Они регулярно проходили медицинские обследования и документировали параметры своего образа жизни. Исследователи фиксировали все, что связано с их сном, а также уровень стресса и вредные привычки. Ученые пришли к выводу, что главным фактором, определяющим риск заболевания, является именно продолжительность сна. У участников, которые спали по шесть часов в сутки, вероятность подхватить простуду была в 4,2 раза выше по сравнению с теми, кто уделял сну не менее семи часов. При сокращении ночного отдыха до пяти часов риск возрастал до 4,5 раза. Были проведены дополнительные эксперименты на мышах с искусственно нарушенными суточными ритмами. У грызунов со сбитым графиком иммунная защита ослабевала и делала уязвимыми для болезней. Ранее сомнолог заявил, что мысленный подсчет овец перед сном только ухудшает засыпание....
21:55, 24.11.2025
Сообщает источник: tolknews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Болеют все. Врач Мелерзанов объяснил, как не подхватить простуду и гриппБолеют все. Врач Мелерзанов объяснил, как не подхватить простуду и грипп Пик заболеваемости гриппом и ОРВИ прогнозируется в конце декабря. К праздникам б ...

Плохой сон в будни повышает риск развития диабета, подтвердили ученыеПлохой сон в будни повышает риск развития диабета, подтвердили ученые Нестабильный и сокращенный сон по будням нарушает метаболизм глюкозы даже при ус ...

Ученые США выяснили, что депрессия повышает риск эпилепсии в 2,4 разаУченые США выяснили, что депрессия повышает риск эпилепсии в 2,4 раза Депрессия более чем вдвое повышает риск развития эпилепсии и снижает эффективнос ...

Диетолог Круглова: ИМТ выше 25 увеличивает риск тяжелых заболеванийДиетолог Круглова: ИМТ выше 25 увеличивает риск тяжелых заболеваний Индекс массы тела (ИМТ) выше 25 является серьезным фактором риска для здоровья. ...

Врач Павлова: сон с ночником увеличивает риск инфаркта и инсультаВрач Павлова: сон с ночником увеличивает риск инфаркта и инсульта Искусственный свет в темное время суток может нанести серьезный вред сердцу, поэ ...

Гайморит подкрался незаметно: Сон на боку увеличивает риск заболевания  врачиГайморит подкрался незаметно: Сон на боку увеличивает риск заболевания – врачи Защититься от болезни получится без лекарств. Обычно в появлении гайморита винят ...

Diabetes: длительный диабет 2-го типа увеличивает риск инфаркта и инсультаDiabetes: длительный диабет 2-го типа увеличивает риск инфаркта и инсульта Учёные из Каролинского института выяснили, что чем дольше человек живёт с диабет ...

В России установили, что цирроз печени увеличивает риск заболеваний сердцаВ России установили, что цирроз печени увеличивает риск заболеваний сердца Ученые НовГУ выяснили, что у пациентов с циррозом нарушается не только функция п ...

Онищенко: поездка на Новый год в тёплые страны увеличивает риск заболетьОнищенко: поездка на Новый год в тёплые страны увеличивает риск заболеть Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Он ...

Онколог: курение кальяна увеличивает риск развития рака лёгких в два  пять разОнколог: курение кальяна увеличивает риск развития рака лёгких в два — пять раз Курение кальяна, вопреки распространённому убеждению о его безопасности, может в ...

Может быть связана с иммунитетом: снижение лимфоцитов увеличивает риск депрессииМожет быть связана с иммунитетом: снижение лимфоцитов увеличивает риск депрессии Южнокорейские специалисты раскрыли дополнительный фактор риска развития депресси ...

Тренер Лихова: гель-лак в сочетании с плотной обувью увеличивает риск онихолизисаТренер Лихова: гель-лак в сочетании с плотной обувью увеличивает риск онихолизиса Зимой покрытие гель-лаком на ногах лучше заменить на обычный лак, чтобы не вызва ...

Москва увеличивает плату за патент для такси в 2,6 раза  властиМосква увеличивает плату за патент для такси в 2,6 раза — власти Власти Москвы планируют увеличить стоимость патента для таксистов в 2,6 раза — с ...

Виноват желчный: плохой отток желчи повышает риск варикоза и геморрояВиноват желчный: плохой отток желчи повышает риск варикоза и геморроя Доктор Ирина Баранова проинформировала, как работа желчного пузыря влияет на вар ...

Высокий CO2 увеличивает калорийность культур  учёныеВысокий CO2 увеличивает калорийность культур — учёные Рост концентрации углекислого газа в атмосфере давно обсуждают в контексте клима ...

Не миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкого: ученые назвали самый полезный орех - ешьте два раза в неделю, там чистая пользаНе миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкого: ученые назвали самый полезный орех - ешьте два раза в неделю, там чистая польза Прогород Самый полезный орех — звучит как титул на конкурсе красоты среди скорлу ...

Уиткофф озвучил четыре требования Трампа к Ирану, пригрозив плохой альтернативойУиткофф озвучил четыре требования Трампа к Ирану, пригрозив «плохой альтернативой» Спецпосланник президента США Стив Уиткофф перечислил требования, которые админис ...

Названа группа женщин, у которых риск депрессии повышен в два разаНазвана группа женщин, у которых риск депрессии повышен в два раза Ученые из университета Южной Дании установили, что у женщин с гинекологическими ...

Россиянам рассказали, что в два раза повышает риск развития рака простатыРоссиянам рассказали, что в два раза повышает риск развития рака простаты Заболеваемость раком предстательной железы в России выходит на первое место сред ...

Названо простое действие, которое в два раза снижает риск сердечно-сосудистых заболеванийНазвано простое действие, которое в два раза снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний Исследования показывают, что контроль уровня сахара в крови вдвое снижает риск с ...

VSMI.DAY Поиск в новостях