Как сон влияет на фитнес: 7-9 часов – норма для восстановления и роста

Как сон влияет на фитнес: 7-9 часов – норма для восстановления и роста

Недосып ставит крест на спортивных достижениях! Узнайте, как сон влияет на выработку кортизола, восстановление мышц и риск травм. 7-9 часов – норма для прогресса!...

09:44, 22.11.2025
Сообщает источник: lady.pravda.ru  
Рубрика: «Красота»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Продажи умных часов и фитнес-трекеров в России заметно падаютПродажи умных часов и фитнес-трекеров в России заметно падают Эксперты полагают, что это связано с перенасыщением рынка и отсутствием инноваци ...

М.видео назвала топ-10 смарт-часов и фитнес-браслетов осени 2025 года«М.видео» назвала топ-10 смарт-часов и фитнес-браслетов осени 2025 года «М.видео» проанализировала продажи смарт-часов и фитнес-устройств на российском ...

Фитнес садится на диету // Рост фитнес-индустрии в 2026 году замедлится до 15%Фитнес садится на диету // Рост фитнес-индустрии в 2026 году замедлится до 15% Рынок фитнес-услуг в 2026 году вырастет на 15%, до 365 млрд руб. Темп роста сниз ...

1С:Фитнес Фэмили Форум: рынок, цифры и технологии, которые меняют фитнес1С:Фитнес Фэмили Форум: рынок, цифры и технологии, которые меняют фитнес 18 ноября в Центре событий РБК прошёл 1С:Фитнес Фэмили Форум 2025 — вторая встре ...

Все решает возраст: норма сна зависит от биологии и физиологииВсе решает возраст: норма сна зависит от биологии и физиологии Доктор Тони Каннингем проинформировал, сколько часов сна в сутки нужно человеку ...

Это норма Психолог назвал ТОП-5 безумных поступков МалышевойЭто норма? Психолог назвал ТОП-5 безумных поступков Малышевой Они заставляют сомневаться в адекватности главного теле-врача России. В погоне з ...

Почему люди говорят во сне: норма или тревожный сигналПочему люди говорят во сне: норма или тревожный сигнал Вы тоже говорите во сне? Узнайте, что происходит с мозгом в этот момент. Вы може ...

Это норма: у всех людей на морозе начинает краснеть носЭто норма: у всех людей на морозе начинает краснеть нос Доктор Елена Малышева рассказала в программе «Жить здорово!», почему у человека ...

Вес уйдет сам: лишние килограммы после праздников  это нормаВес уйдет сам: лишние килограммы после праздников – это норма Эксперт Милена Гатауллина проинформировала россиянам, как не поправиться за Новы ...

Литр на 2000 км  это норма: автомобилисты подали в суд на Volkswagen из-за масложора«Литр на 2000 км – это норма»: автомобилисты подали в суд на Volkswagen из-за «масложора» Проблема с чрезмерным расходом масла в двигателях EA888 на свежих Volkswagen Tig ...

В Горно-Алтайске за два дня выпала почти месячная норма осадковВ Горно-Алтайске за два дня выпала почти месячная норма осадков За два дня в Горно-Алтайске выпала почти месячная норма осадков. Об этом сообщил ...

Леонид Сергеев: Волатильность и нестабильность  это новая операционная нормаЛеонид Сергеев: Волатильность и нестабильность – это новая операционная норма Гендиректор ООО «Воздушные ворота Северной столицы» о приоритетах в развитии аэр ...

Ракель Пеннингтон и Норма Дюмон планируют бой на UFC Fight Night 259Ракель Пеннингтон и Норма Дюмон планируют бой на UFC Fight Night 259 Экс-чемпионка UFC в женском легчайшем дивизионе Ракель Пеннингтон планирует пров ...

Диетолог Стародубова: в 150 г клубники содержится суточная норма витамина СДиетолог Стародубова: в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова расска ...

В Москве за сутки выпала почти месячная норма осадковВ Москве за сутки выпала почти месячная норма осадков В Москве за минувшие сутки на метеостанции ВДНХ выпало 16 миллиметров осадков, ч ...

Норма потребления: какие реформы назрели в российской электроэнергетикеНорма потребления: какие реформы назрели в российской электроэнергетике Предложение ФАС пересмотреть социальную норму энергоснабжения стало самой обсужд ...

Допустимая норма алкоголя: женщинам стоит выпить не больше 100150 мл винаДопустимая норма алкоголя: женщинам стоит выпить не больше 100–150 мл вина Доктор Руслан Исаев проинформировал, сколько россияне могут выпить алкоголя в но ...

Поколение Z в ловушке клипового мышления: цифровая норма или угроза интеллектуПоколение Z в ловушке клипового мышления: цифровая норма или угроза интеллекту? Поколение Z – первое, чье сознание сформировалось в условиях беспрерывного ...

Это приговор Врач Азнаурян пояснил, норма ли возрастные изменения зренияЭто приговор? Врач Азнаурян пояснил, норма ли возрастные изменения зрения Старение организма — естественный биологический процесс. Останавливать его ещё н ...

Норма 100-150 мг: лучше сократить потребление кофе при ПМС, гипотиреозе и высоком сахареНорма 100-150 мг: лучше сократить потребление кофе при ПМС, гипотиреозе и высоком сахаре Доктор Екатерина Янг в своем телеграм-канале проинформировала, сколько чашек коф ...

VSMI.DAY Поиск в новостях