Ученые нашли рецепт счастья: повторяйте эти действия каждый день

Ученые нашли рецепт счастья: повторяйте эти действия каждый день

Ученые доказали, что всего 5 минут в день радостных действий могут улучшить настроение и здоровье Оказывается, рецепт счастья не нужно искать в дорогих курсах по саморазвитию или долгих медитациях на балконе. Ученые выяснили, что для радостного состояния достаточно всего пяти минут в день — и это не реклама нового фитнес-приложения. Речь о простых «микро-действиях», которые помогают нам чувствовать себя лучше, спокойнее и даже спать крепче. Что же нужно делать, чтобы быть счастливым? В чем секрет счастливых людей Чтобы стать счастливее, не нужно менять работу, срочно переезжать на Бали или пересматривать всю жизнь под звуки тибетских поющих чаш. Ученые из Калифорнии предлагают куда более простой способ — всего семь приносящих радость действий, и вы уже чувствуете себя лучше. Причем не абстрактно, а с вполне измеримыми результатами: меньше стресса, лучше сон, больше удовольствия от жизни. Самыми популярными действиями в рамках исследования были: список благодарностей, помощь другим и вдохновляющие видео Исследование, в котором участвовали почти 18 тысяч человек из США, Британии и Канады, показало: даже простые вещи вроде того, чтобы посмеяться с другом, сделать кому-то добро или...
23:22, 08.07.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Учёные наткнулись на скрытый механизм  клетки используют его каждый деньУчёные наткнулись на скрытый механизм — клетки используют его каждый день Мы редко задумываемся, как устроены клетки — а ведь именно там происходят процес ...

От пробирки до кастрюли: Как ученые разрабатывают продукты, которые мы едим каждый день«От пробирки до кастрюли: Как ученые разрабатывают продукты, которые мы едим каждый день» Вероятно, примерно 10 тысяч лет назад люди начали использовать биотехнологии, чт ...

Новый год в Омске: традиции, подарки и рецепт счастьяНовый год в Омске: традиции, подарки и рецепт счастья В преддверии Нового 2026 года строительная компания DOGMA провела опрос среди жи ...

Хуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток  а мы пьем его каждый деньХуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток – а мы пьем его каждый день Любите кофе с сахаром — например, латте с карамелью или капучино с тремя ложками ...

Я всегда виноват: Александр Буйнов раскрыл рецепт счастья в браке длиной 40 лет«Я всегда виноват»: Александр Буйнов раскрыл рецепт счастья в браке длиной 40 лет Народный артист России Александр Буйнов не сомневается, что хорошее настроение у ...

Фильм открытия Каннского фестиваля Рецепт счастья выйдет в российский прокат в августеФильм открытия Каннского фестиваля «Рецепт счастья» выйдет в российский прокат в августе Фильм «Рецепт счастья» («Partir un Jour») выпустит в российский прокат 7 августа ...

Секретный рецепт счастья: исторический город в Чехии стал домом мечты для сотен людейСекретный рецепт счастья: исторический город в Чехии стал домом мечты для сотен людей Город, где время будто замерло. Исторический центр Чески-Крумлова практически не ...

Учёные нашли способ продлить жизнь за пять минут в деньУчёные нашли способ продлить жизнь за пять минут в день Новое масштабное исследование подтверждает: для увеличения продолжительности жиз ...

Плакал от счастья: редчайший цветок нашли в ИндонезииПлакал от счастья: редчайший цветок нашли в Индонезии Редчайший цветок нашли в джунглях Индонезии. Биологи наткнулись на настоящий &la ...

Ученые назвали компьютерные игры, повышающие уровень счастьяУченые назвали компьютерные игры, повышающие уровень счастья Популярные видеоигры вроде Super Mario Bros. и Yoshi способны приносить молодым ...

Юлия Никифорова: Центр Смоленска каждый день выглядит как будто в День городаЮлия Никифорова: «Центр Смоленска каждый день выглядит как будто в День города» В Смоленске вот уже несколько лет практически отсутствует такое понятие как сезо ...

Песков: каждый день для Зеленского и Киева  упущенный деньПесков: каждый день для Зеленского и Киева – упущенный день Представитель Кремля отметил, что Путин быстро и эффективно реагирует на ускорен ...

Вся семья в восторге: повторить этот рецепт булочек синабон дома сможет каждый  вот главный секретВся семья в восторге: повторить этот рецепт булочек синабон дома сможет каждый – вот главный секрет Узнайте секреты приготовления идеальных домашних булочек Cinnabon! Воздушное тес ...

Каждый год готовлю 31 декабря, чтобы услышать: это незабываемо вкусно. Мой фирменный рецепт салата Купеческий с ананасом и креветкамиКаждый год готовлю 31 декабря, чтобы услышать: это незабываемо вкусно. Мой фирменный рецепт салата "Купеческий" с ананасом и креветками Прогород Есть на новогоднем столе блюда-легенды, которые не обсуждают. Оливье, с ...

Сходство в паре - не залог счастья: ученые раскрыли секрет долгого бракаСходство в паре - не залог счастья: ученые раскрыли секрет долгого брака Сходство в паре - не залог счастья: ученые раскрыли секрет долгого бракаСхожесть ...

Собянин в День матери пожелал москвичкам домашнего уюта и счастьяСобянин в День матери пожелал москвичкам домашнего уюта и счастья Мэр Москвы Сергей Собянин поздравил жительниц столицы с Днем матери.В посте, кот ...

Основатель Гран-КуражЪ вспомнил о слезах счастья на сцене в день рождения группыОснователь «Гран-КуражЪ» вспомнил о слезах счастья на сцене в день рождения группы Гитарист и основатель «Гран-КуражЪ» Михаил Бугаев признался НСН, что помнит боль ...

Переход на евро не принес болгарам счастья  цены начали расти в первый же деньПереход на евро не принес болгарам счастья — цены начали расти в первый же день В Болгарии переход на евро вызвал резкий рост цен на базовые товары. Об этом соо ...

Турецкие ученые воссоздали рецепт хлеба 3000-летней давностиТурецкие ученые воссоздали рецепт хлеба 3000-летней давности Специалисты профессионального училища Хасанкейфа при Университете Батмана восста ...

Учёные восстановили рецепт скандинавского грога  археолог Патрик МакговернУчёные восстановили рецепт скандинавского грога — археолог Патрик Макговерн Говорят, что вкус способен перенести человека в прошлое. Иногда — на мгновение. ...

VSMI.DAY Поиск в новостях