Бананы помогут вам при мышечных спазмах

Бананы помогут вам при мышечных спазмах

В бананах содержится много электролитов (калия и магния), которые снимают спазмы мышц. Правда, эффект от этого будет заметен не сразу. Для правильной работы мышцам нужно достаточное количество электролитов. Например, калий помогает мышцам расслабляться. Низкий уровень этого вещества может привести к спазмам. Если вы съедите банан после тренировки, то у вас мышечные судороги могут пройти не сразу. Однако богатая бананами и другими продуктами с большим количеством электролитов диета может снизить со временем вероятность появления судорог мышц. Для здоровой работы мышцам нужны такие вещества, как магний, калий, кальций, натрий. При спазмах мышц могут помочь и другие продукты. Это авокадо, фасоль, костный бульон, кокосовая вода, листовые зелёные овощи, дыни, молоко, семена и орехи, оливки, помидоры, сладкий картофель. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
16:33, 02.07.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В России подешевели морковь и бананыВ России подешевели морковь и бананы Морковь в российских магазинах подешевела на 9,1% за неделю с 6 по 13 декабря, а ...

Карди Би научила мужчин есть бананыКарди Би научила мужчин есть бананы Американская рэперша Карди Би в шутку научила мужчин, как правильно есть бананы. ...

Бананы вошли в перечень отечественной сельхозпродукцииБананы вошли в перечень отечественной сельхозпродукции При этом первый урожай ставропольских фруктов можно будет попробовать в 2027 год ...

Тепличные бананы будут выращивать на СтавропольеТепличные бананы будут выращивать на Ставрополье На Ставрополье начнут выращивать тепличные бананы. Первый собственный урожай пла ...

В Брянской области смогут выращивать бананыВ Брянской области смогут выращивать бананы В Брянской области смогут выращивать бананы. Правительство России включило этот ...

Бананы турецкого сорта будут выращивать в НевинномысскеБананы турецкого сорта будут выращивать в Невинномысске В Невинномысске компания «ПлодоВитта» планирует построить в окрестностях города ...

Бананы стали сельхозпродукцией в России. Да, их собираются выращиватьБананы стали сельхозпродукцией в России. Да, их собираются выращивать Ранее министр сельского хозяйства Ставропольского края Сергей Измалков объяснял, ...

Бананы включили в перечень сельскохозяйственной продукции РоссииБананы включили в перечень сельскохозяйственной продукции России Правительство включило бананы в перечень сельскохозяйственной продукции России, ...

Почему бананы в супермаркетах никогда не бывают натуральнымиПочему бананы в супермаркетах никогда не бывают натуральными Бананы в магазинах всегда проходят через искусственное дозревание и обработку Ба ...

Правительство включило бананы в перечень сельхозпродукции РоссииПравительство включило бананы в перечень сельхозпродукции России Бананы включили в перечень сельскохозяйственной продукции России. Соответствующе ...

Бананы включены в список сельскохозяйственной продукции РоссииБананы включены в список сельскохозяйственной продукции России Правительство России решило добавить бананы в список сельскохозяйственных товаро ...

Не голодай  ешь бананы. Как прийти в себя после новогоднего перееданияНе голодай — ешь бананы. Как прийти в себя после новогоднего переедания Новый год — серьезное испытание для наших желудков и пищеварительной системы. Ве ...

Кабмин включил бананы в перечень сельскохозяйственной продукции РоссииКабмин включил бананы в перечень сельскохозяйственной продукции России Они вошли в список продукции, производство, первичную и последующую переработку ...

Правила для диабетиков: на Новый год лучше не есть бананы и виноградПравила для диабетиков: на Новый год лучше не есть бананы и виноград Доктор Нина Петунина раскрыла правила, которых стоит придерживаться диабетикам п ...

Кабмин внес бананы в перечень сельскохозяйственной продукции РоссииКабмин внес бананы в перечень сельскохозяйственной продукции России Российское правительство расширило официальный перечень сельскохозяйственной про ...

Грибковая угроза: как бананы могут оказаться на грани исчезновенияГрибковая угроза: как бананы могут оказаться на грани исчезновения В России бананы во многом уже стали частью обычного рациона россиян, хотя этот п ...

Петербургский программист стал бомжом и ворует бананы в ТаиландеПетербургский программист стал бомжом и ворует бананы в Таиланде Айтишник из Петербурга сбежал в Таиланд из-за долгов, образовавшихся после игры ...

ТОП-4 продукта для снижения давления: рыба, свекла, бананы, чечевицаТОП-4 продукта для снижения давления: рыба, свекла, бананы, чечевица Доктор Натали Риццо составила список наиболее полезных продуктов при высоком дав ...

Вазовские бананы: Что ожидало забытые прототипы ВАЗ X1 и ВАЗ X2 в современном мире«Вазовские бананы»: Что ожидало забытые прототипы ВАЗ X1 и ВАЗ X2 в современном мире Футуристические минивэны заняли бы лидерские позиции в данном сегменте еще в 199 ...

Слабительные  не лечение: от запора избавят печеные яблоки, бананы, семена льнаСлабительные – не лечение: от запора избавят печеные яблоки, бананы, семена льна Доктор Сергей Вялов напомнил россиянам, что запоры - это не болезнь, а симптом. ...

VSMI.DAY Поиск в новостях