Польза для сердца и не только: что будет, если вы станете есть шоколад каждый день

Польза для сердца и не только: что будет, если вы станете есть шоколад каждый день

Шоколад бывает разных видов (белый, тёмный, молочный), и у каждого из них разные пищевые профили. Вот что научные исследования говорят о пользе этого лакомства для здоровья. Улучшение здоровья сердца. В какао содержатся флавоноиды, то есть антиоксиданты. Они в том числе поддерживают работу сердца. Тёмный шоколад имеет более высокий процент какао-порошка, поэтому в нём больше флавоноидов. В ходе одного исследования выяснилось, что употребление тёмного шоколада связано со снижением риска возникновения гипертонии на 27%, а также снижение вероятности развития венозной тромбоэмболии на 31%. Уменьшение менструальных спазмов. В тёмном шоколаде магния больше, чем в молочном. Магний расслабляет мышцы, включая слизистую оболочку матки. Это может помочь облегчить менструальные спазмы. Поддержание здорового уровня железа. 50 г тёмного шоколада даст вам 33% суточной нормы железа. Для лучшего усвоения этого вещества сочетайте тёмный шоколад с продуктами, в которых много витамина С. Улучшение когнитивных функций. Тёмный шоколад улучшает приток крови к мозгу. Это положительно сказывается на памяти, концентрации, общей умственной работоспособности. Материалы новостного характера нельзя приравнивать...
05:44, 27.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 причин есть яблоки каждый день: польза для сердца, фигуры и красоты от британских ученых5 причин есть яблоки каждый день: польза для сердца, фигуры и красоты от британских ученых Узнайте о недооцененной пользе яблок! Как витамины и клетчатка в яблоках поддерж ...

Медленная смерть на завтрак: вот что будет, если есть колбасу каждый деньМедленная смерть на завтрак: вот что будет, если есть колбасу каждый день Про ГородВрачи раскрыли, как ежедневная порция колбасы разрушает организм. Зарем ...

Мусаев о титуле Краснодара: Мы выиграли его только за счет дисциплины и максимальной самоотдачи. Если чуть сбавим, будут проблемы. Каждый матч в статМусаев о титуле «Краснодара»: «Мы выиграли его только за счет дисциплины и максимальной самоотдачи. Если чуть сбавим, будут проблемы. Каждый матч в статусе чемпиона будет еще сложнее» В минувшем сезоне «Краснодар» впервые в истории стал чемпионом России. «Быки» на ...

Рыбный день: в чем польза и вред рыбы, сколько рыбы можно естьРыбный день: в чем польза и вред рыбы, сколько рыбы можно есть Рыба – один из самых ценных продуктов в рационе человека, но в России ее традици ...

Маурицио Арривабене: Хэмилтона нужно брать, только если у команды есть быстрый болид. Если нет  не нанимайте егоМаурицио Арривабене: «Хэмилтона нужно брать, только если у команды есть быстрый болид. Если нет – не нанимайте его» Бывший руководитель «Феррари» Маурицио Арривабене поделился мнением о положении ...

Если их пить каждый день, беды не избежать: кофеин в энергетиках ведет к инсультуЕсли их пить каждый день, беды не избежать: кофеин в энергетиках ведет к инсульту Врачи, ссылаясь на новое исследование, предупредили, что энергетики способны пов ...

Нужно есть каждый день: потребление авокадо помогает снизить плохой холестеринНужно есть каждый день: потребление авокадо помогает снизить плохой холестерин Метаанализ ученых показал, как потребление авокадо влияет на здоровье сердечно-с ...

Пять порций здоровья: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюг ...

Для сердца и фигуры. Ученые рассказали, в чем польза черного тминаДля сердца и фигуры. Ученые рассказали, в чем польза черного тмина Выяснилось, что экстракт семян тмина подавляет процесс образования жировых клето ...

Каждый день Марий Эл будет засыпать снегомКаждый день Марий Эл будет засыпать снегом Про ГородПогода в Республике Марий Эл в ближайшие дни преподнесет жителям настоя ...

Реал не хочет увольнять Алонсо, если только не будет другого выбора. Зидана в клубе не будет (Ману Карреньо)«Реал» не хочет увольнять Алонсо, если только не будет другого выбора. Зидана в клубе не будет (Ману Карреньо) У « Реала » нет желания увольнять Хаби Алонсо , если только не будет другого выб ...

Дополнительная польза препарата: статины при диабете защищают от болезней сердцаДополнительная польза препарата: статины при диабете защищают от болезней сердца Исследователи в рамках нового исследования с участием добровольцев в возрасте от ...

Если вам 45-70 лет: 1 чайная ложка каждый день поможет сохранить ум и ясную память - и еще 4 рекомендации академика МикулинаЕсли вам 45-70 лет: 1 чайная ложка каждый день поможет сохранить ум и ясную память - и еще 4 рекомендации академика Микулина Шедеврум Возрастная забывчивость — штука обидная. То ключи куда-то подевались, т ...

Кузнецов о тратах в месяц: 120 тысяч хватает, из них на питание  20. Я же не каждый день мясо ем, есть макарончики, рис, пюрешечкаКузнецов о тратах в месяц: «120 тысяч хватает, из них на питание – 20. Я же не каждый день мясо ем, есть макарончики, рис, пюрешечка» «Сейчас мне хватает и на жизнь, и на отдых, и на все. В месяц уходит 20 тысяч [р ...

Генменеджер Ак Барса о возможном усилении: У нас сбалансированный состав, есть глубина. Если что-то интересное будет, готовы рассмотреть. Биро порабоГенменеджер «Ак Барса» о возможном усилении: «У нас сбалансированный состав, есть глубина. Если что-то интересное будет, готовы рассмотреть. Биро поработает, дальше будет видно» Генеральный менеджер «Ак Барса» Марат Валиуллин высказался о будущем нападающего ...

Пусть каждый день нового года будет шагом к исполнению мечты!«Пусть каждый день нового года будет шагом к исполнению мечты!» Работники учреждений культуры и спорта Брянского района поздравили своих земляко ...

Дзюба о том, почему играет в 37: Есть червячок внутри, позволяющий соревноваться. Я каждый день соревнуюсь с молодыми ребятами на равных и не уступаюДзюба о том, почему играет в 37: «Есть червячок внутри, позволяющий соревноваться. Я каждый день соревнуюсь с молодыми ребятами на равных и не уступаю им» Форвард «Акрона» Артем Дзюба объяснил, почему продолжает играть в 37 лет. «В чем ...

Что будет с организмом, если часто есть колбасуЧто будет с организмом, если часто есть колбасу Повышенная нагрузка на сердце и почки может возникнуть из-за чрезмерной любви к ...

Ошибка, которую многие допускают на Новый год: если есть только вечером, легко набрать весОшибка, которую многие допускают на Новый год: если есть только вечером, легко набрать вес Доктор Ольга Ямилова проинформировала россиянам, как избежать переедания в Новый ...

Василий Пономарев о чтении: В 14-15 лет ставил цель  30 страниц в день, дисциплина. У меня нет недочитанных книг. Если тяжело идет, все равно дожму  Василий Пономарев о чтении: «В 14-15 лет ставил цель – 30 страниц в день, дисциплина. У меня нет недочитанных книг. Если тяжело идет, все равно дожму – каждый Достоевский такой» Нападающий «Авангарда» Василий Пономарев в интервью Спортсу’’ рассказал о любви ...

VSMI.DAY Поиск в новостях