Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню

Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню

В вишне содержится мало килокалорий, но много антиоксидантов и питательных веществ. Она может помочь при разных проблемах со здоровьем, и её легко добавить в рацион. Вот какими преимуществами для здоровья обладает вишня. Уменьшает воспаление. По словам учёных, употребление вишни значительно снижает уровень маркера воспаления в крови - С-реактивного белка (СРБ). Это может играть ключевую роль в снижении риска возникновения диабета, рака. Помогает восстановиться после физических упражнений. Сок кислой вишни после тренировки уменьшает мышечную боль у спортсменов, способствует восстановлению. Улучшает сон. Вишня содержит много мелатонина - вещества, которое помогает регулировать циркадный ритм (то есть естественный цикл сна и бодрствования организма). Для этого вы можете перед сном пить кислый вишнёвый сок. Защищает сердце. Всё за счёт клетчатки и антиоксидантов в вишне. Способствует контролю веса. В вишне много клетчатки, а также мало сахара и килокалорий. Поэтому она будет идеальным перекусом для худеющих. Повышает уровень витамина С. В одной чашке сладких сырых вишен без косточек - около 10,8 мг витамина С. Вишня полезна для кожи за счёт того, что витамин С способствует выработке ко...
02:11, 25.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Скука и другие причины, почему вас тянет на солёноеСкука и другие причины, почему вас тянет на солёное Нашему организму нужна соль в форме натрия для выживания. Но если вам неожиданно ...

Уровень насыщенных жиров будет ниже: нужно добавить в рацион вишнюУровень насыщенных жиров будет ниже: нужно добавить в рацион вишню В рамках нового исследования врачи выявили пользу вишни для здоровья печени, пиш ...

Неправильное хранение продуктов и другие причины, почему летом пищевые отравления происходят чащеНеправильное хранение продуктов и другие причины, почему летом пищевые отравления происходят чаще Лето - прекрасное время для посиделок на свежем воздухе. Но нельзя забывать, что ...

Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давленииБананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американце ...

Почему людям за 60 нужно избегать гостей и шумных застолий: 3 веские причиныПочему людям за 60 нужно избегать гостей и шумных застолий: 3 веские причины "Про Город"Звонок в дверь раздается неожиданно — и сразу возникает внутреннее на ...

Почему команда Месси играет в розовом У этого есть две ключевые причиныПочему команда Месси играет в розовом? У этого есть две ключевые причины На выбор айдентики клуба сильно повлияла поп-культура.Getty ImagesПочему «Интер ...

Фильм о подвиге советского народа: почему нужно посмотреть Есть только МиГФильм о подвиге советского народа: почему нужно посмотреть "Есть только МиГ" Нам показывают историю, в которой нет места человеческим порокам, а есть – челов ...

Балтика завалится весной, на это есть четыре причины«Балтика» завалится весной, на это есть четыре причины Калининградская «Балтика» приятно удивила в первой части сезона, нав ...

Причины конфликта между Таиландом и Камбоджей. Что нужно знатьПричины конфликта между Таиландом и Камбоджей. Что нужно знать Столкновения на границе между Таиландом и Камбоджей привели к эскалации конфликт ...

У неё есть свои причины, и они прекрасны. Морозов  о неучастии Тарасовой с ним в шоу«У неё есть свои причины, и они прекрасны». Морозов — о неучастии Тарасовой с ним в шоу Двукратный серебряный призёр Олимпийских игр Владимир Морозов высказался о том, ...

3 причины есть артишок: улучшает зрение, иммунитет, пищеварение3 причины есть артишок: улучшает зрение, иммунитет, пищеварение Телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу употребления артишока в пищу в програ ...

3 причины есть сою: улучшает перистальтику кишечника, снижает холестерин3 причины есть сою: улучшает перистальтику кишечника, снижает холестерин Доктор Татьяна Залетова раскрыла пользу употребления соевого мяса, насыщенного б ...

Путин: причины конфликта на Украине нужно устранить  1224-й день СВОПутин: причины конфликта на Украине нужно устранить — 1224-й день СВО Мирное урегулирование украинского конфликта возможно, но оно должно носить компл ...

3 причины есть петрушку летом: зелень укрепляет кости, защищает от катаракты3 причины есть петрушку летом: зелень укрепляет кости, защищает от катаракты Доктор Елена Малышева раскрыла россиянам пользу употребления петрушки для здоров ...

3 причины есть рассольник: блюдо полезно для костей, иммунитета и защиты от вирусов3 причины есть рассольник: блюдо полезно для костей, иммунитета и защиты от вирусов В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева призвала ...

Внезапные изменения веса и другие признаки, что вам нужно к эндокринологуВнезапные изменения веса и другие признаки, что вам нужно к эндокринологу Гормоны играют важную роль в работе всего организма. Вот какие симптомы указываю ...

Госуслуги отказываются от СМС для входа и посылают в Мах. Но есть и другие варианты«Госуслуги» отказываются от СМС для входа и посылают в Мах. Но есть и другие варианты "Госуслуги" отключают СМС-коды для входа через мобильное приложение, говоря о мо ...

Барнаульцы продают ягоды с огородов: актуальные цены на клубнику, вишню, смородинуБарнаульцы продают ягоды с огородов: актуальные цены на клубнику, вишню, смородину Лето в Барнауле в самом разгаре, и местные жители делятся излишками ягод с собст ...

Роднина о смене гражданства еще одной русской теннисисткой: Не считаю это нормальным, но, наверное, есть причиныРоднина о смене гражданства еще одной русской теннисисткой: «Не считаю это нормальным, но, наверное, есть причины» РИА НовостиСоветская фигуристка, трехкратная олимпийская чемпионка в парном ката ...

Депутат Ревенко за пиво на стадионах: Мы почему своим людям не доверяем Почему думаем, что кто-то напьется У нас есть вся система контроля. Давайте рДепутат Ревенко за пиво на стадионах: «Мы почему своим людям не доверяем? Почему думаем, что кто-то напьется? У нас есть вся система контроля. Давайте разрешать» Депутат Госдумы Евгений Ревенко выступил за снятие запрета на продажу пива на ст ...

VSMI.DAY Поиск в новостях