Этот хлеб признали самым полезным: не цельнозерновой и не безглютеновый, но он защищает сердце лучше лекарств

Этот хлеб признали самым полезным: не цельнозерновой и не безглютеновый, но он защищает сердце лучше лекарств

mr-info.ru Оказывается, не весь хлеб одинаково полезен. По мнению врача-диетолога Анны Светловой, настоящим чемпионом по питательной ценности является хлеб из цельного зерна. Секрет его пользы кроется в технологии производства — в такой муке сохраняются все ценные компоненты зерна. Почему стоит выбрать именно его? Натуральные пищевые волокна для здорового пищеварения Комплекс витаминов (особенно группы В) Минералы (цинк, магний, железо) Долгое чувство насыщения благодаря сложным углеводам Для сравнения: обычный белый хлеб — это в основном пустые калории с минимумом полезных веществ. Кому особенно рекомендован? Людям с повышенным сахаром в крови — не провоцирует резких скачков глюкозы Следящим за фигурой — помогает контролировать аппетит Пожилым — поддерживает естественную работу ЖКТ «Переход на цельнозерновой хлеб — один из самых простых способов оздоровить рацион», — подчёркивает нутрициолог Елена Зимина. Как не ошибиться при выборе?Многие «здоровые» тёмные буханки — лишь удачный маркетинг. Настоящий полезный хлеб:→ Содержит только цельнозерновую муку в начале состава→ Включает натуральные зёрна (гречиха, се...
13:33, 21.06.2025
Сообщает источник: kursk.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Красноярское отделение РГО признали самым эффективным в РоссииКрасноярское отделение РГО признали самым эффективным в России По итогам 2024 года Красноярское краевое отделение Всероссийской общественной ор ...

Овечкина признали самым популярным спортсменом в РоссииОвечкина признали самым популярным спортсменом в России Российский хоккеист «Вашингтона» Александр Овечкин был признан самым популярным ...

Чёрный или слегка подслащённый кофе оказался самым полезным для здоровьяЧёрный или слегка подслащённый кофе оказался самым полезным для здоровья Кофе связывают со снижением риска возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, ...

Хлеб тоже может помогать худеть: этот чечевичный кекс лишен ненужных калорий, но вовсе не вкуса  ешьте на здоровьеХлеб тоже может помогать худеть: этот чечевичный кекс лишен ненужных калорий, но вовсе не вкуса — ешьте на здоровье Те, кто сидит на диете или просто следит за здоровьем, знают о чечевичном хлебе ...

Клещи ненавидят этот запах: стоит всего 45 рублей, а защищает в сто раз лучше популярных аэрозолейКлещи ненавидят этот запах: стоит всего 45 рублей, а защищает в сто раз лучше популярных аэрозолей Вопрос борьбы с клещами рано или поздно встает перед каждым, кто проводит время ...

Еда, убивающая сердце: хлеб, колбаса, полуфабрикаты, соусы, фастфуд, йогуртЕда, убивающая сердце: хлеб, колбаса, полуфабрикаты, соусы, фастфуд, йогурт Доктор Анастасия Малай перечислила россиянам правила, помогающие сохранить здоро ...

Не говорят, но лечат: Аквариум с рыбками дома избавит от стресса лучше лекарствНе говорят, но лечат: Аквариум с рыбками дома избавит от стресса лучше лекарств Он поможет снять напряжение, не болеть и дольше жить. Стресс, как гипертония &md ...

Гарвардские учёные доказали, что собака защищает сердце своего хозяинаГарвардские учёные доказали, что собака защищает сердце своего хозяина Питомец помогает справиться со стрессом и избавиться от лишних килограммов. Влад ...

ChatGPT, Gemini, Perplexity или Claude: какой чат-бот лучше защищает личные данныеChatGPT, Gemini, Perplexity или Claude: какой чат-бот лучше защищает личные данные? Самым приватным чат-ботом является Claude: сервис не использует пользовательские ...

ФАО ООН: Ржаной черный хлеб стал самым популярным продуктом среди россиянФАО ООН: Ржаной черный хлеб стал самым популярным продуктом среди россиян Черный ржаной хлеб признан самым востребованным продуктом питания среди россиян, ...

Секрет 120/80: простая вечерняя привычка, которая защищает сердце эффективнее любых добавокСекрет 120/80: простая вечерняя привычка, которая защищает сердце эффективнее любых добавок Узнайте, как нормализовать давление без лекарств, изменив простые привычки. Эксп ...

Лучше биодобавок: поглаживание кота защищает от сердечных катастрофЛучше биодобавок: поглаживание кота защищает от сердечных катастроф Доктор Кристина Журавлева рассказала россиянам, как коты помогают бороться с сер ...

Этот город России признали самым уютным для жизни: недвижимость дешевая, люди добрые и зарплаты выше средних по странеЭтот город России признали самым уютным для жизни: недвижимость дешевая, люди добрые и зарплаты выше средних по стране "Про Город"Тюмень получила статус одного из самых комфортных городов России для ...

Защитник Махачкалы Шумахов: Футбол  это труд и лотерея, а не деньги и ЛЧ, как многие думают. Если с карьерой не получилось, футболист становится не сЗащитник «Махачкалы» Шумахов: «Футбол – это труд и лотерея, а не деньги и ЛЧ, как многие думают. Если с карьерой не получилось, футболист становится не самым полезным для общества человеком» Защитник махачкалинского «Динамо» Идар Шумахов рассказал о своем пути в професси ...

Зверополис 2 опередил Холодное сердце 2 и стал самым кассовым мультфильмом Disney«Зверополис 2» опередил «Холодное сердце 2» и стал самым кассовым мультфильмом Disney «Зверополис 2» установил новый рекорд для Disney: мультфильм стал самым кассовым ...

Кирилл Комбаров: я не готов покупать хлеб за 80 рублей - лучше куплю за 200-400Кирилл Комбаров: я не готов покупать хлеб за 80 рублей - лучше куплю за 200-400 Бывший защитник московского "Спартака" Кирилл Комбаров поделился впечатлениями о ...

Прилепин: Венесуэла защищает традиционные ценности лучше правых странПрилепин: Венесуэла защищает традиционные ценности лучше «правых» стран Писатель Захар Прилепин выразил мнение, что социалистическая Венесуэла в вопроса ...

Зря боимся Эксперт Костюченко объяснила, надо ли есть безглютеновый хлебЗря боимся? Эксперт Костюченко объяснила, надо ли есть безглютеновый хлеб Распространено мнение, что хлеб, который содержит глютен, то есть клейковину, уп ...

Эти 30 минут в день решают все: как быстрая ходьба лечит сердце лучше лекарствЭти 30 минут в день решают все: как быстрая ходьба лечит сердце лучше лекарств Физическая активность влияет на здоровье сердца. Самым доступным видом активност ...

Главный враг Барселоны оказался её самым полезным союзником: Перес помог Лапорте занять место в кресле президентаГлавный враг «Барселоны» оказался её самым полезным союзником: Перес помог Лапорте занять место в кресле президента В испанском футболе есть сюжеты, которые хочется перечитать вслух, медленно, с п ...

VSMI.DAY Поиск в новостях