Почему делать несколько дел сразу — худший вариант для продуктивности

Почему делать несколько дел сразу — худший вариант для продуктивности

Многозадачность и продуктивность: почему делать несколько дел сразу вредно. Мы привыкли считать многозадачность суперсилой. Ответить на сообщение, параллельно читать статью, слушать подкаст и краем глаза следить за рабочим чатом кажется нормой. Мозг будто бы всё успевает. Но исследования показывают обратное: многозадачность не ускоряет работу, а делает её хуже. Причём незаметно для нас самих. Почему мозг не умеет быть многозадачным На самом деле мозг не умеет выполнять несколько сложных задач одновременно. Он постоянно переключается между ними. Каждое такое переключение занимает доли секунды, но в сумме они превращаются в потерянные минуты и часы. Учёные называют это cost of switching — цена переключения внимания. Из-за неё растёт количество ошибок, снижается концентрация и появляется ощущение усталости даже при лёгких задачах. Есть и неприятный эффект привыкания. Частые переключения на соцсети, мессенджеры, видео и прочее приятное стимулируют выброс дофамина, поэтому постоянные “микро-новости” из уведомлений могут закреплять привычку чаще переключаться. Мозг начинает требовать отвлечений, и сосредоточиться на одной задаче становится всё сложнее. При сочетании двух умственных зада...
21:22, 30.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Один раз взяла 53-е место в плацкарте  и больше не хочу: объясняю, почему это худший вариант даже для недолгой поездкиОдин раз взяла 53-е место в плацкарте — и больше не хочу: объясняю, почему это худший вариант даже для недолгой поездки Прогород Выбор места в плацкарте напоминает гадание на ромашке: нижнее — хорошо, ...

Почему таких красавцев сразу на заводе не делать: В сети показали УАЗ Хантер, максимально подготовленный для бездорожья«Почему таких красавцев сразу на заводе не делать?»: В сети показали УАЗ «Хантер», максимально подготовленный для бездорожья Популярный российский внедорожник после тюнинга может выбираться даже из самых с ...

Фердинанд о Каррагере и Невилле: Они сразу спрашивали Аморима про неэффективную тактику. Хотел бы увидеть такую же энергию по отношению к Слоту. Это Фердинанд о Каррагере и Невилле: «Они сразу спрашивали Аморима про неэффективную тактику. Хотел бы увидеть такую же энергию по отношению к Слоту. Это худший старт сезона для «Ливерпуля» Бывший защитник «Манчестер Юнайтед» Рио Фердинанд обратился к экспертам Джейми К ...

Вы неправильно протирали телевизор: вот почему средство для стёкол  худший выборВы неправильно протирали телевизор: вот почему средство для стёкол — худший выбор Вы удивитесь, что делает обычный стеклоочиститель с экраном телевизора! Источник ...

Вкусная смерть для почек: почему салат с копченой курицей  худший выбор на ужинВкусная смерть для почек: почему салат с копченой курицей — худший выбор на ужин? Салат с копчёной курицей: вкусно, но опасно? Узнайте, как избежать отеков и вред ...

Зеленский сменил сразу несколько губернаторовЗеленский сменил сразу несколько губернаторов Президент Украины Владимир Зеленский произвел кадровые назначения в четырех обла ...

Для пассажиров РЖД вступает в силу сразу несколько измененийДля пассажиров РЖД вступает в силу сразу несколько изменений С наступлением 2026 года пассажиров российских железнодорожных перевозок ждут зн ...

Из Apple уходит сразу несколько крупных руководителейИз Apple уходит сразу несколько крупных руководителей В последние месяцы в высших кругах Apple происходит заметная текучка кадров. Пос ...

В с. Поселки огонь повредил сразу несколько построекВ с. Поселки огонь повредил сразу несколько построек В с. Поселки огонь повредил сразу несколько построек Всего за прошедшие сутки в ...

В Нижневартовске сразу несколько городских автобусов пустили в объездВ Нижневартовске сразу несколько городских автобусов пустили в объезд В Нижневартовске (ХМАО) 27 декабря сразу несколько городских маршрутов изменили ...

Сразу несколько коммунальных аварий устраняют в Барнауле: подробностиСразу несколько коммунальных аварий устраняют в Барнауле: подробности Сразу несколько коммунальных аварий устраняют в Барнауле. Подробности об аварийн ...

Раскрыты сразу несколько ключевых особенностей Samsung Galaxy S26Раскрыты сразу несколько ключевых особенностей Samsung Galaxy S26 По мере приближения официального анонса количество утечек о будущей линейке Sams ...

Сразу несколько школ получили угрозы о взрыве на украинскомСразу несколько школ получили угрозы о взрыве на украинском Семь учебных заведений и девять государственных учреждений в Венгрии получили эл ...

На Ямале из-за аномальных морозов перенесено сразу несколько рейсовНа Ямале из-за аномальных морозов перенесено сразу несколько рейсов Авиакомпания «Ямал» с 21 на 22 октября перенесла три рейса из Нового Уренгоя (ЯН ...

ASRock стала производителем СЖО и анонсировала сразу несколько линеекASRock стала производителем СЖО и анонсировала сразу несколько линеек ASRock решила расширить свой ассортимент и в дополнение к традиционным материнск ...

Эффект мнимого больного: Как ваши мысли проектируют реальные боли в теле и почему Google  худший диагностЭффект мнимого больного: Как ваши мысли проектируют реальные боли в теле и почему Google — худший диагност Ипохондрия как ментальный механизм: откройте для себя, как ваши мысли влияют на ...

Слухи: в разработке находится сразу несколько Fallout, включая ту, что вы все ждётеСлухи: в разработке находится сразу несколько Fallout, включая ту, «что вы все ждёте» Bethesda Softworks и Bethesda Game Studios не радует фанатов новыми релизами в с ...

Сразу несколько игроков Балтики могут покинуть команду зимойСразу несколько игроков «Балтики» могут покинуть команду зимой Агент Тимур Лепсая рассказал о возможных изменениях в составе «Балтики&raq ...

OpenAI прекратит путаницу: GPT-5 заменит сразу несколько ИИ-моделей в ChatGPTOpenAI прекратит путаницу: GPT-5 заменит сразу несколько ИИ-моделей в ChatGPT Компания OpenAI подтвердила, что в ближайшее время выпустит флагманскую модель и ...

Сразу несколько авиакомпаний запретили провозить наушники Apple в багажеСразу несколько авиакомпаний запретили провозить наушники Apple в багаже По данным издания The Mirror, несколько авиакомпаний по всему миру запретили раз ...

VSMI.DAY Поиск в новостях