Взяла яблоки и кефир - идеальный завтрак готов: то, что нужно на диете

Взяла яблоки и кефир - идеальный завтрак готов: то, что нужно на диете

Из архива Кто же не любит рецепты, которые позволяют быстро приготовить что-то по-настоящему вкусное, не прикладывая титанических усилий? Особенно это актуально утром, когда душа просит чего-то душистого, согревающего и уютного, но разум напоминает о полезности и здоровых привычках. Сегодня делимся с вами рецептом вафель, которые покорили сердца многих. Это не просто очередной вариант выпечки - это идеально сбалансированное блюдо, которое получается безукоризненно. Ингредиенты: 140 г яблока, 110 мл кефира 2,5%, 2 яйца, 80 г цельнозерновой муки, 1 ч. л. разрыхлителя. Нарезаем яблоко и отправляем в чашу блендера. Добавляем кефир, яйца, цельнозерновую муку и разрыхлитель. Взбиваем всё до однородной, достаточно жидкой консистенции. Заливаем тесто в хорошо разогретую вафельницу и выпекаем до аппетитного золотистого цвета. Если вафельницы нет, то не стоит переживать. Это тесто прекрасно подходит и для приготовления на обычной сковороде. Просто выпекайте его как оладьи. Вкус получается таким же восхитительным, а текстура - немного более плотной, но при этом остаётся очень нежной. Его можно подавать с греческим йогуртом и орехами. Приятного аппетита!...
18:11, 30.01.2026
Сообщает источник: progorod58.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Идеальный завтрак зимой: кашу нужно с вечера замочить холодной водойИдеальный завтрак зимой: кашу нужно с вечера замочить холодной водой Доктор Римма Мойсенко рассказала, как правильно готовить кашу на завтрак, сообща ...

Теперь готовлю шарлотку каждый день: беру кефир и яблоки - на все трачу часТеперь готовлю шарлотку каждый день: беру кефир и яблоки - на все трачу час Искусственный интеллект Многие люди любят шарлотку, но не хотят ее готовить, что ...

На завтрак  кефир, на ужин  прогулка: эти 6 правил спасут вас от инфаркта и депрессииНа завтрак — кефир, на ужин — прогулка: эти 6 правил спасут вас от инфаркта и депрессии Хотя секреты дожития до 100 лет существенно различаются от долгожителя к долгожи ...

Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодростиКефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной ...

Нашла для себя идеальный кефир: в Ермолино он в меру густой с натуральным составом и вкусныйНашла для себя идеальный кефир: в Ермолино он в меру густой с натуральным составом и вкусный Фото из архива "Pro Город"Пользователь под ником "RedStars" оставила отзыв о кеф ...

Ваш идеальный правильный завтрак: ешьте это утром, чтобы покорить весь мирВаш идеальный правильный завтрак: ешьте это утром, чтобы покорить весь мир Для многих утренний приём пищи — это приятный ритуал, включающий дымящуюся чашку ...

Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздниковМинус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не спосо ...

Бутерброды уже в прошлом: взяла овсянку и блин - на завтрак трачу всего 5 минутБутерброды уже в прошлом: взяла овсянку и блин - на завтрак трачу всего 5 минут Из архива Иногда хочется чего-то простого, сытного и тёплого, чтобы наесться и с ...

Взяла лаваш - и потратила на завтрак пару минут: вкусно, сытно и полезноВзяла лаваш - и потратила на завтрак пару минут: вкусно, сытно и полезно Из архива Если вам надоело питаться с утра бутербродами, кашами и конфетами, то ...

Холестерин не поднимется, несмотря на оливье: зимой нужно есть киви и яблокиХолестерин не поднимется, несмотря на оливье: зимой нужно есть киви и яблоки Доктор Аурелио Рохас перечислил продукты, необходимые в зимнем рационе, чтобы но ...

Тяжесть не проходит: после обильных застолий нужно налегать на цитрусовые и яблокиТяжесть не проходит: после обильных застолий нужно налегать на цитрусовые и яблоки Доктор Марьяна Джутова составила список продуктов, помогающих наладить работу же ...

Врач рассказал, с чем нужно сочетать кефир для улучшения здоровьяВрач рассказал, с чем нужно сочетать кефир для улучшения здоровья Простое и доступное сочетание продуктов может стать мощным инструментом для улуч ...

1 стакан овсянки и 2 яйца  сытный завтрак готов: домашние съели в мгновение ока1 стакан овсянки и 2 яйца — сытный завтрак готов: домашние съели в мгновение ока 1 стакан овсянки и 2 яйца — сытный завтрак готов: домашние съели в мгновение ока ...

Овсянка, сэр. Врачи рассказали, нужно ли есть кашу на завтрак«Овсянка, сэр». Врачи рассказали, нужно ли есть кашу на завтрак Овсянка может помочь поддержать в норме уровень холестерина, поскольку содержит ...

Лучший завтрак, если мучает запор: нужно сварить овсянку и добавить в неё ягодыЛучший завтрак, если мучает запор: нужно сварить овсянку и добавить в неё ягоды Доктор Эми Голдсмит проинформировала, какие продукты идеально подходят для завтр ...

78-летний Реднапп готов бесплатно тренировать Вест Хэм: Это не высшая математика. Нужно выжать максимум из футболистов78-летний Реднапп готов бесплатно тренировать «Вест Хэм»: «Это не высшая математика. Нужно выжать максимум из футболистов» 78-летний Харри Реднапп заявил о готовности бесплатно тренировать «Вест Хэм». В ...

Митя Фомин о диете: Лучше бы она былаМитя Фомин о диете: "Лучше бы она была" Певец Митя Фомин признался в беседе с kp.ru, что не придерживается конкретных ди ...

3 рецепта из TikTok разнообразят питание на Кето-диете3 рецепта из TikTok разнообразят питание на Кето-диете Вкусные советы популярного блогера мамы Джилл помогут сбросить вес. Наряду с дие ...

Ислам Махачев: Готов драться в полусреднем весе минимум три раза в год. Скоро будет турнир в Белом доме. Хабиб не хочет, чтобы я там дрался. Нужно этИслам Махачев: «Готов драться в полусреднем весе минимум три раза в год. Скоро будет турнир в Белом доме. Хабиб не хочет, чтобы я там дрался. Нужно это с ним обсудить» Чемпион полутяжелого дивизиона UFC Ислам Махачев признался, что не собирается во ...

Диетологи советуют: хлеб на диете  7 вариантов, которые реально помогают!Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают! Узнайте, как правильно интегрировать хлеб в свой рацион для похудения. Ольга Рас ...

VSMI.DAY Поиск в новостях