Мозг начнет работать как у гения: 5 продуктов, которые ускоряют мышление и память уже через неделю

Мозг начнет работать как у гения: 5 продуктов, которые ускоряют мышление и память уже через неделю

Про ГородВрач-диетолог Галина Волкова из Одинцовской областной больницы рассказала, какие продукты реально помогают мозгу работать лучше. И речь не о волшебных пилюлях для ума, а о конкретных веществах, которые поддерживают нервные клетки и улучшают память. Мозг напрямую зависит от кровоснабжения и уровня глюкозы. Ни один продукт не сделает человека гением за один день, но есть группы продуктов, которые действительно поддерживают когнитивные функции. На первом месте – жирная морская рыба: лосось, скумбрия, сельдь. Эти виды богаты омега-3 жирными кислотами, которые входят в структуру мембран нейронов. Омега-3 улучшает память и концентрацию внимания, а также снижает риск когнитивных нарушений в будущем. "Работа мозга зависит напрямую от его кровоснабжения, от уровня глюкозы. Ни один продукт не может сделать нас умными. Но есть группы продуктов, которые поддерживают когнитивные функции: жирная морская рыба, такая как лосось, скумбрия, сельдь, – это источники омега-3. А омега-3 – это структурный компонент мембран нейронов, который улучшает память, концентрацию, снижает риск когнитивных нарушений", – рассказала Галина Волкова. Орехи, особенно грецкие, поддерживают нейропластичность мозг...
13:33, 27.01.2026
Сообщает источник: pg12.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Технологичный 2026: гид по подаркам, которые не отправятся на полку через неделюТехнологичный 2026: гид по подаркам, которые не отправятся на полку через неделю К началу 2026 года индустрия потребительской электроники окончательно перешла от ...

Дерматолог раскрыла главные привычки, которые ускоряют старение кожиДерматолог раскрыла главные привычки, которые ускоряют старение кожи Молодость кожи зависит не только от процедур, но и от повседневного ухода и прив ...

Ученые назвали пищевые добавки, которые ускоряют рост раковых опухолейУченые назвали пищевые добавки, которые ускоряют рост раковых опухолей Исследователи из Центрального южного университета (Китай) установили, что пищевы ...

Чай против висцерального жира: 6 сортов, которые научно доказано ускоряют метаболизм и уменьшают талиюЧай против висцерального жира: 6 сортов, которые научно доказано ускоряют метаболизм и уменьшают талию Откройте секрет стройности: какой чай поможет растопить висцеральный жир, ускори ...

Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детстваПропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Э ...

Назван простой способ ослабить негативное влияние вредных продуктов на мозгНазван простой способ ослабить негативное влияние вредных продуктов на мозг Ученые выяснили, что мука и масло из семян чиа способны частично ослаблять негат ...

Мозг может обновить память ложными воспоминаниямиМозг может «обновить» память ложными воспоминаниями Стресс, эмоции и страх провоцируют «перезапись» информации, а реконс ...

Найден способ прокачать память и мозг за 42 минутыНайден способ «прокачать» память и мозг за 42 минуты Всего одна 42-минутная силовая тренировка способна улучшить рабочую память у здо ...

Олег Слядников (Интерпроком): Главное в раннем обучении ИТ  дать ребенку соответствующие его возрасту и интересам инструменты, которые развивают мышлОлег Слядников («Интерпроком»): «Главное в раннем обучении ИТ – дать ребенку соответствующие его возрасту и интересам инструменты, которые развивают мышление» В компании «Интерпроком» постоянно открываются новые вакансии, и здесь всегда го ...

Visa начнет работать в СирииVisa начнет работать в Сирии Американская компания Visa достигла соглашения с Центральным банком Сирии о запу ...

Asus начнёт выпускать собственную оперативную память на фоне кризиса полупроводниковAsus начнёт выпускать собственную оперативную память на фоне кризиса полупроводников Портал WCCFTech со ссылкой издание Sakhtafzarmag рассказал, что Asus изучает воз ...

HP начнёт недосыпать память в новые ПК  и при этом поднимет цены из-за дефицита DRAMHP начнёт «недосыпать» память в новые ПК — и при этом поднимет цены из-за дефицита DRAM В следующем году ПК и ноутбуки компании HP подорожают и, вероятно, будут предлаг ...

Samsung начнёт выпускать память типа HBM4 для Nvidia в следующем месяцеSamsung начнёт выпускать память типа HBM4 для Nvidia в следующем месяце В первой половине этого месяца появлялась информация о том, что начало массового ...

36% россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работать36% россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работать Онлайн-кинотеатр «КИОН» и книжный сервис «КИОН Строки» узнали, читают ли россиян ...

За неделю заметно подорожали девять продуктовЗа неделю заметно подорожали девять продуктов За неделю в Саратовской области заметно подорожали девять продуктов из списка ре ...

На Кубани начнёт работать программа Земский тренерНа Кубани начнёт работать программа «Земский тренер» Программу инициировал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев, и она ...

В Сирии начнет работать платежная система VisaВ Сирии начнет работать платежная система Visa По словам компании, "основное внимание на первом этапе будет уделено работе с ли ...

В Твери начнет работать Почта Деда МорозаВ Твери начнет работать Почта Деда Мороза 6 декабря в 12:00 в Городском саду Твери откроется Почта Деда Мороза. «К этому д ...

В Кургане перестал работать сервис доставки продуктовВ Кургане перестал работать сервис доставки продуктов В Кургане перестал работать один из популярных сервисов доставки продуктов из ма ...

Треть россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работатьТреть россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работать Согласно опросу, проведенному сервисом «КИОН Строки», 44% россиян ценят фантасти ...

VSMI.DAY Поиск в новостях