Сплошная польза: ученые объяснили преимущества дневного сна для мозга

Сплошная польза: ученые объяснили преимущества дневного сна для мозга

Короткий дневной сон может помочь мозгу восстанавливаться и улучшить способность к обучению. К такому мнению пришли немецкие и швейцарские ученые, проведя исследование. Об этом сообщил медицинский журнал Medical Xpress. Поскольку мозг на протяжении всего дня находится в режиме постоянной активности, обрабатывая колоссальный объем информации, со временем он этим перенасыщается, и его способность к обучению снижается. Сон, в свою очередь, помогает регулировать чрезмерную активность без потери важной информации. Кроме того, он приводит к более эффективному ее усвоению. По словам руководителя исследования профессора Кристофа Ниссона, «синаптическая перезагрузка» может произойти только после дневного сна, освобождая место для формирования новых воспоминаний. «Короткий сон может помочь вам мыслить яснее и продолжать работать с концентрацией», — отметил немецкий профессор Университетского медицинского центра Фрайбурга Кай Шпигельхальдер. В исследовании приняли участие 20 здоровых молодых людей, которые либо спали, либо бодрствовали в течение двух посл...
07:33, 24.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые объяснили неспособность мозга отключаться ночью при бессонницеУченые объяснили неспособность мозга отключаться ночью при бессоннице Австралийские ученые обнаружили, что у людей с хронической бессонницей нарушен е ...

Учёные объяснили, как по симптомам отличить доброкачественную опухоль от рака мозгаУчёные объяснили, как по симптомам отличить доброкачественную опухоль от рака мозга Неврологи из США объяснили различия в симптомах доброкачественных и злокачествен ...

Исследователи подтвердили пользу дневного сна для мозгаИсследователи подтвердили пользу дневного сна для мозга Недавнее исследование ученых из Университетской медицинской школы Фрайбурга (Гер ...

У дневного сна выявили важное преимущество для мозгаУ дневного сна выявили важное преимущество для мозга Ученые из Республиканского университета Уругвая установили, что генетическая пре ...

Сканирование мозга выявило два преимущества у скромных людейСканирование мозга выявило два преимущества у скромных людей Ученые из Пекинского университета установили, что скромные люди по-особенному об ...

Ученые выявили связь дневного света с уровнем сахара в кровиУченые выявили связь дневного света с уровнем сахара в крови Естественный дневной свет может помочь людям с диабетом второго типа лучше контр ...

Для сердца и фигуры. Ученые рассказали, в чем польза черного тминаДля сердца и фигуры. Ученые рассказали, в чем польза черного тмина Выяснилось, что экстракт семян тмина подавляет процесс образования жировых клето ...

Учёные открыли преимущества отказа от нереалистичных целейУчёные открыли преимущества отказа от нереалистичных целей Согласно результатам нового исследования, проведённого в Университете Кертина, р ...

Ученые раскрыли преимущества и потенциальные риски мелатонинаУченые раскрыли преимущества и потенциальные риски мелатонина Добавки с мелатонином стали популярным средством для борьбы с бессонницей. Однак ...

Исследователи объяснили способность мозга придумывать реальностьИсследователи объяснили способность мозга придумывать реальность Мозг человека строит свои выводы и воспринимает окружающий мир не только на осно ...

Учёные ТГУ создадут атлас мозгаУчёные ТГУ создадут «атлас» мозга Учёные Томского государственного университета изучают, как COVID-19 влияет на пс ...

В Федеральном центре мозга объяснили, почему сложно найти причины нейродегенеративных заболеванийВ Федеральном центре мозга объяснили, почему сложно найти причины нейродегенеративных заболеваний Ученые еще не смогли установить причины возникновения нейродегенеративных заболе ...

Ученые сообщили о ранних признаках повреждения мозгаУченые сообщили о ранних признаках повреждения мозга Феномен ранних нарушений в работе мозга выявлен у молодых взрослых с ожирением. ...

Ученые раскрыли пользу жевательной резинки для мозгаУченые раскрыли пользу жевательной резинки для мозга Жевательная резинка может быть не только вкусным угощением, но и приносить польз ...

Ученые рассказали о смене активности мозга в течение дняУченые рассказали о смене активности мозга в течение дня Международная команда исследователей представила новые данные о том, как активно ...

Ученые выяснили, что COVID-19 меняет микроструктуру мозгаУченые выяснили, что COVID-19 меняет микроструктуру мозга COVID-19 способен вызывать изменения в микроструктуре головного мозга даже после ...

Ученые создали живые компьютеры из клеток мозгаУченые создали "живые компьютеры" из клеток мозга Пока разработчики ИИ обсуждают пределы нынешней технологической волны, в научном ...

Красота экономит ресурсы мозга, выяснили ученыеКрасота экономит ресурсы мозга, выяснили ученые Ученые из Университета Торонто установили, что людям особенно нравятся изображен ...

Ученые сообщили о влиянии образа жизни на возраст мозгаУченые сообщили о влиянии образа жизни на возраст мозга Мозг человека может быть до восьми лет моложе своего биологического возраста бла ...

Ученые рассказали, как отличить доброкачественную опухоль мозга от ракаУченые рассказали, как отличить доброкачественную опухоль мозга от рака Доброкачественные опухоли мозга чаще вызывают головные боли и нарушения зрения, ...

VSMI.DAY Поиск в новостях