Врач рассказала, кому и какими видами спорта можно заниматься зимой

Врач рассказала, кому и какими видами спорта можно заниматься зимой

О том, как сделать тренировки на зимнем воздухе безопасными и как подобрать для себя подходящий вид спорта, Metro рассказала доктор медицинских наук, профессор, кардиолог клиники "ЦентрПлюс" ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Людмила Саламатина. – Каждый человек, решая вопрос о выборе зимнего вида спорта для укрепления здоровья, должен учитывать несколько факторов: возраст, наличие заболеваний и приёма лекарственной терапии, температуры воздуха, группы опасности конкретного вида спорта, – объясняет Людмила Саламатина. – А поскольку жизненные ситуации многообразны, оптимальным будет консультация врача-терапевта или профильного по заболеванию специалиста. Занятия спортом зимой, как и любое время года, полезны для организма. Катание на лыжах и коньках связано с аэробными нагрузками, что повышает выносливость, укрепляет опорно-двигательный аппарат, а также является профилактикой болезней органов дыхания. Ходьба и бег на лыжах способствуют снижению веса и укреплению мышц бедер, живота, спины, ягодиц. Бег на коньках и фигурное катание развивают мышцы преимущественно нижней и верхней части тела соответственно. Сноубординг способствует укреплению вестибулярн...
20:33, 23.01.2026
Сообщает источник: www.metronews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, какими видами спорта лучше не заниматься в жаруРоссиянам рассказали, какими видами спорта лучше не заниматься в жару Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с RT рассказа ...

Рената Литвинова катается на лыжах, Сергей Лазарев - на коньках: какими видами спорта занимаются российские звёзды зимойРената Литвинова катается на лыжах, Сергей Лазарев - на коньках: какими видами спорта занимаются российские звёзды зимой Многие российские знаменитости не отказывают себе в удовольствии позаниматься сп ...

Врач рассказала, кому противопоказано заниматься моржеваниемВрач рассказала, кому противопоказано заниматься моржеванием Тяжелая гипертония, выраженный атеросклероз и некомпенсированный сахарный диабет ...

Врач Уланкина назвала виды спорта, которыми можно заниматься при астмеВрач Уланкина назвала виды спорта, которыми можно заниматься при астме Физическая активность при бронхиальной астме необходима для укрепления здоровья, ...

Врач рассказала, кому могут навредить мандариныВрач рассказала, кому могут навредить мандарины Если у человека нет проблем со стороны пищеварительной системы, ему можно есть 2 ...

Врач рассказала, кому нельзя пить газировкуВрач рассказала, кому нельзя пить газировку Газированная вода не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тра ...

Врач рассказала, кому нужно есть красную икру с осторожностьюВрач рассказала, кому нужно есть красную икру с осторожностью Людям с гипертонией, повышенным уровнем холестерина и болезнями сердца важно ест ...

Врач рассказала, кому нельзя злоупотреблять чесноком, цитрусовыми и рыбойВрач рассказала, кому нельзя злоупотреблять чесноком, цитрусовыми и рыбой Продукты для повышения иммунитета могут навредить здоровью при наличии определён ...

Врач рассказала, как справиться с запотеванием очков зимойВрач рассказала, как справиться с запотеванием очков зимой Справиться с запотеванием очков зимой помогут спреи-антифоги, а также мыло или п ...

Врач рассказала, как поддерживать иммунитет и энергию зимойВрач рассказала, как поддерживать иммунитет и энергию зимой Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефи ...

Врач рассказала, кому грозит разрыв пищевода во время новогодних застолийВрач рассказала, кому грозит разрыв пищевода во время новогодних застолий Врач-гастроэнтеролог Екатерина Титова предупредила, что сочетание обильной еды и ...

Врач рассказала, какую обувь опасно носить зимойВрач рассказала, какую обувь опасно носить зимой Обувь в холодное время года не должна быть тесной, сжатие стопы и голени мешает ...

Врач рассказала, стоит ли употреблять больше жиров зимойВрач рассказала, стоит ли употреблять больше жиров зимой Зимой нам часто не хватает полезных веществ, а от этого ухудшаетсяя общее состоя ...

Чихать на всех. Врач Аршба рассказала, на что зимой бывает аллергияЧихать на всех. Врач Аршба рассказала, на что зимой бывает аллергия Зимой, когда все вокруг белым-бело, кажется, что и воздух становится чище, а пыл ...

Врач Варенова рассказала, как правильно сушить волосы феном зимойВрач Варенова рассказала, как правильно сушить волосы феном зимой Перед тем как начать сушить волосы зимой, желательно использовать защитные маски ...

Врач рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе зимойВрач рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе зимой Зимой важно включать в рацион питания теплые супы и жирную рыбу, чтобы поддержат ...

Врач рассказала, как часто можно ходить в банюВрач рассказала, как часто можно ходить в баню Ходить в баню при отсутствии противопоказаний можно 1-2 раза в неделю. Об этом " ...

Это не просто хобби: занятие экстремальными видами спорта может указывать на зависимостьЭто не просто хобби: занятие экстремальными видами спорта может указывать на зависимость Доктор Василий Шуров раскрыл один из малоизвестных признаков зависимости, пишет ...

Врач рассказала, по каким начальным симптомам можно определить гонконгский гриппВрач рассказала, по каким начальным симптомам можно определить гонконгский грипп Признаки гонконгского гриппа можно определить уже по его первым симптомам. Инфек ...

Врач рассказала, сколько килограммов можно сбросить при ежедневных прогулках с собакойВрач рассказала, сколько килограммов можно сбросить при ежедневных прогулках с собакой Питомцы могут стать не только лучшими друзьями, но и помочь избавиться от лишних ...

VSMI.DAY Поиск в новостях