Как вернуться к работе после праздников: советы брянских медиков

Как вернуться к работе после праздников: советы брянских медиков

Первая рабочая неделя после новогодних каникул даётся непросто многим брянцам. В департаменте здравоохранения Брянской области рассказали, как мягко вернуть мотивацию и снизить стресс при возвращении к рабочему графику. Специалисты рекомендуют прежде всего проявить толерантность к себе. Усталость и тревога после праздников – это естественная реакция организма. Не стоит сразу бросаться в работу на полную мощность: важно дать себе время осознать переходное состояние и принять свои эмоции, а не подавлять их. Хорошим способом поднять настроение станут новые впечатления — поход в театр, на концерт или в кино. Положительные эмоции благотворно влияют на психическое состояние и помогают быстрее адаптироваться к рабочим будням. Медики также советуют практиковать позитивное мышление. Если зацикливаться на усталости и раздражении, они только усиливаются. Переключение на приятные мысли помогает психике восстановиться. Не менее важна качественная разгрузка. Пара дней спокойного отдыха в домашней обстановке с книгой — именно то, что нужно. А вот домашние хлопоты и мысли о работе полноценным отдыхом не являются, предупреждают специалисты. Ранее пожилым брянцам рассказали, как не подорвать здоровь...
21:00, 12.01.2026
Сообщает источник: www.bragazeta.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как вернуться к работе после новогодних праздников: простые, но важные советыКак вернуться к работе после новогодних праздников: простые, но важные советы Чтобы выход на работу после новогодних праздников был менее стрессовым и волните ...

Как без стресса вернуться к работе после долгих праздниковКак без стресса вернуться к работе после долгих праздников Физиология праздничного расслабления Человеческий организм удивительно быстро ад ...

Психолог Абравитова объяснила, как вернуться к работе после праздниковПсихолог Абравитова объяснила, как вернуться к работе после праздников Нередко возращение к работе или учёбе после долгих новогодних праздников может п ...

Ученый рассказал, как вернуться к работе после праздников без стрессаУченый рассказал, как вернуться к работе после праздников без стресса Возвращение к работе после новогодних праздников почти всегда становится стрессо ...

Психотерапевт Кульгавчук рассказал, как вернуться к работе после праздниковПсихотерапевт Кульгавчук рассказал, как вернуться к работе после праздников Для того, чтобы легко вернуться к работе после 12-дневных выходных, стоит времен ...

Переедание и алкоголь позади: вернуться к работе после праздников помогут овощные супыПереедание и алкоголь позади: вернуться к работе после праздников помогут овощные супы Доктор Азат Сагидуллин рассказал россиянам о грамотном выходе из праздничных кан ...

Не стартуйте быстро: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания«Не стартуйте быстро»: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания После долгих новогодних каникул многие сталкиваются с трудностью возвращения к о ...

Дайте себе право быть неуклюжим: советы омского психотерапевта о том, как вернуться к работе после 12-дневных каникул«Дайте себе право быть неуклюжим»: советы омского психотерапевта о том, как вернуться к работе после 12-дневных каникул Профессор Дмитрий Четвериков — о том, почему начинать нужно с тела, зачем «право ...

Как разгрузиться после праздников без надрыва. Советы диетологаКак разгрузиться после праздников без надрыва. Советы диетолога Новогодние праздники для многих стали временем чрезмерных возлияний и потреблени ...

Как смолянам вернуться к нормальному сну после праздниковКак смолянам вернуться к нормальному сну после праздников В смоленском Роспотребнадзоре поделились советами Сообщение Как смолянам вернуть ...

Красноярцам дали советы, как настроиться на работу после праздниковКрасноярцам дали советы, как настроиться на работу после праздников В Роспотребнадзоре Красноярского края напомнили правила, которые помогут « ...

Россиянам дали советы по разгрузке холодильника после праздниковРоссиянам дали советы по разгрузке холодильника после праздников После праздников в холодильнике часто остаются лишние упаковки соусов, солений и ...

В Роспотребнадзоре дали советы по налаживанию питания после праздниковВ Роспотребнадзоре дали советы по налаживанию питания после праздников После продолжительных новогодних праздников специалисты Роспотребнадзора рекомен ...

Россиянам дали советы, как выйти из дофаминовой ямы после праздниковРоссиянам дали советы, как выйти из дофаминовой ямы после праздников Дофаминовая яма — это состояние, когда после долгого отдыха возвращение на работ ...

Тренер дала советы по безопасному возвращению к тренировкам после праздниковТренер дала советы по безопасному возвращению к тренировкам после праздников После новогодних праздников возвращение к регулярным занятиям спортом требует вз ...

Нутрициолог дала советы по восстановлению питания после новогодних праздниковНутрициолог дала советы по восстановлению питания после новогодних праздников Для восстановления питания после новогодних праздников требуется не жесткая диет ...

Психолог дала советы, как избежать разочарования после новогодних праздниковПсихолог дала советы, как избежать разочарования после новогодних праздников Преддверие зимних праздников считается периодом подведения итогов, построения пл ...

Россиянам дали советы по распределению задач после январских праздниковРоссиянам дали советы по распределению задач после январских праздников Предприниматель Олеся Валиуллова рассказала, что в начале нового года самый важн ...

Косметолог дала советы по восстановлению кожи после новогодних праздниковКосметолог дала советы по восстановлению кожи после новогодних праздников В период новогодних каникул на состояние кожи влияют сбившийся сон, праздничное ...

Россиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздниковРоссиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников Физическая нагрузка два-три раза в неделю поможет восстановиться после длительны ...

VSMI.DAY Поиск в новостях