Готовимся вернуться на работу: как все успевать и сохранять спокойствие

Готовимся вернуться на работу: как все успевать и сохранять спокойствие

Эксперты по вниманию, привычкам и психологии уверены: грамотно выстроенный рабочий день помогает выполнять сложные задачи, не застревая в стрессе и чувстве постоянной усталости. Об этом сообщает The Guardian. Начните с выгрузки мыслей Первый шаг кажется банальным, но он один из самых эффективных — написать список дел от руки. Автор книги «Как стать ниндзя продуктивности» Грэм Олкотт объясняет, что невозможно расставлять приоритеты, когда голова переполнена. По его словам, выписывание всего незавершенного, важного и тревожащего помогает вернуть ощущение контроля, ясность и перспективу. Сам процесс занимает больше времени, чем ожидается, но именно он снижает ощущение перегруженности. Создайте импульс простыми победами Дальше мнения экспертов расходятся: кто-то советует начинать с самой сложной задачи, кто-то — с легких. На практике лучше объединить оба подхода. Стоит сначала убрать все, что можно сделать за две–три минуты — короткие сообщения, записи, мелкие организационные вопросы — а затем, используя эффект «...
23:33, 10.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Министр внутренних дел Венесуэлы призвал сохранять спокойствиеМинистр внутренних дел Венесуэлы призвал сохранять спокойствие Ситуация в Венесуэле после атаки США остается стабильной, и гражданам следует со ...

Жителей и гостей Пятигорска просят сохранять спокойствиеЖителей и гостей Пятигорска просят сохранять спокойствие Антитеррористическое учение по отработке взаимодействия силовых ведомств пройдет ...

В МВД призвали сохранять спокойствие при получении сообщений с угрозами взрывовВ МВД призвали сохранять спокойствие при получении сообщений с угрозами взрывов МВД России советует сохранять спокойствие при получении сообщений с угрозами взр ...

Вучич вышел в Пионерский парк в Белграде и призвал сохранять спокойствиеВучич вышел в Пионерский парк в Белграде и призвал сохранять спокойствие Сербский лидер Александр Вучич прибыл в Пионерский парк, находящийся в столице С ...

Вучич вышел в Пионерский парк и призвал собравшихся сохранять спокойствиеВучич вышел в Пионерский парк и призвал собравшихся сохранять спокойствие Президент Сербии Александр Вучич вышел в Пионерский парк и призвал собравшихся с ...

Прокуратура помогла ямальцу вернуться на работуПрокуратура помогла ямальцу вернуться на работу Жителя Приуральского района ЯНАО восстановили в должности после вмешательства ра ...

Судебные приставы помогли вернуться на работу ачинцу, уволенному из-за конфликта с боссомСудебные приставы помогли вернуться на работу ачинцу, уволенному из-за конфликта с боссом В Ачинске судебные приставы помогли мужчине восстановиться на прежней должности ...

На работу без стресса: буферный день после праздников поможет вернуться к режимуНа работу без стресса: буферный день после праздников поможет вернуться к режиму Доктор Елена Шпагина рассказала, как можно вернуться к рабочему режиму после нов ...

В Шушенском прокуратура помогла вернуться на работу завхозу колледжа, которую уволили незаконноВ Шушенском прокуратура помогла вернуться на работу завхозу колледжа, которую уволили незаконно В Красноярском крае по иску прокурора суд вернул завхоза в Шушенский колледж пос ...

Как организовать рабочий день так, чтобы всё успевать и не выгоратьКак организовать рабочий день так, чтобы всё успевать и не выгорать Всё чаще специалисты используют приложения для целей и задач, но даже самый удоб ...

Спасательный график Близнецов: Как зодиаку начать всё успеватьСпасательный график Близнецов: Как зодиаку начать всё успевать Список дел приучит к ответственности. Приступая к делу в последний момент, Близн ...

Как перестать ничего не успевать: во Владивостоке рассказали о тайм-менеджменте без стрессаКак перестать ничего не успевать: во Владивостоке рассказали о тайм-менеджменте без стресса Лектор российского общества "Знание" провел лекцию о том, как кайфовать от того, ...

Вратарь ЦСКА Тороп: Готовимся к КраснодаруВратарь ЦСКА Тороп: «Готовимся к «Краснодару» Голкипер московского ЦСКА Владислав Тороп высказался после товарищеского поединк ...

Готовимся к худшему: в МИД РФ рассказали о военных планах НАТОГотовимся к худшему: в МИД РФ рассказали о военных планах НАТО Заместитель министра иностранных дел РФ Александр Грушко прокомментировал усилен ...

Алонсо - перед финалом с Барселоной: Мы готовимся к победеАлонсо - перед финалом с «Барселоной»: «Мы готовимся к победе» Главный тренер мадридского «Реала» Хаби Алонсо поделился настроем ко ...

Готовимся к худшему. Гроза, шторм и холод накроют МосквуГотовимся к худшему. Гроза, шторм и холод накроют Москву Сегодня, 4 июля, с утра светило солнце, столбик термометра уверенно перевалил за ...

Готовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний столГотовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний стол «В отношении новогоднего ужина у всех есть свои традиции. Кто-то запекает курицу ...

Гендиректор Спартака об ужесточении лимита: Готовимся. Это влияет на наши трансферные аппетитыГендиректор «Спартака» об ужесточении лимита: «Готовимся. Это влияет на наши трансферные аппетиты» Гендиректор «Спартака» Сергей Некрасов высказался о предстоящем ужесточении лими ...

Готовимся к всероссийским соревнованиям: оперативная служба Богучанской ГЭС определила лучших специалистов«Готовимся к всероссийским соревнованиям»: оперативная служба Богучанской ГЭС определила лучших специалистов В соревнованиях приняли участие 35 сотрудников, лучшей признана вахта под руково ...

Готовимся к зиме: Путин оценил ситуацию на фронте перед встречей с УиткоффомГотовимся к зиме: Путин оценил ситуацию на фронте перед встречей с Уиткоффом Зеленский съездил в Париж, а Уиткофф летит в Москву, чтобы встретиться с Путиным ...

VSMI.DAY Поиск в новостях