Пора возвращаться: врач о том, как сбросить до 2 кг за новогодние праздники

Пора возвращаться: врач о том, как сбросить до 2 кг за новогодние праздники

Диетолог Татьяна Селезнева считает, что в конце новогодних праздников сбросить до двух килограмм поможет возвращение к привычному режиму питания, а также увеличение физических нагрузок. Об этом эксперт рассказала aif.ru. «Нет ничего страшного, если вы немного побаловались вкусняшками. Когда же еще баловаться, если не в праздники?» — отметила доктор, добавив, что не нужно затягивать с каникулами. При этом Татьяна Селезнева уверена: возвращаться к прежнему ритму нужно постепенно. Сделать это можно, например, с 8 января. Специалист не сомневается в том, что за несколько дней с легкостью можно сбросить пару появившихся во время длительного отдыха лишних килограмм. Для начала, как объяснила Татьяна Селезнева, нужно убрать из рациона тяжелые блюда — майонез, сладости и алкоголь. Благодаря этому уйдет лишняя вода и организм начнет приходить в себя. «Если к этому добавить еще и физическую активность, то за несколько дней можно вернуться в форму», — добавила эксперт. Ранее 5-tv.ru рассказывал...
14:55, 06.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кто проводит новогодние праздники на работе: Я врач душиКто проводит новогодние праздники на работе: “Я врач души” фото Про ГородСтрашно ли молодой женщине работать в колонии 33-летняя Татьяна Си ...

Врач Пегов посоветовал следить за ребёнком в новогодние праздникиВрач Пегов посоветовал следить за ребёнком в новогодние праздники Главный врач Станции скорой медицинской помощи Нижнего Новгорода Роман Пегов рек ...

Врач Щемеров объяснил причины ухудшения зрения в новогодние праздникиВрач Щемеров объяснил причины ухудшения зрения в новогодние праздники Внезапное ухудшение зрения после новогодних праздников часто связано со зрительн ...

Врач назвал напитки, которые ухудшат пищеварение в новогодние праздникиВрач назвал напитки, которые ухудшат пищеварение в новогодние праздники Неправильный выбор напитков в новогодние праздники может усилить нагрузку на жел ...

Врач Свечникова назвала главный фактор сбоя режима сна в новогодние праздникиВрач Свечникова назвала главный фактор сбоя режима сна в новогодние праздники В новогодние праздники режим сна действительно часто ломается, но причина кроетс ...

К бдительности в новогодние праздники призвал главный врач Детской областной больницы БиробиджанаК бдительности в новогодние праздники призвал главный врач Детской областной больницы Биробиджана Главный врач Детской областной больницы Биробиджана Дмитрий Борисенко напомнил р ...

Врач объяснила, как эффективно сбросить вес после прзаздниковВрач объяснила, как эффективно сбросить вес после прзаздников Возвращение к базовым принципам здорового образа жизни на 7–10 дней поможет эффе ...

Диетолог Селезнева сказала, как сбросить до 2 кг за новогодние каникулыДиетолог Селезнева сказала, как сбросить до 2 кг за новогодние каникулы Сбросить вес в конце новогодних праздников поможет возвращение к привычному режи ...

Врач рассказала, сколько килограммов можно сбросить при ежедневных прогулках с собакойВрач рассказала, сколько килограммов можно сбросить при ежедневных прогулках с собакой Питомцы могут стать не только лучшими друзьями, но и помочь избавиться от лишних ...

Врач рассказал, когда можно возвращаться к тренировкам после новогоднего запояВрач рассказал, когда можно возвращаться к тренировкам после новогоднего запоя Идти в спортзал сразу после новогоднего застолья опасно из-за риска для сердца и ...

Выбросить нельзя доесть: как правильно хранить новогодние блюда и когда пора с ними попрощатьсяВыбросить нельзя доесть: как правильно хранить новогодние блюда и когда пора с ними попрощаться Эксперты предупреждают, что привычные праздничные блюда, особенно салаты с майон ...

Как отдыхаем и работаем в новогодние праздникиКак отдыхаем и работаем в новогодние праздники? Конечно, не все будут отдыхать целых двенадцать дней – у многих работа по график ...

В России начинаются новогодние праздникиВ России начинаются новогодние праздники В России с 31 декабря начинаются новогодние праздники. Россияне отдохнут по 11 я ...

Мошенники активизировались в новогодние праздникиМошенники активизировались в новогодние праздники В новогодние праздники важно быть особенно бдительными. Мошенники активизировали ...

Тамбовчане предпочитают сон и SPA на новогодние праздникиТамбовчане предпочитают сон и SPA на новогодние праздники Жители Тамбовской области стали чаще выбирать оздоровительный отдых, чтобы улучш ...

Новогодние праздники самыми смертельнымиНовогодние праздники «самыми смертельными» Член комитета Госдумы по охране здоровья Бийсултан Хамзаев назвал праздники на Н ...

Как россияне проведут новогодние праздникиКак россияне проведут новогодние праздники На январские праздники в путешествие с семьей собирается треть россиян. Чаще все ...

Новогодние праздники без риска для здоровьяНовогодние праздники без риска для здоровья Врач-кардиолог «Евромеда» рассказала о том, как пережить праздники без скачков д ...

Еда тут ни при чем: почему мы набираем вес за новогодние праздникиЕда тут ни при чем: почему мы набираем вес за новогодние праздники Каждый декабрь люди привычно обвиняют новогодний стол в лишних килограммах. Иссл ...

РЖД подготовили программу мероприятий на новогодние праздникиРЖД подготовили программу мероприятий на новогодние праздники Уже скоро Дед Мороз и Снегурочка встретят гостей на вокзалах и в поездах, создав ...

VSMI.DAY Поиск в новостях