Не в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застолья

Не в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застолья

Поздние приемы пищи, нехватка физической нагрузки, а также обилие алкоголя и соли повышают риск отеков после новогодних застолий. О том, как этого можно избежать, рассказала в беседе в Lenta.ru врач антивозрастной и превентивной медицины Лилия Поповичева. По словам эксперта, застой лимфы и жидкости в организме приводит к появлению отеков, морщин, темных кругов под глазами, а также сероватому или желтоватому оттенку кожи. Наиболее доступный способ избежать нежелательных последствий застолья — это движение, например, пешие прогулки, плавание, танцы или йога, которые буквально проталкивают лимфу по сосудам. Кроме того, важно следить и за дыханием. Необходимы глубокие спокойные вдохи с участием диафрагмы, которые будут создавать перепады давления в грудной и брюшной полостях, тем самым стимулируя движение лимфы. Врач дала еще один полезный совет — чаще практиковать мягкий лимфодренажный массаж, контрастный душ и менять статичные позы в течение дня. Подобные меры существенно улучшат циркуляцию крови и лимфы, а также помогут жидкости не застаиваться...
02:11, 30.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Поповичева назвала способы снизить риск появления отековВрач Поповичева назвала способы снизить риск появления отеков Снизить риск появления отеков после новогодних застолий помогут физическая актив ...

Снизить риск инфаркта можно на 20%: достаточно снизить холестерин на одну единицуСнизить риск инфаркта можно на 20%: достаточно снизить холестерин на одну единицу Доктор Филатов в своем телеграм-канале рассказал, что повышает риск развития инф ...

Диетолог перечислила главные ошибки новогоднего застольяДиетолог перечислила главные ошибки новогоднего застолья Некоторые распространенные ошибки во время новогоднего застолья могут обернуться ...

Правило новогоднего застолья 1: нужно соблюдать умеренностьПравило новогоднего застолья №1: нужно соблюдать умеренность Доктор Инна Пичугина проинформировала, как правильно питаться в новогодние празд ...

Диетолог назвала главный принцип новогоднего застольяДиетолог назвала главный принцип новогоднего застолья Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм, следует соблюдать умеренность за ...

Только не оливье! Что отправить в компост после новогоднего застольяТолько не оливье! Что отправить в компост после новогоднего застолья После праздничного застолья не спешите относить остатки со стола на помойку - мн ...

Названы дельные советы, как восстановиться после новогоднего застольяНазваны дельные советы, как восстановиться после новогоднего застолья Для безопасного восстановления после новогоднего застолья нужно переходить на ща ...

Назван лучший способ сохранить еду после новогоднего застольяНазван лучший способ сохранить еду после новогоднего застолья После праздничных застолий особенно важно правильно упаковать и разместить остав ...

Не стать хомячком: Как прийти в форму после новогоднего застольяНе стать «хомячком»: Как прийти в форму после новогоднего застолья Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала НСН, что во время ...

Нутрициолог Наумова объяснила, как минимизировать вред от новогоднего застольяНутрициолог Наумова объяснила, как минимизировать вред от новогоднего застолья Чтобы уменьшить вред для здоровья во время новогодних праздников, организм к зас ...

Диетолог дала советы для новогоднего застолья без вреда для здоровьяДиетолог дала советы для новогоднего застолья без вреда для здоровья Кандидат медицинских наук, специалист в области диетологии и директор клиники эс ...

В Роскачестве назвали оптимальное количество вина для новогоднего застольяВ Роскачестве назвали оптимальное количество вина для новогоднего застолья В Роскачестве рекомендовали рассчитывать вино для новогоднего стола из расчёта о ...

Эксперт назвала сопутствующие товары для комфортного новогоднего застольяЭксперт назвала сопутствующие товары для комфортного новогоднего застолья Успех праздничного вечера во многом зависит не только от тщательно подобранного ...

Что делать с остатками новогоднего застолья: 5 идей, как превратить их в новые блюдаЧто делать с остатками новогоднего застолья: 5 идей, как превратить их в новые блюда После новогоднего застолья многие сталкиваются с одной и той же проблемой: холод ...

Роскачество посоветовало брать по бутылке вина на гостя для новогоднего застольяРоскачество посоветовало брать по бутылке вина на гостя для новогоднего застолья При подготовке новогоднего застолья расчет вина лучше вести по схеме: одна бутыл ...

Подросток сжег заживо своих друзей после новогоднего застольяПодросток сжег заживо своих друзей после новогоднего застолья 13 человек, из которых только один был совершеннолетним, отметили праздник в сад ...

Гастроэнтеролог Гостроус посоветовала не доедать салаты после новогоднего застольяГастроэнтеролог Гостроус посоветовала не доедать салаты после новогоднего застолья Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Анастасия Гостроус рекомендовала не доедать са ...

Диетолог Денисенко: опасно доедать холодец после новогоднего застольяДиетолог Денисенко: опасно доедать холодец после новогоднего застолья Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, что доедать холодец после новогоднег ...

Садовская: во время новогоднего застолья стоит есть маленькими порциямиСадовская: во время новогоднего застолья стоит есть маленькими порциями Эндокринолог дала четыре совета, как избежать переедания во время новогоднего за ...

Лучше недоедать: глава минздрава дал главный совет для новогоднего застолья«Лучше недоедать»: глава минздрава дал главный совет для новогоднего застолья В новогоднюю ночь стоит придерживаться принципа «лучше недоесть, чем переесть». ...

VSMI.DAY Поиск в новостях