Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма

Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма

Снижение калорийности питания может замедлить стареющие процессы, при этом сохраняя баланс необходимых витаминов и минералов. Это подход уменьшает повреждение ДНК и РНК, сокращает окислительный стресс и стимулирует аутофагию – процесс самоочищения организма от устаревших клеточных компонентов. Как сообщила геронтолог Ирина Стражеско, правильное питание играет ключевую роль в нормализации гормонального равновесия, помогает уменьшить процент жира в организме, укрепляет работу сердца и сосудов, повышает чувствительность к инсулину, улучшает функцию мозга и оказывает множество других благотворных эффектов. Научные данные подтверждают, что умеренное ограничение калорий в питании обладает защитными характеристиками и способно увеличить продолжительность жизни. Это было продемонстрировано как в лабораториях, так и среди долгожителей на острове Окинава. Для достижения этих результатов важно внимательно следить за калорийным содержанием пищи и строго придерживаться диетических рекомендаций....
18:55, 18.12.2025
Сообщает источник: mockva.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, как продлить новогодние каникулыРоссиянам рассказали, как продлить новогодние каникулы Отпуск, выпавший на государственные праздники, автоматически продлевается на сле ...

Россиянам рассказали, как эффект Долиной повлияет на новостройкиРоссиянам рассказали, как "эффект Долиной" повлияет на новостройки Спрос россиян на новостройки вырастет на 10–15% в начале 2026 года из-за "эффект ...

Эффект падающего века: как ваши брови незаметно крадут у вас 10 лет молодостиЭффект падающего века: как ваши брови незаметно крадут у вас 10 лет молодости Узнайте, как правильная форма и цвет бровей способны визуально омолодить лицо по ...

Иллюзия молодости: что в косметике дает эффект сейчас, но старит потомИллюзия молодости: что в косметике дает эффект сейчас, но старит потом Эксперт по красоте из Лондона 62-летняя Джорджина Танг, которую регулярно приним ...

Россиянам объяснили, как выгодно продлить новогодние праздникиРоссиянам объяснили, как выгодно продлить новогодние праздники Россиянам объяснили, как выгодно продлить новогодние праздники. Так, при грамотн ...

Россиянам назвали способ выгодно продлить новогодние праздникиРоссиянам назвали способ выгодно продлить новогодние праздники Руководитель юридической практики в сервисе SuperJob Александр Южалин заявил, чт ...

Ученые рассказали о перспективе продлить жизнь человека до 120 летУченые рассказали о перспективе продлить жизнь человека до 120 лет Активную жизнь человека получится продлить до 120 лет в случае раннего мониторин ...

Россиянам рассказали, как накопить 1 млн рублейРоссиянам рассказали, как накопить 1 млн рублей Россияне со средней зарплатой могут накопить 1 млн рублей за полтора-два года, с ...

Россиянам рассказали, как накопить на пенсиюРоссиянам рассказали, как накопить на пенсию Формировать долгосрочные пенсионные накопления имеет смысл с самого начала трудо ...

Россиянам рассказали о вреде креветокРоссиянам рассказали о вреде креветок Креветки способны накапливать тяжелые металлы. Их употребление может сказаться н ...

Россиянам рассказали, кто такие глимерыРоссиянам рассказали, кто такие глимеры Пока общественные дискуссии сосредоточены на различиях между зумерами и поколени ...

Россиянам рассказали, как потратить 13-ю зарплатуРоссиянам рассказали, как потратить 13-ю зарплату Россиянам целесообразно потратить 13-ю зарплату в первую очередь на себя, сказал ...

Россиянам рассказали о плохом горошкеРоссиянам рассказали о плохом горошке Названы марки одного из самых популярных в Новый год продуктов, которые не соотв ...

Россиянам рассказали, как выйти на пенсию в 50 летРоссиянам рассказали, как выйти на пенсию в 50 лет Россиянки, родившие пять и более детей, могут выйти на пенсию в 50 лет, сказал " ...

Россиянам рассказали, как управлять страхомРоссиянам рассказали, как управлять страхом Страх является базовой эволюционной программой, которой можно управлять. Боротьс ...

Россиянам рассказали, как защититься от клещейРоссиянам рассказали, как защититься от клещей Клещи являются переносчиками в основном заболеваний бактериальной природы: анапл ...

Россиянам рассказали, чем чревата бессонницаРоссиянам рассказали, чем чревата бессонница Бессонница чревата не только снижением концентрации, раздражительностью и ухудше ...

Россиянам рассказали, как выбрать качественную гирляндуРоссиянам рассказали, как выбрать качественную гирлянду Новогодние гирлянды давно стали неотъемлемой частью праздничного интерьера, одна ...

Россиянам рассказали, как выбрать новогоднюю гирляндуРоссиянам рассказали, как выбрать новогоднюю гирлянду При покупке гирлянды сначала нужно оценить безопасность изделия. На упаковке дол ...

Россиянам рассказали, как оспорить расчет пенсииРоссиянам рассказали, как оспорить расчет пенсии Если у россиян возникли сомнения в правильности начисления пенсии, нужно сначала ...

VSMI.DAY Поиск в новостях