5 советов декабря. Психолог Бахтеева рассказала, как дожить до Нового года

5 советов декабря. Психолог Бахтеева рассказала, как дожить до Нового года

Самое сложное в суете декабря — не выгореть. Задач слишком много, на работе подводятся итоги и надо еще подготовиться к Новому году. Как сэкономить силы и зарядиться энергией к празднику, aif.ru рассказала психолог Рената Бахтеева.Существуют вполне конкретные советы, которые позволяют экономить энергию и подзаряжать нашу внутреннюю батарейку.1. ПланированиеДля того чтобы не выгореть, надо составить четкий план действий на декабрь и не устраивать для себя гонку, находясь в режиме многозадачности одновременно. Следуя ему, расставляя задачи, ранжируя по приоритетности выполнения, мы даем себе возможность на вдох-выдох, какое-то замедление.«Понимание, что я все делаю четко по списку, дает нам возможность не провалиться в потоке дел, которые традиционно наваливаются в конце года», — объясняет психолог.2. Систематизированный подход к организации Нового годаПодпункт планирования, который стоит в декабре вынести в отдельную графу. Важно четко отделить подготовку к празднику от общего списка дел. Заранее решите, в какой момент будете заниматься покупкой новогодних подарков, составьте список, кому и что будете дарить, побеспокойтесь о покупках заранее, чтоб не переживать из-за задержек на ма...
07:11, 13.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Вскрыл живот. Психолог Бахтеева рассказала, почему мужчины убивают любовницВскрыл живот. Психолог Бахтеева рассказала, почему мужчины убивают любовниц Молодой человек в Казахстане убил любовницу, обещавшую рассказать правду его нев ...

Без решеток и пыток. Психолог Бахтеева: как не стать жертвой рехабовБез решеток и пыток. Психолог Бахтеева: как не стать жертвой «рехабов» История с избиением подростков в рехабах «психолога» Анны Хоботовой — далеко не ...

Психолог рассказала, как составить итоги годаПсихолог рассказала, как составить итоги года Узнали, какие ошибки можно сделать при подведении итогов года. Психолог рассказа ...

Психолог рассказала, как правильно подвести итоги годаПсихолог рассказала, как правильно подвести итоги года Эксперт напомнила о необходимости замечать свои успехи в каждой сфере жизни и не ...

Психолог дала рекомендации по организации Нового годаПсихолог дала рекомендации по организации Нового года Чтобы уменьшить связанный с подготовкой к Новому году стресс, следует снизить тр ...

Психолог: нет необходимости соответствовать стандартам празднования Нового годаПсихолог: нет необходимости соответствовать стандартам празднования Нового года Клинический психолог Маргарита Алексеева выразила мнение, что нет необходимости ...

Психолог Дугенцова раскрыла, как настроить детские ожидания от Нового годаПсихолог Дугенцова раскрыла, как настроить детские ожидания от Нового года Практикующий детский психолог‑педагог Дарья Дугенцова в беседе с RT поделилась р ...

Двигаться вперед: психолог о том, как избежать разочарования после Нового годаДвигаться вперед: психолог о том, как избежать разочарования после Нового года После новогодней ночи многие люди надеются на значительные улучшения в своей жиз ...

Психолог назвала главные триггеры разводов после Нового годаПсихолог назвала главные триггеры разводов после Нового года После новогодних праздников в России традиционно фиксируется рост разводов и рас ...

Главврач Кремлевской поликлиники рассказала, как дожить до 120 летГлавврач Кремлевской поликлиники рассказала, как дожить до 120 лет Главный врач поликлиники N1 Управления делами президента РФ Елена Ржевская в инт ...

Реально ли дожить до 120 лет рассказала главврач Кремлевской поликлиникиРеально ли дожить до 120 лет рассказала главврач Кремлевской поликлиники Freepik. Дожить до 120 лет сегодня совершенно реально, убеждена главврач поликли ...

Врач рассказала о последствиях голодовок после Нового годаВрач рассказала о последствиях голодовок после Нового года После новогодних праздников многие россияне замечают у себя увеличение веса, от ...

Психотерапевт рассказала, как не обанкротиться перед и после Нового годаПсихотерапевт рассказала, как не обанкротиться перед и после Нового года Новогодние каникулы — время, когда хочется расслабиться, отдохнуть и наконец-то ...

Эксперт рассказала о традициях празднования Нового года на Северном КавказеЭксперт рассказала о традициях празднования Нового года на Северном Кавказе Современные традиции новогодние празднования на Северном Кавказе объединяют обще ...

Нутрициолог рассказала, что делать с остатками еды, которые остались после Нового годаНутрициолог рассказала, что делать с остатками еды, которые остались после Нового года Россияне готовят много еды на Новый год, однако не съеденные блюда потом попрост ...

О традициях празднования Нового года на Северном Кавказе рассказала эксперт СКФУО традициях празднования Нового года на Северном Кавказе рассказала эксперт СКФУ Современные традиции празднования Нового года на Северном Кавказе сочетают общер ...

Вокзалы Петербурга проверили накануне саммита СНГ и Нового года 21 декабря 2025Вокзалы Петербурга проверили накануне саммита СНГ и Нового года 21 декабря 2025 Как сообщили 21 декабря в Государственной административно-технической инспекции ...

Праздник в честь наступающего Нового года пройдёт на площади им. Ленина в Биробиджане 31 декабря (0)Праздник в честь наступающего Нового года пройдёт на площади им. Ленина в Биробиджане 31 декабря (0+) (0+) 31 декабря в 21:00 на площади имени Ленина в Биробиджане пройдёт большой пр ...

Повод для оптимизма. Сегодня самый короткий день года, как дожить до солнцаПовод для оптимизма. Сегодня самый короткий день года, как дожить до солнца Сегодня самый короткий световой день в году, в Москве он продлится на несколько ...

Психолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнстваПсихолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнства Материнство может быть не только радостным, но и вызывать стресс с усталостью, д ...

VSMI.DAY Поиск в новостях