Уже стоит бить тревогу? Почему важно отличать стресс от кризиса и чем это поможет

Уже стоит бить тревогу? Почему важно отличать стресс от кризиса и чем это поможет

Понятия стресс и кризис — взаимосвязанные, но они не идентичны. О том, чем же они отличаются, рассказала 5-tv.ru Татьяна Галич — кандидат психологических наук, психотерапевт, психолог — консультант, специалист в области работы с психотравмой и ее последствиями. «Прежде всего, стресс — это адаптационная реакция. Открыватель стресса — ученый Ганс Селье так его и называл — адаптационный синдром. То есть мы попадаем в некую непонятную ситуацию, в которой наше тело запускает определенный ряд реакций. Элементарно, у нас начинает вырабатываться адреналин, для того, чтобы мы могли включить какую-то одну из адаптационных стратегий. Бей, беги, замри, суетись, адаптируйся. Что-то из этого сработает, и мы создаем новый тип поведения», — говорит Галич. Другими словами, реагируем стрессом на всякую непонятную ситуацию, в которой у нас нет готового варианта действия и ответа. Есть два вида стресса — дистресс и эустресс. Дистресс — затяжная, негативная форма этого...
02:22, 10.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В США начали бить тревогу из-за вступления в войну с ИраномВ США начали бить тревогу из-за вступления в войну с Ираном Президент США Дональд Трамп, ранее обещавший не втягивать страну в зарубежные во ...

Признаки кортизолового лица: когда пора начинать бить тревогу из-за отековПризнаки «кортизолового» лица: когда пора начинать бить тревогу из-за отеков При высоком уровне кортизола лицо может округляться и краснеть. Об этом в беседе ...

Летом придет пекло, которого не видели сотню лет: синоптики уже начали бить тревогуЛетом придет пекло, которого не видели сотню лет: синоптики уже начали бить тревогу Про ГородСиноптики все чаще говорят о том, что ближайшие лета могут стать рекорд ...

Собака ест траву на улице  это нормально или пора к ветеринару Кинологи объяснили, когда бить тревогуСобака ест траву на улице — это нормально или пора к ветеринару? Кинологи объяснили, когда бить тревогу Почему собаки едят траву: естественные причины Поедание травы — распространенное ...

Хореограф Побегалов: фитнес поможет снять стресс при подготовке к праздникамХореограф Побегалов: фитнес поможет снять стресс при подготовке к праздникам Международный фитнес-презентер, хореомастер LDFA Сергей Побегалов рассказал, что ...

Как научить ИИ отличать пластик от металла и почему готовые датасеты  ловушка, которая съест весь бюджетКак научить ИИ отличать пластик от металла и почему готовые датасеты — ловушка, которая съест весь бюджет Когда мы запустили первую версию ИИ-системы для сортировки мусора, она путала пл ...

Что поможет Volkswagen выжить на фоне кризиса и закрытия заводовЧто поможет Volkswagen выжить на фоне кризиса и закрытия заводов Концерн Volkswagen закрывает завод в Германии впервые за 88 лет, чтобы оптимизир ...

Боль, созданная мозгом. За некоторыми симптомами стоит стрессБоль, созданная мозгом. За некоторыми симптомами стоит стресс Головные боли, напряжённые мышцы, дрожь, бессонница, приступы головокружения — э ...

Винные тренды 2026 года, понимание которых поможет перейти от кризиса к ростуВинные тренды 2026 года, понимание которых поможет перейти от кризиса к росту Мир подводит итоги уходящего года, а винная индустрия смотрит в будущее с осторо ...

Мерц: Украина стоит на пороге энергетического и гуманитарного кризисаМерц: Украина стоит на пороге энергетического и гуманитарного кризиса Украина стоит на пороге энергетического и гуманитарного кризиса, заявил на пресс ...

Трамп: Зеленскому стоит быть реалистом в урегулировании кризиса на УкраинеТрамп: Зеленскому стоит быть реалистом в урегулировании кризиса на Украине Владимиру Зеленскому необходимо реалистично оценивать возможности урегулирования ...

За кулисами газового кризиса: что стоит за остановкой Левиафана и перезапуском месторожденийЗа кулисами газового кризиса: что стоит за остановкой Левиафана и перезапуском месторождений Газовая платформа "Левиафан", принадлежащая американской корпорации Chevron, пре ...

Бить или не бить: Как бизнесмен Гамлет Карапетян травил студентку в ресторане при охране«Бить или не бить?»: Как бизнесмен Гамлет Карапетян травил студентку в ресторане при охране Против Гамлета Карапетяна, угрожавшего насилием студентке МГИМО в столичном рест ...

Губерниев о включении Могильного в Зал славы: Россия по-прежнему кует суперзвезд для НХЛ, это важно, но не поможет нам вернуться на турнирыГуберниев о включении Могильного в Зал славы: «Россия по-прежнему кует суперзвезд для НХЛ, это важно, но не поможет нам вернуться на турниры» – Все по делу. Уезжали люди по‑разному, но реализовали себя по полной программе, ...

Отставной полковник объяснил, почему РФ не должна бить по США из-за удара ВСУ по ВоронежуОтставной полковник объяснил, почему РФ не должна бить по США из-за удара ВСУ по Воронежу Отставной полковник и военный эксперт Виктор Литовкин заявил, что Россия не долж ...

Важно, с чем употреблять яйца не стоит: добавление к ним бекона грозит лишним весомВажно, с чем употреблять яйца не стоит: добавление к ним бекона грозит лишним весом Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале рассказал, насколько полезно каждое ...

До Нового года ровно две недели. Что важно успеть, а за чем не стоит гнаться  гайд от психологаДо Нового года ровно две недели. Что важно успеть, а за чем не стоит гнаться — гайд от психолога До Нового года осталось ровно две недели. Это не просто время предпраздничной су ...

Дефорсаж поможет обойти утильсбор: стоит ли его делатьДефорсаж поможет обойти утильсбор: стоит ли его делать? Чтобы снизить размер утильсбора, некоторые автовладельцы или дилеры идут на прог ...

Хаби Алонсо: Винисиус выглядит счастливым, его улыбка заряжает команду энергией. Очень важно, чтобы он был в таком настроении. Надеюсь, это поможет еХаби Алонсо: «Винисиус выглядит счастливым, его улыбка заряжает команду энергией. Очень важно, чтобы он был в таком настроении. Надеюсь, это поможет ему забить» Главный тренер «Реала» Хаби Алонсо рассказал о настроении вингера Винисиуса Жуни ...

Ученые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствиеУченые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствие Ученые объяснили, за счет каких физиологических механизмов объятия способны повы ...

VSMI.DAY Поиск в новостях