Частое употребление кофе может повлиять на глубину и продолжительность сна

Частое употребление кофе может повлиять на глубину и продолжительность сна

Регулярное потребление кофе может сокращать длительность сна, но при этом делает его глубже и более качественным. К такому выводу пришли исследователи Университета Цюриха, работа которых опубликована в Journal of Psychopharmacology. Кофеин остается самым распространенным психостимулятором. В среднем житель Европы ежедневно употребляет от 86 до 263 мг вещества (примерно 1–3 чашки кофе). Чтобы изучить долгосрочное влияние напитка на сон, ученые проанализировали данные двух масштабных источников. Первая база, UK Biobank, включала информацию о кофеиновых привычках 485 тысяч человек. Вторая — швейцарская HypnoLaus — содержала результаты ночной полисомнографии 1702 добровольцев, позволяющей оценить длительность сна и его электрическую активность. Участников разделили на группы по уровню потребления кофеина — умеренное (до трех напитков) и высокое (четыре и более). Чтобы минимизировать влияние внешних факторов, исследователи использовали менделевскую рандомизацию и подбор статистических двойников по возрасту, весу и социальным параметрам. Результаты показали, что любители четырех и более чашек кофе спят в среднем на 11–13 минут меньше. Однако электроэнцеф...
17:11, 05.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Петров: частое употребление кофе может привести к сонливостиВрач Петров: частое употребление кофе может привести к сонливости Частое употребление кофе может вызывать сонливость вместо бодрости. Об этом пара ...

Врач Лозикова: употребление кофе с молоком может вызвать проблемы с ЖКТВрач Лозикова: употребление кофе с молоком может вызвать проблемы с ЖКТ Кофе с молоком может навредить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта ...

Врач Прозорова: употребление кофе натощак может привести к проблемам с ЖКТВрач Прозорова: употребление кофе натощак может привести к проблемам с ЖКТ Употребление кофе на голодный желудок может спровоцировать нарушения в работе же ...

Врач Кондрахин: во время магнитных бурь можно ограничить употребление кофе и чаяВрач Кондрахин: во время магнитных бурь можно ограничить употребление кофе и чая Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что здоровы ...

Онколог Садыкова: употребление очень горячего кофе грозит раком пищеводаОнколог Садыкова: употребление очень горячего кофе грозит раком пищевода Некоторые повседневные привычки могут неожиданно повышать риск развития онкологи ...

Позывы беспокоят по ночам: частое мочеиспускание может указывать на инфекциюПозывы беспокоят по ночам: частое мочеиспускание может указывать на инфекцию Доктор Мартин Скурр перечислил заболевания, которые могут спровоцировать частые ...

Путин: продолжительность жизни может составлять 150 летПутин: продолжительность жизни может составлять 150 лет Средняя продолжительность жизни может быть однажды доведена до 150 лет, но челов ...

Частое мочеиспускание не только про мочевой: это может быть нарушение эндокринной системыЧастое мочеиспускание не только про мочевой: это может быть нарушение эндокринной системы Доктор Филатов в своем телеграм-канале рассказал о возможных причинах частых ноч ...

Может стать триггером: частое общение с нейросетями повышает риск депрессииМожет стать триггером: частое общение с нейросетями повышает риск депрессии Доктор Ольга Карпенко оценила влияние нейросетей на ментальное здоровье россиян, ...

Частое мочеиспускание мешать жить: это может быть синдром пустого турецкого седлаЧастое мочеиспускание мешать жить: это может быть синдром пустого турецкого седла Доктор Елена Малышева рассказала в программе «Жить здорово!», что такое синдром ...

Путин считает, что здравоохранение может увеличить продолжительность жизниПутин считает, что здравоохранение может увеличить продолжительность жизни Президент РФ Владимир Путин заявил в интервью India Today, что увеличение продол ...

Не игнорируйте дефицит калия  вот как это может повлиять на васНе игнорируйте дефицит калия — вот как это может повлиять на вас Хлорид калия незаменим для поддержания здоровья сердца и мышц. Узнайте, как пред ...

Офтальмолог Миргородская: грипп А может повлиять на зрениеОфтальмолог Миргородская: грипп А может повлиять на зрение Врач-офтальмолог, офтальмохирург «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Светлана ...

Стоматолог Дьячкова: неправильный прикус может повлиять на походкуСтоматолог Дьячкова: неправильный прикус может повлиять на походку Стоматолог-ортодонт кандидат медицинских наук Яна Дьячкова рассказала, что непра ...

Уход Алонсо может повлиять на будущее Винисиуса  РоманоУход Алонсо может повлиять на будущее Винисиуса – Романо Авторитетный инсайдер Фабрицио Романо на своём канале в YouTube поговорил об уво ...

Биолог Баранова: сперма Дурова может повлиять на генофонд человечестваБиолог Баранова: сперма Дурова может повлиять на генофонд человечества Доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Бар ...

FT: изъятие активов РФ может повлиять на роль евро как резервной валютыFT: изъятие активов РФ может повлиять на роль евро как резервной валюты Вероятное изъятие российских замороженных активов в Евросоюзе может повлиять на ...

Уиткофф оценил, как ситуация с Ираном может повлиять на Украину и РоссиюУиткофф оценил, как ситуация с Ираном может повлиять на Украину и Россию Спецпосланник выразил надежду, что завершение горячей фазы конфликта между Ирано ...

Telegraph: Каллас не может повлиять на условия заключения мира на УкраинеTelegraph: Каллас не может повлиять на условия заключения мира на Украине Британский обозреватель Оуэн Мэттьюз заявил, что Кая Каллас, возглавляющая европ ...

Кремль ответил, как увольнение Ермака может повлиять на переговоры по УкраинеКремль ответил, как увольнение Ермака может повлиять на переговоры по Украине Как увольнение главы офиса президента Украины Андрея Ермака, который возглавлял ...

VSMI.DAY Поиск в новостях