Уснул в 60 – проснулся в 20: Врачи раскрыли методику омолаживающего сна

Уснул в 60 – проснулся в 20: Врачи раскрыли методику омолаживающего сна

Лучший график сна позволит восстановиться после праздников. Известно, что без сна человек может умереть, а при достаточном его количестве можно полностью обновить организм. Омолаживающий эффект зависит от времени и качества процедуры. Хороший сон способствует улучшению памяти, похудению, нормализации давления и иммунитета. Это всё становится возможным благодаря тому, что организм во сне включает самовосстановление, которое использует питательные вещества из жировых запасов, однако такой эффект имеет не каждый сон. Кратковременные и прерывистые сны раздражают нервную систему повышая уровень стресса. Врачи из Санкт-Петербурга раскрыли методику омолаживающего сна, который восстановит весь организм после праздников. Проведённое исследование о влиянии качества сна показало, что самочувствие после хорошего сна улучшается как в физическом, так и психологическом плане. «Будто уснул в 60 лет, а проснулся в 20 лет», — отмечает один из испытуемых. Выявлено, что для омолаживающего сна нужно соблюдать ряд условий: Перед началом сна нужно выпить стакан воды. Он будет способствовать хороше...
14:00, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Умер лучший Дед Мороз: в 55 лет уснул и не проснулся актёр СкавышУмер лучший Дед Мороз: в 55 лет уснул и не проснулся актёр Скавыш В возрасте 55 лет скоропостижно скончался известный актер из города Урай (ХМАО-Ю ...

Врачи раскрыли, кому опасно спать на животеВрачи раскрыли, кому опасно спать на животе Сон на животе, казалось бы, удобный для многих, оказался опасен для некоторых гр ...

В 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодостиВ 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодости Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска. Низкий эстроген снижает с ...

Российские врачи раскрыли долю пациентов с лишним весомРоссийские врачи раскрыли долю пациентов с лишним весом Медики констатируют тревожную тенденцию роста избыточной массы тела среди населе ...

Врачи раскрыли: в какой позе нельзя спать после 40 летВрачи раскрыли: в какой позе нельзя спать после 40 лет Сон на животе: скрытая угроза для зрелого возраста Врачи единодушно называют сон ...

Секрет на 100 лет: врачи и репортеры раскрыли тайну долголетия СимонянаСекрет на 100 лет: врачи и репортеры раскрыли тайну долголетия Симоняна Уход из жизни Никиты Симоняна, легенды советского и российского футбола, многих ...

Защита от вируса - БАДами Врачи раскрыли правду о мерах профилактикиЗащита от вируса - БАДами? Врачи раскрыли правду о мерах профилактики Как правильно пить добавки «для иммунитета». Весной, когда остро сто ...

Врачи раскрыли, сколько пациентов сегодня сталкиваются с лишним весомВрачи раскрыли, сколько пациентов сегодня сталкиваются с лишним весом Большая часть российских врачей отмечает, что пациенты с лишним весом стали встр ...

Вылечит даже рак Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на КрещениеВылечит даже рак? Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на Крещение Водопроводная вода «лечит» силой веры. О целебных свойствах крещенск ...

Врачи раскрыли безобидный симптом, который может быть признаком ракаВрачи раскрыли безобидный симптом, который может быть признаком рака Вздутие живота, которое часто возникает во время новогодних праздников из-за пер ...

Сладкое уничтожение молодости: Врачи раскрыли связь сахара с преждевременным старениемСладкое уничтожение молодости: Врачи раскрыли связь сахара с преждевременным старением Сладости «забивают» здоровую микрофлору кишечника. Вкусняшки — ...

Врачи ХМАО раскрыли, что чаще всего болело у жителей округа в первые дни нового годаВрачи ХМАО раскрыли, что чаще всего болело у жителей округа в первые дни нового года В первые дни Нового года жители ХМАО чаще всего обращались к врачам с заболевани ...

Убираю с лица 10 лет за 10 минут: простые техники омолаживающего макияжа  идеально уже после 35 летУбираю с лица 10 лет за 10 минут: простые техники омолаживающего макияжа — идеально уже после 35 лет Шедеврум Забудьте про уколы и сложные процедуры. Иногда чтобы убрать с лица добр ...

В Индонезии проснулся вулкан ЛевотобиВ Индонезии проснулся вулкан Левотоби На индонезийском острове Флорес произошло извержение вулкана Левотоби. Об этом в ...

Умер лучший Дед Мороз России: Просто не проснулсяУмер лучший Дед Мороз России: "Просто не проснулся" Актер и режиссер, лучший Дед Мороз России Александр Скавыш скончался в возрасте ...

Ученые считают, что в Китае проснулся потухший вулканУченые считают, что в Китае проснулся потухший вулкан Под горой Вей скрывалась характерная для извержения активность. Группа исследова ...

Сахалинец проснулся от ударов ножом со стороны собутыльникаСахалинец проснулся от ударов ножом со стороны собутыльника На Сахалине 38-летний мужчина проснулся из-за ударов ножом со стороны 58-летнего ...

Зафиксировано извержение: на Гавайях проснулся Вулкан Килауэа«Зафиксировано извержение»: на Гавайях проснулся Вулкан Килауэа На Гавайских островах зафиксировано новое (26-е по счёту) извержение вулкана Кил ...

Омич проснулся утром и ослеп на один глаз: что произошлоОмич проснулся утром и ослеп на один глаз: что произошло? Благодаря быстрой реакции пациента и грамотному лечению, зрение мужчине удалось ...

На Гавайях проснулся один из самых активных вулканов КилауэаНа Гавайях проснулся один из самых активных вулканов Килауэа На Гавайских островах зафиксировано интенсивное извержение вулкана Килауэа, кото ...

VSMI.DAY Поиск в новостях