7 действий, чтобы не болеть: врач сказал до чего доведут советы Дурова

7 действий, чтобы не болеть: врач сказал до чего доведут советы Дурова

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин оценил ответы сооснователя мессенджера Telegram Павла Дурова, которого спросили, в чем состоит секрет редко болеющих людей.Дуров дал следующие советы: спите более 8 часов, ешьте натуральные продукты, занимайтесь спортом, не нервничайте, никогда не пейте, никогда не курите, никогда не принимайте таблетки.Спать более 8 часов«Среднестатистический россиянин недосыпает примерно час-полтора в сутки по разным причинам. Поэтому в части того, сколько нужно спать, я с Дуровым соглашусь, — сказал Кондрахин в беседе с aif.ru. — Дело в том, что норма сна для каждого человека своя, но считается, что 8 часов — идеальная. А некоторым, может быть, и 9, и 10 нужно, чтобы восстановить силы».«Но здесь вопрос не только в том, сколько часов нужно спать, но и когда нужно ложиться. Желательно делать это в период 22−23 часов, и отсюда отсчитывать 8. Почему? Потому что чем позже мы ложимся, тем мы больше нарушаем циркадный ритм. Поэтому ложиться спать важно вовремя», — обозначил терапевт.Есть натуральные продуктыЕсть натуральные продукты — тоже правильный постулат, отметил врач.«Что может входить в понятие "натуральные продукты": всё, что не относитс...
10:44, 29.11.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Терапевт Кондрахин оценил совет Дурова не нервничать, чтобы редко болетьТерапевт Кондрахин оценил совет Дурова не нервничать, чтобы редко болеть Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин оценил совет соосноват ...

Врач Черемушкин сказал, от чего умерла Брижит БардоВрач Черемушкин сказал, от чего умерла Брижит Бардо Французская актриса Брижит Бардо умерла на 92-м году жизни. Несколько лет назад ...

Адвокат Алешкин сказал о правах на наследство ЭКО-детей ДуроваАдвокат Алешкин сказал о правах на наследство ЭКО-детей Дурова Основатель социальной сети «ВКонтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров заявил ...

Врач: гонконгским гриппом можно тяжело болеть несколько раз за сезонВрач: гонконгским гриппом можно тяжело болеть несколько раз за сезон Гонконгский грипп, который также называют смертельным супергриппом, гораздо опас ...

Врач Сухарева: в РФ стали чаще болеть корью, диабетом и раком кишечникаВрач Сухарева: в РФ стали чаще болеть корью, диабетом и раком кишечника В России стали чаще регистрировать корь, краснуху и коклюш, а также ожирение, ди ...

Витаминное меню: Что есть осенью, чтобы не болетьВитаминное меню: Что есть осенью, чтобы не болеть Сливочное масло помогает снизить риск дефицита витаминов А, Е, D и K, а хлеб — м ...

Доктор Мясников призвал меньше думать, чтобы не болетьДоктор Мясников призвал меньше думать, чтобы не болеть Оставаться здоровым в холодное время года помогает необычный совет — меньше дума ...

Застолье или здоровье: Life.ru узнал, как питаться в праздники, чтобы не болетьЗастолье или здоровье: Life.ru узнал, как питаться в праздники, чтобы не болеть Январские каникулы — время праздничных застолий, длительного пребывания на мороз ...

Приметы на 30 ноября: что нужно сделать в день Григория Зимоуказателя, чтобы не болеть всю зимуПриметы на 30 ноября: что нужно сделать в день Григория Зимоуказателя, чтобы не болеть всю зиму 30 ноября православные чтят память святителя Григория Чудотворца. В народе этот ...

Блохин сказал, чего ждать от переговоров РФ и США в Майами по УкраинеБлохин сказал, чего ждать от переговоров РФ и США в Майами по Украине В Майами в ближайшие выходные пройдет встреча представителей РФ и США, в ходе ко ...

Здоровые зубы с рождения: с чего начать Советы для молодых мам ОмскаЗдоровые зубы с рождения: с чего начать? Советы для молодых мам Омска Информацией делится заведующий стоматологическим отделением «Евромеда» на Магист ...

У Дании есть советы Евросоюзу // Чего ждать от следующего председателя Совета ЕСУ Дании есть советы Евросоюзу // Чего ждать от следующего председателя Совета ЕС Польша 30 июня завершает полугодовое председательство в Совете ЕС, передавая бра ...

Врач дал советы по выбору психологаВрач дал советы по выбору психолога Врач-психиатр, психотерапевт высшей категории Александр Федорович рассказал, ког ...

Врач дал советы по спасению человека, провалившегося под ледВрач дал советы по спасению человека, провалившегося под лед При падении под лед решающее значение для спасения имеют первые минуты, в течени ...

Врач дала советы, как высыпаться в режиме нон-стопВрач дала советы, как высыпаться в режиме нон-стоп Сон способствует восстановлению организма, что особенно важно после активного дн ...

Врач дал советы, как избежать травм при катании на лыжахВрач дал советы, как избежать травм при катании на лыжах Самые частые повреждения — ушибы, растяжения связок, вывихи плечевого и коленног ...

Врач дала советы по организации новогоднего стола для детейВрач дала советы по организации новогоднего стола для детей В новогодние праздники дети должны быть сосредоточены на атмосфере праздника и в ...

Врач дал советы, как избежать обморока и перегрева в 30-градусную жаруВрач дал советы, как избежать обморока и перегрева в 30-градусную жару Терапевт Андрей Звонков рассказал, как защититься от теплового удара и избежать ...

Врач дала советы по увлажнению кожи в отапливаемый сезонВрач дала советы по увлажнению кожи в отапливаемый сезон При отопительном сезоне воздух в помещениях становится сухим, и вода испаряется ...

Врач Чуприлин объяснил порядок действий, если ребёнок попал в ДТПВрач Чуприлин объяснил порядок действий, если ребёнок попал в ДТП Врач скорой помощи Михаил Чуприлин напомнил, как правильно действовать, если реб ...

VSMI.DAY Поиск в новостях