Весенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым

Весенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым

Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее, чем обычно. Ведь они находятся в окружении всей семьи и пытаются работать, а детки под ногами так и носятся, требуя постоянного внимания и всячески изматывая. Это, конечно, счастье, но откуда брать энергию, если каждый день, просыпаясь, чувствуешь себя как выжатый лимон и постоянно клонит в сон? Нужно обратить внимание на собственный рацион и добавить в них продукты, которые точно не дадут вам уснуть и уверенно скажут: «сесенняя хандра на ноль!» Диетологи советуют эти три продукта, которые позволяют оставаться бодрым и пережить затяжной карантин: Цельнозерновые крупы.В основе любого рациона должны быть сложные углеводы, ведь именно из них человек получает глюкозу, необходимую для всех процессов жизнедеятельности и энергии в целом. Это, прежде всего, перловка, гречка, коричневый рис, овес, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Жирная рыба.Лосось, скумбрия и сельдь должна быть,...
03:55, 27.11.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Депутат Хамитов назвал Овечкина лучшим российским спортсменом 2025 года: Он пример того, как профессионализм и дисциплина позволяют оставаться лидероДепутат Хамитов назвал Овечкина лучшим российским спортсменом 2025 года: «Он пример того, как профессионализм и дисциплина позволяют оставаться лидером даже в самых конкурентных лигах» Депутат Госдумы Амир Хамитов ответил на вопрос о лучшем спортсмене 2025 года. «Б ...

В Китае набрали популярность обманки для автопилота Tesla, которые позволяют не держаться за рульВ Китае набрали популярность «обманки» для автопилота Tesla, которые позволяют не держаться за руль В своё время компания Tesla приложила немало усилий, чтобы заставить халатных во ...

Три продукта, которые губят кожу: многие употребляют это крайне частоТри продукта, которые губят кожу: многие употребляют это крайне часто Мы – то, что мы едим. Эта истина известна многим, поскольку состояние человека в ...

Врач с 30-летним стажем назвал 3 продукта, которые нельзя есть после 60 лет: я был в шоке от второгоВрач с 30-летним стажем назвал 3 продукта, которые нельзя есть после 60 лет: я был в шоке от второго Питание в зрелом возрасте: почему привычный рацион требует пересмотра С возрасто ...

Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодымиПриседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучш ...

Старость отменяется: названы продукты, которые помогут дольше оставаться молодымСтарость отменяется: названы продукты, которые помогут дольше оставаться молодым Ученые допускают, что краснокнижная «саркосома шаровидная» — гриб, наделенный чу ...

4 продукта, которые мешают снизить холестерин: белый хлеб, белый рис, сахар, соль4 продукта, которые мешают снизить холестерин: белый хлеб, белый рис, сахар, соль Доктор Ольга Бокерия проинформировала, как снизить холестерин без последствий, п ...

Бывший спортдир Акрона Чистяков о летней критике от Дзюбы: Это недопустимо. Есть вещи, которые должны оставаться внутри. Могу предполагать, с чьей поБывший спортдир «Акрона» Чистяков о летней критике от Дзюбы: «Это недопустимо. Есть вещи, которые должны оставаться внутри. Могу предполагать, с чьей подачи он это сказал» Бывший спортивный директор «Акрона» Антон Чистяков оценил слова форварда клуба А ...

Весенняя генеральная уборка участка: необходимые инструментыВесенняя генеральная уборка участка: необходимые инструменты 11:02, 18 апреля 2025, автор: Быстрова А.Весенняя генеральная уборка участка: не ...

Как правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрымКак правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым От того, что вы делаете между закрытием ноутбука и выключением света, зависит не ...

Флорист Весенняя посоветовала не покупать живую ёлку задолго до Нового годаФлорист Весенняя посоветовала не покупать живую ёлку задолго до Нового года Флорист-декоратор Татьяна Весенняя выразила мнение, что живую ёлку не нужно поку ...

Станет легче: Ольга Бузова дала совет, как спать по три часа и быть бодрым«Станет легче»: Ольга Бузова дала совет, как спать по три часа и быть бодрым Чтобы спать по три часа и оставаться при этом бодрым, достаточно просто немножко ...

Россиянам объяснили, почему возникает посленовогодняя хандраРоссиянам объяснили, почему возникает посленовогодняя хандра Так называемая посленовогодняя хандра — это абсолютно нормальная и закономерная ...

Карьерная хандра: кто и как выгорает от скуки на работе и что с этим делатьКарьерная хандра: кто и как выгорает от скуки на работе и что с этим делать Россияне начали жаловаться на boreout — выгорание от скуки. Оно возникает, когда ...

Психологи объяснили, почему возникает праздничная хандра и как с ней боротьсяПсихологи объяснили, почему возникает праздничная хандра и как с ней бороться Для одних праздники - самый чудесный период, а для других это время стресса, нес ...

Зимняя хандра: как распознать сезонное аффективное расстройство и вернуть радость жизни  советы экспертовЗимняя хандра: как распознать сезонное аффективное расстройство и вернуть радость жизни – советы экспертов Зимняя хандра? Узнайте, как распознать сезонное аффективное расстройство, вернут ...

Наши возможности позволяют решать задачу возвращения в РПЛ«Наши возможности позволяют решать задачу возвращения в РПЛ» Генеральный директор «Оренбурга» Кирилл Волженкин — о долге «Химок» за трансфер ...

Критические уязвимости n8n позволяют захватить контроль над инстансамиКритические уязвимости n8n позволяют захватить контроль над инстансами Платформа для автоматизации рабочих процессов n8n столкнулась с серьезными пробл ...

Лазейки в законодательстве позволяют игнорировать национальный режимЛазейки в законодательстве позволяют игнорировать национальный режим В России до 20% государственных закупок в сфере радиоэлектроники проходят с нару ...

Песков: позиции Трампа в США позволяют ему корректировать нацстратегию страныПесков: позиции Трампа в США позволяют ему корректировать нацстратегию страны Внутриполитические позиции американского лидера Дональда Трампа сейчас сильны, ч ...

VSMI.DAY Поиск в новостях