Россиянам рассказали об оптимальном питании на обед для борьбы с сонливостью

Россиянам рассказали об оптимальном питании на обед для борьбы с сонливостью

Спад энергии после обеда знаком многим. Как собрать тарелку, чтобы не хотеть спать в течение рабочего дня, и какие привычки помогают концентрации до вечера, «Известиям» 26 ноября рассказала нутрициолог Марина Косенкова.По словам специалиста, сонливость после еды — это не лень, а реакция организма на неправильное питание и сбои в режиме дня. Нутрициолог объяснила, что после приема пищи кровоток смещается к ЖКТ и уменьшает приток кислорода к мозгу, уровень сахара подскакивает, затем падает, а гормональная регуляция подает телу сигнал притормозить за счет выработки гормона сна....
09:33, 26.11.2025
Сообщает источник: iz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россияне рассказали, во сколько им обходится обед на работеРоссияне рассказали, во сколько им обходится обед на работе Обед на работе в среднем обходится россиянам в 640 рублей, выяснили аналитики Su ...

Россиянам посоветовали чаще обниматься для борьбы со стрессомРоссиянам посоветовали чаще обниматься для борьбы со стрессом 4 декабря — Международный день объятий. Объятия запускают в организме цепь биохи ...

Т-Банк дал всем россиянам доступ к фрод-рулетке для борьбы с мошенникамиТ-Банк дал всем россиянам доступ к фрод-рулетке для борьбы с мошенниками Т-Банк предоставил всем россиянам доступ к своей фрод-рулетке «Ловушка для мошен ...

Россиянам назвали продукт для борьбы с заболеваниями желудка и лишним весомРоссиянам назвали продукт для борьбы с заболеваниями желудка и лишним весом Яблочный уксус активно применяется в кулинарии и медицине, его употребление восс ...

Японские ученые рассказали о способе борьбы с укачиваниемЯпонские ученые рассказали о способе борьбы с укачиванием Прослушивание однотонного аудиосигнала частотой 100 Гц в течение одной минуты сп ...

Омичам рассказали о профилактике наркомании и методах борьбы с наркоторговцамиОмичам рассказали о профилактике наркомании и методах борьбы с наркоторговцами Проблема распространения наркотиков в регионе остаётся актуальной, однако правоо ...

Реал подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии  Корнаухов«Реал» подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии — Корнаухов Футболисты «Реала» / Фото: © Soccrates Images / Contributor / Getty Images ...

Реал подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии  Корнаухов«Реал» подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии» — Корнаухов Футболисты «Реала» / Фото: © Soccrates Images / Contributor / Getty Images ...

Дача, теннис и рыбалка: курганские политики рассказали свои лайфхаки для борьбы со стрессомДача, теннис и рыбалка: курганские политики рассказали свои лайфхаки для борьбы со стрессом Курганские политики предпочитают снимать стресс не дорогими курортами, а провере ...

Россиянам рассказали о плохом горошкеРоссиянам рассказали о плохом горошке Названы марки одного из самых популярных в Новый год продуктов, которые не соотв ...

Россиянам рассказали, кто такие глимерыРоссиянам рассказали, кто такие глимеры Пока общественные дискуссии сосредоточены на различиях между зумерами и поколени ...

Россиянам рассказали, как потратить 13-ю зарплатуРоссиянам рассказали, как потратить 13-ю зарплату Россиянам целесообразно потратить 13-ю зарплату в первую очередь на себя, сказал ...

Россиянам рассказали, как управлять страхомРоссиянам рассказали, как управлять страхом Страх является базовой эволюционной программой, которой можно управлять. Боротьс ...

Россиянам рассказали о вреде креветокРоссиянам рассказали о вреде креветок Креветки способны накапливать тяжелые металлы. Их употребление может сказаться н ...

Россиянам рассказали, как защититься от клещейРоссиянам рассказали, как защититься от клещей Клещи являются переносчиками в основном заболеваний бактериальной природы: анапл ...

Россиянам рассказали, как накопить 1 млн рублейРоссиянам рассказали, как накопить 1 млн рублей Россияне со средней зарплатой могут накопить 1 млн рублей за полтора-два года, с ...

Россиянам рассказали, как накопить на пенсиюРоссиянам рассказали, как накопить на пенсию Формировать долгосрочные пенсионные накопления имеет смысл с самого начала трудо ...

Россиянам рассказали, чем чревата бессонницаРоссиянам рассказали, чем чревата бессонница Бессонница чревата не только снижением концентрации, раздражительностью и ухудше ...

Россиянам рассказали, как выйти на пенсию в 50 летРоссиянам рассказали, как выйти на пенсию в 50 лет Россиянки, родившие пять и более детей, могут выйти на пенсию в 50 лет, сказал " ...

Россиянам рассказали, как понять, что их скоро сократятРоссиянам рассказали, как понять, что их скоро сократят Начало года — традиционное время для сокращений на работе. В 2026 году этот проц ...

VSMI.DAY Поиск в новостях