Психолог подсказала, как качественно отдохнуть от работы на Новый год

Психолог подсказала, как качественно отдохнуть от работы на Новый год

Некоторые россияне могут почувствовать тревогу или даже пустоту во время новогодних каникул. Психолог Яна Адаменко рассказала, как отвлечься от трудовых будней и перенастроить себя на долгожданный отдых. Об этом сообщает Sovainfo.ru. Во-первых, стоит установить четкие границы – необходимо выделить время, когда вы полностью свободны от задач, звонков и писем, а также сообщить коллегам о своем отсутствии, советует психолог. Во-вторых, рекомендуется сменить обстановку. Можно выйти на природу или посетить близких, чтобы мысленно переключиться и получить новые впечатления. Важно уделить внимание тому, чему действительно хочется, но на что всегда не хватает времени. Это может быть чтение книги, просмотр фильмов, спорт, хобби или прогулки. Главное, чтобы это заряжало. Также стоит чаще общаться с близкими и друзьями, так как это мощный источник положительных эмоций и поддержки. Нет необходимости тщательно планировать выходные, и стоит позволить себе спонтанность и расслабленность, подчеркивает психолог. Можно поддаться желанию спать до обеда или съесть лишнюю порцию любимого лакомства. Главное – почувствовать себя отдохнувшим и наполниться позитивными эмоциями. Ранее финансовый эксперт...
15:22, 25.11.2025
Сообщает источник: tolknews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Путин: Мы нацелены вывести сотрудничество с КНР и Индией на качественно новый уровеньПутин: Мы нацелены вывести сотрудничество с КНР и Индией на качественно новый уровень Россия нацелена укреплять стратегическое партнерство с Китаем и Индией, отметил ...

Качественно новый уровень: разработчики Земского собора рассказали, как прокачали боевую систему по сравнению со Смутой«Качественно новый уровень»: разработчики «Земского собора» рассказали, как прокачали боевую систему по сравнению со «Смутой» Российская студия Cyberia Nova в новом дневнике разработки приключенческого боев ...

Когда россияне смогут снова отдохнуть 12 дней на Новый годКогда россияне смогут снова отдохнуть 12 дней на Новый год Продолжительность праздников зависит от совпадения выходных дней и официальных н ...

Психолог Шпагина: подготовка к праздникам часто выматывает сильнее работыПсихолог Шпагина: подготовка к праздникам часто выматывает сильнее работы Чувство сильного истощения во время подготовки к праздникам, которое нередко вос ...

Психолог Клепинин посоветовал гулять на свежем воздухе после работы в офисеПсихолог Клепинин посоветовал гулять на свежем воздухе после работы в офисе Психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и ...

Врач подсказала, что нужно сделать при первых признаках обезвоживанияВрач подсказала, что нужно сделать при первых признаках обезвоживания В жаркую погоду летом необходимо следить за уровнем воды в организме, чтобы не с ...

Мизулина подсказала Володину, как россиянам раскрыть глаза на вред от иноагентовМизулина подсказала Володину, как россиянам раскрыть глаза на вред от иноагентов Россияне должны получать больше информации о том, какой вред и как именно принос ...

Психолог дала советы по загадыванию желания на Новый годПсихолог дала советы по загадыванию желания на Новый год Психолог, психотерапевт Ольга Аванесян рассказала, как загадать желание в Новый ...

Психолог рассказала, как выбрать лучший подарок на Новый годПсихолог рассказала, как выбрать лучший подарок на Новый год Хороший подарок должен соответствовать двум основным критериям: он должен вызыва ...

Психолог посоветовала россиянам не воспринимать Новый год как рубежПсихолог посоветовала россиянам не воспринимать Новый год как рубеж Перед Новым годом многие люди начинают подводить итоги и сравнивать свои достиже ...

Челябинский психолог дала совет тем, кто встречает Новый год в одиночествеЧелябинский психолог дала совет тем, кто встречает Новый год в одиночестве Челябинский психолог Мария Малишевская посоветовала не воспринимать встречу Ново ...

Вассерман и психолог рассказали, как встретить Новый год в одиночестве и не свихнутьсяВассерман и психолог рассказали, как встретить Новый год в одиночестве и не свихнуться Новогодняя ночь часто воспринимается как семейный праздник и для тех, кто остает ...

Декабрь  не гоночная трасса: Психолог рассказала, как не сойти с ума под Новый годДекабрь — не гоночная трасса: Психолог рассказала, как не сойти с ума под Новый год Многие не чувствуют приближения праздника в предновогодней суете. Как создать се ...

Новый год еще не пришел, а сил уже нет: психолог объяснила, откуда берется предпраздничная усталостьНовый год еще не пришел, а сил уже нет: психолог объяснила, откуда берется предпраздничная усталость Семейный психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» объяснила почему люди ...

С чистого листа: психолог раскрыла, почему людям нужен Новый годС чистого листа: психолог раскрыла, почему людям нужен Новый год Празднование Нового года дает людям ощущение, что все начинается с чистого листа ...

Детский психолог назвала самые опасные игрушки для подарка ребенку на Новый годДетский психолог назвала самые опасные игрушки для подарка ребенку на Новый год Выбор новогоднего подарка для ребенка должен учитывать не только его внешнюю при ...

Психолог раскрыла секрет, как сформулировать цель на новый год, которая будет достижимойПсихолог раскрыла секрет, как сформулировать цель на новый год, которая будет достижимой На пороге нового года многие составляют списки целей на будущий год. Однако боль ...

Даже ужин может развивать интеллект: диетолог подсказала, какой продукт помогает ребенку расти и учитьсяДаже ужин может развивать интеллект: диетолог подсказала, какой продукт помогает ребенку расти и учиться Морская рыба – богатый источник питательных веществ, критически важных для оптим ...

Новый год, старые ошибки Психолог Дугенцова: как ставить цели, чтобы не бросить их уже в январеНовый год, старые ошибки? Психолог Дугенцова: как ставить цели, чтобы не бросить их уже в январе С наступлением Нового года многие люди подводят итоги прошедшего года и ставят п ...

Чем бы дитя ни тешилось: Политолог и психолог оценили новый ИИ-шедевр от Трампа в сияющих доспехах«Чем бы дитя ни тешилось»: Политолог и психолог оценили новый ИИ-шедевр от Трампа в сияющих доспехах Президент США Дональд Трамп продолжает «тестировать» нейросети: он опубликовал с ...

VSMI.DAY Поиск в новостях