Названы поднимающие и убивающие хорошее настроение продукты

Названы поднимающие и убивающие хорошее настроение продукты

Нутрициолог Анна Дёмина ответственно заявила, что настроение человека напрямую связано с тем, какие вещества вырабатывает организм. В первую очередь речь идет о гормонах: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. «Это наши «гормоны счастья», и их уровень можно регулировать не только активностью и общением, но и тем, что мы едим», — приводит слова эксперта runews24.ru. Синтезу «гормонов счастья» будет способствовать употребление в пищу богатых триптофаном продуктов — яиц, молочных продуктов, сыра, орехов. Аминокислота триптофан является предшественником «гормона радости», серотонина. Овсянка, гречка, киноа, фасоль и нут помогут стабилизировать уровень сахара в крови и придадут мозгу энергетический заряд. Фрукты и овощи яркого цвета, такие как свекла, морковь, тыква, перец, цитрусовые, персики, абрикосы — это витаминная подпитка для организма и позитив для глаз. Бананы, авокадо, ананасы, темный шоколад, тофу помогают поддерживать эмоциональный баланс и снижают стресс. Но, как не трудно догадаться, есть и продукты, которые буквально убивают настроение. Нутрициолог считает первым врагом радости и счастья алкоголь и энергетики. Они создают иллюзию бодрости, но перегружают организм. Чай...
01:11, 19.11.2025
Сообщает источник: tvtver.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Разгрузочный день на гречке: минус 2 кг  плюс хорошее настроениеРазгрузочный день на гречке: минус 2 кг — плюс хорошее настроение Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю. Особенно пом ...

1-го января у Виктора и Аллы Бут на завтрак будет вкусный плов и хорошее настроение1-го января у Виктора и Аллы Бут на завтрак будет вкусный плов и хорошее настроение Об этом уникальная супружеская пара рассказала в эфире Радио «КП» политобозреват ...

Было хорошее настроение: уральца, шлепнувшего школьницу по ягодицам, лишили свободы"Было хорошее настроение": уральца, шлепнувшего школьницу по ягодицам, лишили свободы Уральца, потрогавшего школьницу за ягодицы, отправили в колонию на 8 лет. О выне ...

Разъедает всё хорошее: Какие продукты могут привести к депрессииРазъедает всё хорошее: Какие продукты могут привести к депрессии Сладкая газировка, хлеб и выпечка на дрожжах вытесняют из кишечника гормоны радо ...

Улучшают настроение и иммунитет: какие продукты нужно включить в зимний рационУлучшают настроение и иммунитет: какие продукты нужно включить в зимний рацион В зимний рацион необходимо включить продукты, богатые омега-3 и витамином C. Об ...

Названы продукты, улучшающие работу сердцаНазваны продукты, улучшающие работу сердца Рацион, в котором часто присутствуют чай, кофе, ягоды, орехи, какао, цельные зла ...

Названы продукты, из-за которых в почках появляются камниНазваны продукты, из-за которых в почках появляются камни Около 60–80% камней в почках составляют оксалаты кальция. Они прочные, нераствор ...

Названы продукты, защищающие мозг от болезни АльцгеймераНазваны продукты, защищающие мозг от болезни Альцгеймера Регулярное употребление овощей, ягод, рыбы и цельнозерновых продуктов может заме ...

Названы продукты, которые нельзя употреблять при простудеНазваны продукты, которые нельзя употреблять при простуде Употребление кофеина, сахара, насыщенных жиров и алкоголя при простуде может усу ...

Названы самые подешевевшие продукты в России с начала годаНазваны самые подешевевшие продукты в России с начала года Белокочанная капуста возглавила список товаров, стоимость которых максимально сн ...

Названы продукты, которые лучше не хранить в пластиковых контейнерахНазваны продукты, которые лучше не хранить в пластиковых контейнерах Пластиковые контейнеры позволяют дольше сохранять продукты свежими, предотвращат ...

Названы продукты, способные сбивать внутренние часы организмаНазваны продукты, способные "сбивать" внутренние часы организма Мозг может использовать состав жиров в пище как сигнал о смене времен года. К та ...

Названы продукты, которые помогут укрепить суставы зимойНазваны продукты, которые помогут укрепить суставы зимой В холодный сезон суставы становятся особенно уязвимыми, поэтому важно заботиться ...

Винни-Пух был расстроился: Названы самые подделываемые продукты в 2025 годуВинни-Пух был расстроился: Названы самые подделываемые продукты в 2025 году Роскачество подвело итоги года и назвало категории товаров, где покупателей обма ...

Названы продукты с новогоднего стола, которые могут навредить собакеНазваны продукты с новогоднего стола, которые могут навредить собаке Владельцам собак необходимо четко понимать, что многие продукты на новогоднем ст ...

Названы продукты, которые могут влиять на сезонные биоритмы людейНазваны продукты, которые могут влиять на сезонные биоритмы людей Ученые провели эксперимент на мышах, который доказал связь между диетой и сигнал ...

Названы продукты для новогоднего стола, которые стоит купить уже сейчасНазваны продукты для новогоднего стола, которые стоит купить уже сейчас Консервированные продукты, которые станут основой для новогодних салатов, можно ...

Закупитесь ими, пока не поздно: названы продукты, на которые взлетят цены в январеЗакупитесь ими, пока не поздно: названы продукты, на которые взлетят цены в январе Про ГородК концу января в России ожидается подорожание многих продуктов питания ...

В комплексе: Названы продукты, которые помогут добиться идеального загара без пятенВ комплексе: Названы продукты, которые помогут добиться идеального загара без пятен Для получения красивого и ровного загара следует нормализовать кишечную микрофло ...

Чипсы и не только: названы повседневные продукты, которые повысят ваше давлениеЧипсы и не только: названы повседневные продукты, которые повысят ваше давление Худшая еда - это обычно та, которую вы заказываете в ресторанах или покупаете в ...

VSMI.DAY Поиск в новостях