Этот фрукт едят только в провинции, а москвичи давно отказались — от него набирают вес

Этот фрукт едят только в провинции, а москвичи давно отказались — от него набирают вес

Фрукты — это же здоровая еда, верно? Полные витаминов, клетчатки и антиоксидантов, они кажутся идеальным перекусом. Но вот незадача: некоторые из них могут незаметно влиять на вес. Если вы следите за фигурой или уровнем сахара в крови, стоит знать, какие плоды лучше есть умеренно. 1. Бананы — сладкие и сытные Один средний банан содержит около 27 г углеводов — почти как два куска хлеба. Да, они дают быструю энергию, но если переборщить, лишние калории могут осесть на боках. Совет: ешьте их до тренировки или в первой половине дня, а не на ночь. 2. Виноград — мини-бомба с фруктозой В горсти винограда — 15–20 г сахара. А поскольку ягоды маленькие, их легко съесть слишком много. Результат? Резкий скачок глюкозы в крови и возможное вздутие живота. Совет:сочетайте с белком (например, с сыром или орехами), чтобы замедлить усвоение сахара. 3. Манго — тропический калорийный сюрприз Один спелый манго может содержать до 200 ккал и 45 г углеводов. Если есть его вечером, он долго переваривается и может помешать похудению. Совет: ограничьтесь парой долек в день. 4. Авокадо — полезный, но жирный Да, это источник пол...
12:55, 02.07.2025
Сообщает источник: kursk.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Этот овощ очень быстро убивает почки. В Европе от него давно отказались, а у нас едят каждый деньЭтот овощ очень быстро убивает почки. В Европе от него давно отказались, а у нас едят каждый день Прогород Знакомый стебель с кисленькой мякотью, который так хорош в пирогах и ва ...

В Норвегии уже лет 20 отказались от обогревателей и топят дом так, а мы только пробуем этот метод: тепло даже в -40В Норвегии уже лет 20 отказались от обогревателей и топят дом так, а мы только пробуем этот метод: тепло даже в -40 "Про Город"В Норвегии жители давно отказались от привычных радиаторов и систем т ...

Ненавидите лук  замените его: этот фрукт прокачает селедку под шубойНенавидите лук — замените его: этот фрукт прокачает селедку под шубой В классическую сельдь под шубой кладут репчатый лук, чтобы вкус салата не казалс ...

От накипи в чайнике не останется даже следа: этот фрукт убирает все за минутуОт накипи в чайнике не останется даже следа: этот фрукт убирает все за минуту "Про Город"Белый налет на стенках чайника — это не просто эстетическая проблема. ...

Этот ПП-суп едят на ужин и не боятся за талию: легкий и полезный тандем курочки и авокадоЭтот ПП-суп едят на ужин и не боятся за талию: легкий и полезный тандем курочки и авокадо Свежий и питательный куриный суп с авокадо идеально подходит для начала ужина. Е ...

Туалетная бумага больше не в моде: во всем мире уже давно отказалисьТуалетная бумага больше не в моде: во всем мире уже давно отказались Про ГородТуалетная бумага исчезает из ванных комнат развитых стран. В Японии ею ...

Будут покупать только богачи: такой фрукт резко подорожает летом 2025Будут покупать только богачи: такой фрукт резко подорожает летом 2025 Любители арбузов, запасайтесь терпением — в следующем году за любимое лакомство ...

Не только в Новый год: как много майонеза едят россиянеНе только в Новый год: как много майонеза едят россияне В России в среднем съедают 5,6 килограмма майонеза в год на человека. Об этом со ...

Готовлю кабачковые оладьи только по этому рецепту: с удовольствием едят даже те, кто не любит кабачкиГотовлю кабачковые оладьи только по этому рецепту: с удовольствием едят даже те, кто не любит кабачки Пошаговый рецепт и советы!shutterstock.comПривет! На связи Евгения Гаева — кулин ...

Жители Камчатки не едят горбушу, хотя там её навалом: местные честно раскрыли причины - эта рыба годится только для собакЖители Камчатки не едят горбушу, хотя там её навалом: местные честно раскрыли причины - эта рыба годится только для собак pxhere.com Это звучит как парадокс. Регион, где лососевые косяками идут на нерес ...

Рыбин о Никитине в ЦСКА: Уберете его  кого поставите Будет ли лучше Только у него и Ротенберга были 5-летние соглашения, это о многом говорит, на негРыбин о Никитине в ЦСКА: «Уберете его – кого поставите? Будет ли лучше? Только у него и Ротенберга были 5-летние соглашения, это о многом говорит, на него рассчитывают» Тренер «Сочи» по развитию Максим Рыбин высказался о работе Игоря Никитина на пос ...

Динамо предложили подписать Даку. Москвичи рассматривают этот вариант, о трансфере Сергеева пока не договорились (Sport Baza)«Динамо» предложили подписать Даку. Москвичи рассматривают этот вариант, о трансфере Сергеева пока не договорились (Sport Baza) Агенты нападающего «Рубина» предложили московскому клубу подписать их клиента, с ...

Москвичи и не только массово пожаловались на сбой в работе WhatsAppМосквичи и не только массово пожаловались на сбой в работе WhatsApp Российские пользователи WhatsApp, особенно в столичном регионе, начали жаловатьс ...

Фастфуд давно не покупаем  сами делаем: этот бургер в разы круче ресторанных аналогов  и куда полезнееФастфуд давно не покупаем — сами делаем: этот бургер в разы круче ресторанных аналогов — и куда полезнее Домашний рыбный бургер – это улучшенная разновидность Filet-O-Fish. Его не жарят ...

Ротенберг о 90-летии спортивного общества Локомотив: Этот путь проложен победами, навсегда останутся в памяти сотни медалей. Только Локо, только побеРотенберг о 90-летии спортивного общества «Локомотив»: «Этот путь проложен победами, навсегда останутся в памяти сотни медалей. Только «Локо», только победа!» «Локомотив» объявил 2026-й год юбилейным. Сегодня, 12 января, исполнилось 90 лет ...

Так новый год празднует только деревенщина: уже давно не в модеТак новый год празднует только деревенщина: уже давно не в моде Про ГородБолее половины молодых россиян отказываются от традиционного новогоднег ...

Так новый год празднуют только колхозники: уже давно не в модеТак новый год празднуют только колхозники: уже давно не в моде Про ГородДизайнеры интерьера и эксперты по этикету бьют тревогу - большинство ро ...

Кечинов о продлении Зобнина: Уже давно не игрок стартового состава, но у него большое влияние в раздевалке СпартакаКечинов о продлении Зобнина: «Уже давно не игрок стартового состава, но у него большое влияние в раздевалке «Спартака» Экс-игрок «Спартака» Валерий Кечинов оценил решение красно-белых продлить контра ...

Илья Авербух: Любая из первой пятерки фигуристок России выиграла бы ЧЕ. Этот турнир давно упал в уровне, его держали исключительно россиянеИлья Авербух: «Любая из первой пятерки фигуристок России выиграла бы ЧЕ. Этот турнир давно упал в уровне, его держали исключительно россияне» Хореограф и продюсер, призер Олимпиады-2002 Илья Авербух считает, что любая фигу ...

Как добраться до Садовода без проблем: детальный маршрут  легко разберутся не только москвичи, но и гости столицыКак добраться до Садовода без проблем: детальный маршрут — легко разберутся не только москвичи, но и гости столицы https://sadovodtk.ruЗатеряться на просторах «Садовода» — дело нехитрое. А вот до ...

VSMI.DAY Поиск в новостях